Je fais suite à mon article intitulé : « le secret de la longévité » Comment inverser le processus de vieillissement Sang Whang
Que je vous invite à découvrir en cliquant ici : https://www.curenature.fr/blog/livre-le-secret-de-la-longevite-comment-inverser-le-processus-de-vieillissement-de-sang-whang
 
Un mois plus tard j'ai été tellement convaincu que j'ai eu la chance de pouvoir acheter l'appareil d'occasion sur un site d'annonces.
 
J'ai donc poursuivi ma cure d'eau alcaline à pH 9,5. J'en profite pour vous rappeler que 7 est un pH neutre,
8 est 10 fois plus alcalin que 7.
9 est 100 fois plus alcalin que 7 etc...
Inversement 6 est 10 fois plus acide que 7,
5 est 100 fois plus acide que 7 etc...

PH du sang humain

Le pH du corps humain se situe dans une gamme serrée entre 7.35-7.45, et n'importe quelle altération moins importante de cette gamme peut avoir des implications sévères. Le pH indique le niveau des ions de H+, où de pH faible indique que trop d'ions de H+ et d'un pH élevé indique trop d'ions de l'OH. Si les niveaux de pH chutent en-dessous de 6,9, il peut mener au coma.

Acidose

Le coca-cola, pour ne citer que lui, a un pH de 2,5 je crois, donc presque 100000 fois plus acide que notre sang ! Je vous laisse imaginer ce que cela peut provoquer dans notre corps.
L'organisme met en place des systèmes tampons pour protéger notre sang des variations. On n’est jamais trop alcalin, c'est plutôt l'inverse qui se produit, car le stress, le manque de sommeil, l'alimentation moderne, les écrans etc. sont très acidifiants. Notre organisme prend donc les minéraux au plus près disponibles, car ce sont les minéraux qui captent les acides. C'est ainsi que nos artères, vaisseaux, os, dents etc. s'affaiblissent en se déminéralisant, avec tous les risques que cela peut entrainer.
Aujourd'hui, soit 3 mois plus tard, je reste à l'eau alcaline pH 9,5 et j'en bois environ 1,5 litres par jour.
Voici ce que j'ai remarqué de significatif :

• Plus de vitalité
• Un meilleur sommeil
• De grosses éliminations intestinales de selles compactes, sombres et malodorantes pendant presque 3 mois et qui semblent s'améliorer maintenant. Je suppose que j'ai éliminé des vieilles selles ou croutes malgré mes séances d'hydrothérapie du colon presque tous les mois.
• Parfois des éliminations fréquentes au niveau des reins et de la vessie mais pas en permanence.
• J'éprouve davantage le besoin de boire

Il me semble vraiment incontestable que cette eau permet une détoxification et une élimination plus profonde. L'amie qui m'a fait tester cette eau tout au début a observé les mêmes effets sur elle.
Je continue donc de boire de l'eau à pH 9,5 régulièrement.
L'appareil se monte sur un robinet classique, il y a plusieurs bagues de serrage selon le type de robinet et il se branche à une prise électrique. Il filtre l'eau pour enlever les impuretés et le calcaire lorsque l'on choisit le programme neutre pH 7. Mais cette machine sépare aussi les minéraux acides des minéraux alcalins pour restituer 2 eaux par 2 tuyaux différents, le principal pour l'eau alcaline avec la possibilité de choisir le pH 8,5 ou 9 ou 9,5.
Et un tuyau secondaire avec l'eau acide pH environ 6 qui n'est pas potable et que j'utilise pour me rincer les cheveux qui ainsi n'ont plus besoin de démêlant, et pour la peau en la rendant plus douce.
Il est possible aussi de programmer un pH très acide pour nettoyer la maison et pour désinfecter les planches à découper, plan de travail etc.
 
L'eau alcaline et le jeûne

J'en ai profité pour la faire tester aux jeûneurs qui étaient en cure à ce moment-là à CureNature et tous ont réagi assez fortement par des nausées lorsqu'ils ont pris celle au pH 9,5.
Ils ont donc arrêté l'eau alcaline quelques jours pour calmer le jeu puis l'ont reprise mais cette fois-ci avec un pH de 8,5 intercalée par des prises d'eau à pH neutre. Cette fois-ci tout s'est bien passé.
Et ceux qui sont restés plusieurs semaines, ont pu aussi passer doucement à un pH 9.
 
Il faut garder en mémoire que les médicaments par exemple deviennent beaucoup plus efficaces en jeûne, il est souvent nécessaire pour ceux qui sont obligés d'en prendre de diminuer les doses. On est plus sensible aux variations et surtout en fin de jeûne on est plus acide ponctuellement puisque nos cellules se sont détoxifiées mais on n’a pas forcement tout éliminer hors de notre corps.
Les effets détoxifiants de l'eau Kangen ont donc décuplés pour les personnes qui étaient en jeûne et maintenant je la propose raisonnablement. Je conseille au début de boire le matin 2 verres d'eau à pH 8,5 et un autre verre le soir. Dans la journée ne boire que de l'eau filtrée neutre. Puis en demi-jeûne essayer de boire totalement de l'eau à pH 8,5
Si en jeûne ou demi-jeûne on passe trop vite à un pH 9 ou 9,5 les crises d'éliminations peuvent être trop violentes.
Jusqu'à présent la majorité des personnes se sentent très bien de cette façon.
 
Jeûne sec et l'eau Kangen
Récemment une dame est restée en jeûne sec pendant 7 jours. Elle a repris l'eau doucement avec un premier verre bu sur 2 heures de temps, par petites gorgées. Mais l'eau neutre ne passait pas du tout pour elle. Je lui ai donc donné de l'eau à pH 8,5 qu'elle a bu sans difficulté. Elle est donc restée avec cette eau les 7 jours suivant en jeûne hydrique puis pendant toute la durée de son demi-jeûne. Tout s'est très bien passé, elle a bien géré ses crises d'élimination, son visage s'est transformé admirablement dans la détente et avec un teint beaucoup plus beau qu'à son arrivée.
 
Conclusion
En vieillissant nos cellules finissent par manquer de 2 choses essentielles :
1 – l'oxygène que l'utilisation quotidienne du bol d'air Jacquier permet de combler
2- l'eau. La déshydratation cellulaire s'installe progressivement à notre insu.
Avec le bol d'air inventé par monsieur Jacquier et la machine Kangen mise au point par les Japonais qui l'utilisent depuis longtemps, je pense que ce sont des bons compléments dans la cure de jeûne que les adhérents viennent faire ici à la villa CureNature pour mettre toutes les chances de leur côté pour que leur cure soit efficace au maximum de leurs possibilités.

Le sunyoga permet une pratique plus souple que celle du sungazing dont je vous ai décrit le protocole dans mon dernier article.
Il n’y a pas d'heure précise pour l'observation du soleil. L'angle d'inclinaison des yeux par rapport au soleil est l'une des différences fondamentales par rapport au sungazing, dans lequel les yeux n'ont pas d'inclinaison particulière.
 
Il est fortement conseiller de faire un stage de sunyoga avant de pratiquer, et c'est ce que j'ai fait il y a quelques années avec l'indien Uma Sankar Sunyogi, pendant une semaine en région parisienne.
 
La pratique du sunyoga se déroule en 3 parties :

• La préparation
• L'observation solaire
• La posture shavasana (relaxation) avec le voyage de la conscience

 
Chacune des parties à son importance.
 
Première partie
Si vous débutez, commencez plutôt le matin, dans les 2 heures qui suivent le lever du soleil jusqu'à ce que vos yeux s'habituent à la lumière solaire. Après, vous pourrez pratiquer quand vous le souhaitez même à midi !
Commencez directement par 15 à 30 minutes d'observation quotidienne, puis avec l'habitude, prolonger autant que vous voudrez.
Asseyez-vous dans votre asana (posture) préférée (lotus ou demi-lotus, jambes croisées...). L'important est d'avoir le dos droit pour faciliter la circulation de l'énergie. Exposez le plus possible de votre corps pour une absorption maximum du rayonnement solaire. Ôtez vos lunettes si vous en portez.
Fermez les yeux et remerciez mentalement vos parents avec votre cœur, sans qui vous ne seriez pas là.
Rendez grâce à tous les maîtres de chaque tradition : Mahavatar Babaji, les Bouddhas, Le Christ Jésus, le prophète Mahomet etc.
Remercier ensuite vos maîtres, vos idoles, tout ceux qui ont apporté quelque chose sur votre chemin spirituel.
Ressentez que toutes les créatures de ce monde font parties d'une seule et même famille : les animaux, les humains, les insectes, le royaume des plantes. Egalité entre les castes, les couleurs, les pays, les religions...
Envoyez une intention d'Amour à tous les êtres vivants.
Posez-vous les questions essentielles comme :

• Qu'est-ce que je veux et pourquoi est-ce que je le veux ?
• Quelle est la relation entre ce que je fais aujourd'hui et ce que je veux ?

Posez-vous ces questions encore et encore et n'attendez pas la réponse, qui viendra en temps utile toute seule.
La voie du yoga n'est jamais sans problèmes, nous devons avoir confiance et persévérer. Il faut de la volonté et de la puissance.
Après cela pensez au soleil comme un être bienveillant qui nourrit sans relâche les besoins de tous les êtres vivants sur cette planète et qui leur apporte son amour inconditionnel, sa chaleur, la force de vie. Pensez au soleil comme un ami très cher avec qui vous parlez avec votre cœur et qui va vous faire grandir.
Umasankar dit tout le temps : « faites l'amitié avec le soleil ». Abandonnez-vous complètement et ayez confiance dans les bienfaits qu'il peut vous apporter.
Cette phase de préparation dure environ 10 minutes. Détendez-vous et ouvrez votre cœur.
 
Deuxième partie
Ouvrez les yeux et commencez à observer au-dessus du soleil. C'est là aussi une grande différence avec le sungazing et c'est la raison pour laquelle l'heure est moins importante, on ne regarde pas le soleil directement mais juste au-dessus en plaçant les iris vraiment le plus haut possible la tête légèrement inclinée vers le bas. Orientez vos iris vers le 3è œil entre les sourcils appelé Ajna chakra. Devenez ami avec le soleil. Pour vous aider vous pouvez placer votre doigt entre vos sourcils pour être plus conscient de l'endroit où vous devez diriger vos yeux physiques et quelques centimètres au-dessus du soleil.
Dans le sunyoga, l'angle des yeux peut varier de 30 à 90° environ vers le haut. Cette inclinaison PERMET UN IMPACT OPTIMAL DE LA LUMIERE SOLAIRE SUR LA GLANDE PINEALE (ajna chakra), qui alors peut réceptionner 100% de la lumière contre 20 à 30% avec la pratique ou l'on observe simplement le soleil en face de nous, sans inclinaison particulière du regard.
Sachez que même si vos pupilles n'observent pas directement le soleil, la sclérotique blanche des yeux le fait.
A la fin de cette partie lorsque vous arrêtez l'observation solaire, fermez doucement les yeux et serrez-les très fort pendant une dizaine de secondes, puis relâchez-les tranquillement sans les ouvrir et observez les couleurs que vous voyez. Cela détend les yeux et fait apparaître des phénomènes lumineux. Recommencez 3 fois.
A la 3ème fois, profitez de cette belle lumière dans le 3ème œil pour méditer sur celle-ci tranquillement.
Après cela, procédez au « palming ». Frottez-vous les mains énergétiquement l'une contre l'autre pour amener une forte chaleur et placez la paume de vos mains en coquille sur vos yeux quelques instants et recevez le prana de vos mains (l'énergie). Puis descendez tranquillement vos mains et avec le bout des doigts massez vos yeux et leur contour doucement. Recommencez 3 fois.
Enfin prosternez-vous en direction du soleil et remerciez-le de nous donner cette belle lumière, cette expérience d'éveil à notre réalité lumineuse.
Personnellement j'utilise cette prière apprise depuis mes 20 ans de mon professeur de yoga Aramati.
« Que la paix, le bonheur, la santé, la prospérité soient pour tous les êtres dans toutes les directions de l'espace ; au nord, au sud, à l'est, à l'ouest, au zénith et au nadir ».
 
Troisième partie
Prenez la posture Shavasana, ou posture du cadavre, allongez-vous sur le dos, bien détendu, mais contrairement à cette posture du yoga ou habituellement les paumes de mains sont tournées vers le ciel, pour le sunyoga, on place les paumes de mains tournées vers le sol. Détendez vos jambes, vos bras qui sont légèrement écartés, votre dos, votre tête, le visage tourné vers le ciel, fermez les yeux. Relâchez toutes les articulations. Procédez à ce que l'on appelle le « body scan » pour vous assurer que chaque muscle, chaque articulation est bien détendu.
Puis imaginez que votre conscience sort de votre corps pour vous observer de l'extérieur. A présent faites remonter votre conscience vers le soleil puis faites-la entrer dans le soleil et se vivifier grâce à lui. Vivifiez aussi tout votre corps physique à distance que vous observez maintenant à partir du soleil. Regardez tous vos organes et toutes les parties de votre corps depuis le soleil, rechargez-vous et guérissez-vous depuis le soleil.
Depuis le soleil envoyez dans vos organes de l'énergie pour leur donner une bonne santé, insistez sur les organes affaiblis si vous en avez. Rechargez-vous globalement depuis le soleil.
Doucement faites redescendre votre conscience du soleil vers votre chakra de la couronne, votre cerveau, votre cervelet, la glande pinéale, le 3ème œil, les yeux, les oreilles, le nez, la bouche, le cou, les épaules, les coudes, les articulations des poignets, les doigts des mains, le cœur, le foie, la vésicule biliaire, l'estomac, les reins, les hanches, les genoux, les chevilles et les doigts de pieds. La conscience est à nouveau à l'intérieur de votre corps. Avec cette conscience divine, regardez toutes ces parties de votre corps et rechargez-les, guérissez-vous à travers elle qui est à présent dans le corps physique.
 
Pour terminer, sortez progressivement de cette relaxation consciente en bougeant doucement vos mains, vos jambes. Prenez quelques respirations douces, mettez-vous sur le côté gauche et asseyez-vous puis ouvrez vos yeux le plus lentement possible.
QUE LA PAIX ET LA LUMIÈRE VOUS ACCOMPAGNENT...
 
Pour plus d'information : https://sunyoga.info/

Le sungazing est l'art d'accueillir l'énergie solaire en soi pour l'utiliser comme source d'énergie pour son corps physique, mental et spirituel.
Les indications qui suivent sont proposées par Hira Ratan Manek. Suite à une pratique de 3 années, Hira proposa à la science d'observer son corps puis effectua deux « jeûnes » (un de 211 jours et l'autre de 411 jours) sous un contrôle médical strict.
La conclusion du rapport stipulait que  Hira Ratan Manek ne se nourrissait pas d'aliments matériels et avait subi quelques transformations physiologiques, notamment au niveau du cerveau.
 
Le sungazing consiste à rester debout pieds nus sur le sable ou la terre ferme face au soleil levant ou au soleil couchant, lorsque les UV sont proches de 0 soit l'heure qui suit  l'heure officielle du lever du soleil ou l'heure qui précède le coucher du soleil dans votre région). Dans cette position, observez le soleil avec un regard détendu et sans lunettes.
Le protocole est précis : le premier jour juste 10 secondes d'observation aux horaires autorisés, le jour suivant on rajoute 10 secondes, et ainsi de suite jusqu'à atteindre 44 minutes d'observation solaire. S'il pleut ou qu'il n'y a pas de soleil, on n'augmente pas le temps et l'on reste sur le temps de la dernière observation.
Si vous ne pouvez pas pratiquer plus d'une semaine, reculez votre temps de pratique sungazing de 10 secondes lorsque vous reprenez.
Si vous ne pouvez pas pratiquer pendant plusieurs mois, l'hiver par exemple, reprenez à une minute puis augmentez chaque jour non pas de 10 secondes mais d’une minute jusqu'à retrouver le temps ou vous vous étiez arrêté.
S'il y a du soleil l'hiver, vous pourrez reprendre et comme à cette saison les UV sont bien moins importants, vous pourrez être plus souple dans les horaires d'observation avant 11 heures le matin et après 16 heures le soir.
Lorsque vous aurez atteint les 44 minutes, vous arrivez à la seconde étape. Vous arrêtez l'observation solaire et vous irez marcher pieds nus et tête nue chaque jour sur la terre ou le sable pendant 45 minutes. Faite cela pendant un an.
Mais si vous aimez particulièrement l'observation solaire, vous pouvez aussi continuer en descendant le temps d'une minute chaque jour. Ne descendez pas au dessous de 15 minutes, et vous pouvez ainsi continuer toute votre vie avec la marche de 45 minutes.
 
Ce procédé tout comme le sunyoga (voir le prochain article), recharge la glande pinéale qui s’atrophie sinon avec l'âge.
Que se passe-t-il ?Quand vous atteindrez trois mois, vous aurez regardé fixement le soleil 15 minutes.
Que se produit-il lorsque vous arrivez à 15 minutes ?
L'énergie du soleil ou les rayons passant par l’œil humain chargent la région de l'hypothalamus qui est la voie derrière la rétine menant au cerveau. Pendant que le cerveau reçoit l'alimentation en énergie par cette voie, il est activé comme « un minuteur ». Un des programmes du logiciel inhérent au cerveau amorcera son fonctionnement et vous commencerez à réaliser les changements puisque vous aurez, dès lors, beaucoup moins de tensions mentales ou d'inquiétudes, voir plus du tout. Une paix sans objet semble doucement s'insérer dans vos vies.
Vous serez plus armés pour faire face aux problèmes de la vie en développant un mental positif. Le courage se développe et les défectuosités de l'esprit disparaissent progressivement.
Les humains ont de bonnes et de mauvaises qualités, qui sont 2 côtés de la même pièce de monnaie. En l'absence de la lumière du soleil, nous développons des attributs disharmonieux. Quand la lumière du soleil entre dans le cerveau, les bonnes qualités se développent en remplaçant les disharmonies.
Après 3 mois d'observation fixe du soleil, vous développez un sentiment de confiance et connaitrez intuitivement les réponses pour vous-même. Vous développerez ainsi les puissances qui sont déjà inhérentes en vous. Les mauvaises qualités disparaitront progressivement : irritabilité, avarice, jalousie...
Vous deviendrez une personne aimable, compatissante. Ce qui sera une grande contribution à la paix dans le monde.
 
En outre, la dépression mentale partira. Les psychiatres observent que très souvent la tristesse est provoquée par un manque de lumière du soleil.
 
Lorsque vous pratiquez entre 3 et 6 mois70 à 80 % de l'énergie synthétisée par la nourriture est utilisée par le cerveau et employée vers le haut en servant de combustible pour les tensions et l'inquiétude. Avec une diminution des tensions mentales, le cerveau n'exige pas la même quantité d'énergie qu'auparavant. Grâce à cette diminution de tensions, le besoin d'ingestion de nourriture diminuera. Quand vous atteindrez la durée de 30 minutes à regarder sans interruption le soleil, vous serez lentement libéré de la maladie physique, car à ce moment là, toutes les couleurs résultantes du soleil auront accédé au cerveau et au corps par les yeux.
Il semblerait que seuls les problèmes mécaniques ne puissent être soignés par le sungazing.
A partir de 7 mois et demi, la faim commence à descendre de façon palpable. On ressent le besoin de diminuer l'ingestion de nourriture et d'en modifier la qualité pour que celle-ci soit la plus proche possible de l'énergie solaire.
La faim vient en raison des besoins en énergie du corps, c'est une nécessité pour son existence. La nourriture physique n'est pas une nécessité pour que le corps fonctionne, L'ENERGIE seule l'est.
 
Après 9 moisAprès neuf mois ou quand vous atteindrez 44 minutes d'observation, vous devrez stopper l'exposition des yeux puisque la science solaire interdit de regarder plus longtemps le soleil pour le soin des yeux (information issue d'anciens écrits). Toutefois, le corps va se décharger quand vous cesserez la pratique, il doit donc être rechargé en marchant pieds nus sur la terre nue pendant 45 minutes au moins 6 jours sur 7 pendant un an. Marchez détendu, sans stress, n'importe quand dans la journée, de préférence quand le sol est un peu chaud. Vous pouvez continuer l'observation solaire en baissant d'une minute chaque jour jusqu'à 15 minutes.
Si vous arrivez à faire tout le cycle, le besoin de nourriture solide peut disparaître et vous vivrez de prana (énergie). Votre corps sera alors épuré et vos cellules perméables emmagasineront facilement l'énergie disponible dans l'atmosphère. C'est une des plus belles récompenses de votre pratique solaire.
Vous serez libéré du besoin de manger de la nourriture physique lorsque vous pourrez vous abstenir d'absorber de la nourriture durant 5 jours sans en être affecté (perte d'énergie / perte de poids trop excessif...)
Globalement, au cours de la pratique, les besoins du corps évoluent vers une alimentation plus proche de l'énergie solaire lumineuse. Les aliments contenant une énergie lumineuse la plus proche du soleil sont les aliments vivants, tels que les fruits, les légumes, les graines germées, les jeunes pousses... non cuits.
Vous pouvez aussi boire de l'eau solarisée (chargée au soleil). C'est un antioxydant formidable qui complète les effets du sungazing.
Pour cela remplir à moitié une bouteille en verre avec de l'eau potable filtrée ou de source. Placez-la sur la terre nue si possible et laissez-la au soleil pendant 5 à 8 heures. Boire cette eau dans les 24 heures.
Pour plus de renseignements vous pouvez aller sur le site sungazing.fr
 
Ces renseignements m'ont été donnés par Sébastien que j'ai rencontré dans les tous premiers stages Régénère en 2013. Il a lui même pratiqué le sungazing plus de 3 ans, et il a pu lui aussi constater les bienfaits à tous les niveaux. Il partage son expérience dans sa ville, à Lyon où je l'ai revu lors d'une séance au parc de la Tête d'Or puis à une conférence donnée à Lyon également. Il œuvre pour que le sungazing se développe en France.
 
Personnellement je pratique le sunyoga dès que je le peux. 

Il y a maintes façons de jeûner. 
On appelle bien souvent jeûne court un jeûne de 1 à 3 ou 4 jours. Jeûne moyen un jeûne de 3 ou 4 jours à une semaine et jeûne long le jeûne de plus d'une semaine. Les jeûnes très longs de 3 semaines et plus sont souvent à déconseiller, ou alors avec beaucoup d'habitude et dans un but bien particulier.
Dans un jeûne hydrique et encore plus avec un jeûne sec, la perte de poids est assez prononcée surtout les premiers jours. C'est une perte d'eau essentiellement, passé les premiers jours, les graisses se transforment en sucre et eau, bien souvent la perte de poids ralentit légèrement. 
Pour les personnes qui veulent perdre le moins possible de poids le jeûne alterné est recommandé, car après une petite perte de poids au début, celui-ci va finir par se stabiliser et les personnes peuvent ainsi continuer à jeûner un jour sur 2 tout en continuant leurs activités professionnelles sans excès. 
Le jeûne alterné est plutôt un jeûne d'entretien pour une hygiène de vie saine. On n'apporte aucun nutriment (jus ou aliment solide) pendant au moins 16 heures entre le dernier repas du soir et le premier repas du lendemain. 
Mais pour un jeûne thérapeutique, conseillé pour les personnes qui ont besoin d'un bon nettoyage physique, mental et émotionnel ou en cas de pathologie plus ou moins déclarée, il est plutôt conseillé de pratiquer le jeûne hygiéniste qui lui, comporte 4 parties :
- La préparation (arrêt des produits chimiques, les excitants et protéines animales, descente alimentaire progressive etc.)
- le jeûne au repos total 
- le demi jeûne de la même durée que le jeûne et toujours au repos
- la reprise alimentaire et physique progressive.
 Dans ce cas, le demi jeûne avec ses 4 mini-repas de 150 gr environ de fruits frais de saison, bien murs et juteux ou légumes à la croque ou encore un petit verre de jus de légumes, permet à l'organisme de retrouver un peu plus d'énergie ou relancer les éliminations. Le repos est indispensable pour ne pas couper ce travail qui est quelquefois encore plus intense qu'en période de jeûne. Pour un jeûne court ou moyen un minimum de 3 jours de demi jeûne est indispensable et pour un jeûne plus long un minimum de 6 jours au repos est vraiment une expérience à tenter sans faute.
A l'issu de ce demi jeûne les quantités augmentent progressivement et le nombre de repas diminue et on reprend progressivement une activité physique en douceur.
Thierry Casasnovas recommande toujours de ne pas reprendre directement avec des fruits pour ne pas faire un apport en sucre trop brutal, il vaut donc mieux commencer par des légumes ou jus de légumes et réintroduire les fruits doucement. 
Je recommande, dans la 4ème phase de reprise alimentaire et physique de réintroduire les aliments concentrés riches en protéines et graisse que progressivement et un à la fois et de ne pas faire trop de mélange avec les différents types d'aliments.
 Les sportifs qui jeûnent avant une compétition pour augmenter leur performance sont des personnes en excellente santé, qui ont l'habitude d'avoir une alimentation très saine, et qui jeûnent de façon très régulière. Dans ce cas le jeûne ne sert plus à nettoyer ou à régénérer l'organisme, cela a déjà été fait. Il sert plutôt à économiser l'énergie qui est habituellement utilisée pour la digestion afin de l'utiliser pour les performances physiques. Ensuite ils reprennent leur alimentation habituelle avec un nombre de calories souvent plus important qu'une personne sédentaire. Ils ont besoin de compenser les efforts physiques intenses. Ils ont besoin également de plus de minéraux pour capter l'acidose dûe à l'effort physique intense. 

Pour en savoir plus sur le jeûne en général, vous vous invite à télécharger gratuitement mon e-book sur le jeûne facile en 12 points en vous abonnant à la newsletter. Et pour tout savoir sur le jeûne sec, vous pouvez télécharger l'e-book spécial jeûne sec de la même manière.
Pour tout savoir sur le reprise après un jeûne voyez mes recommandations dans la page sur le jeûne: https://www.curenature.fr/le-jeucircne-hygieniste.html​

Ce livre parle de l'eau ionisée alcaline que l'on peut faire à partir d'une eau du robinet classique à l'aide d'un appareil spécifique inventé par le Dr Hiromi Shinya au Japon. Il explique que dans l'eau (eau de ville ou d'un puits) on trouve des minéraux alcalins et des minéraux acides. La machine filtre l'eau et enlève les traces de pesticide, les métaux lourds et la pollution. Elle sépare les minéraux alcalins des acides et restitue 2 eaux, une eau alcaline pour boire par un tuyau en haut et en bas par le petit tuyau une eau acide que l'on peut utiliser pour la peau (qui a un pH acide pour nous protéger) ou pour les plantes qui préfèrent une eau acide.
L'auteur Sang Whang est ingénieur et scientifique. Il est titulaire de plusieurs patentes US, il est expert dans de nombreux domaines.
Il a lui-même amélioré sa santé sans médicament ni régime ni exercice, en étudiant les phénomènes du vieillissement et l'accumulation des déchets acides dans l'organisme.
Il nous explique pourquoi il est nécessaire de boire une eau alcaline et comment celle-ci permet d'inverser le processus de vieillissement et prévient les maladies d'adultes dégénératives, le cancer, le diabète, l'obésité, l'arthrose etc.
L'eau alcaline permet de capter les acides stockés dans notre corps ? En consommant cette eau régulièrement tous les jours on commence à observer des effets positifs au bout d'une semaine et en quelques mois, certains symptômes disparaissent et nous paraissons plus jeune.
Il explique que les sources de hautes montagnes sont naturellement exemptes de minéraux acide, mais dans nos villes et nos campagnes, ce n'est plus le cas du tout.
Ce que j'ai relevé d'intéressant à retenir dans ce livre :
 Page 67 et 68
Aliments acides et aliments alcalins
« Lorsque les diététiciens parlent d'aliments acides où alcalins, ils ne veulent pas parler de leur goût.
Par exemple le jus d'orange (pH 3,5) à un goût acide, mais cette acidité est générée par des acides organiques qui peuvent être brûlés. Cependant à l 'intérieur de l'orange, il y a des minéraux alcalins comme le potassium et le magnésium ; les oranges sont donc considérées comme des aliments alcalins. Les diététiciens s'intéressent aux effets résiduels de l'aliment après digestion et métabolisme dans nos cellules. »
Page 81
« Le point le plus important pour la santé, la longévité et l'inversement du vieillissement est la gestion et l'élimination de ces déchets...
Les distinctions entre bonne et mauvaise alimentation se sont faites par le type et les quantités de déchets que ces aliments génèrent. Les meilleures sont celles qui génèrent le moins de déchets acides et la plus grande quantité de sous-produits neutralisent l'acidité. Cependant, comme 97% de notre nourriture est faite de carbone, d'azote, d'hydrogène et d'oxygène et que seuls 3% pourraient être des minéraux alcalins, quels que soient nos aliments, les déchets en seront acides en dernier ressort. »
Page 88 et 89
« Pendant le repos, nous rejetons les déchets plus vite que nous ne les fabriquons. Les éliminer signifie l'augmentation de l'alcalinité et de l'oxygène.
Les reins, les bronches, la peau etc.
Quand nous nous reposons, le sang se charge de neutraliser les substances acides nocives et de les transporter aux reins et aux bronches...
Au repos, nous générons un minimum de déchets. Nous continuons à brûler des éléments nutritifs afin de maintenir la température du corps même si nous n'avons aucune activité. »
Page 96
« Le stress tant physique que mental augmente notre acidité. L'ulcère de l'estomac en est un bon exemple. Sous pressions, nous brûlons une plus grande quantité d'éléments nutritifs en une période plus courte, créant ainsi plus de déchets que notre corps ne peut en éliminer. »
Page 107
« Le cancer
Le développement des cellules cancéreuses
Le Dr Otto Warburg, biochimiste allemand, a découvert la « cause » du cancer en 1923 et a reçu en conséquence le prix Nobel en 1931. Dans son livre Le métabolisme des tumeurs, le Dr Warburg a démontré que la cause première du cancer était le remplacement de l'oxygène dans la chimie respiratoire des cellules normales par la fermentation du sucre. Le développement des cellules cancéreuses est un processus de fermentation qui ne peut s'amorcer qu'en l'absence relative d'oxygène. »
Page 239
« Le glucose, cause du vieillissement
Cette théorie suggère que le fautif dans le processus de vieillissement pourrait être le glucose (sucre dans le sang) qui solidarise entre elles les protéines dans les cellules et autour d'elles par la réaction appelée « crosslink » (liaisons croisées). Ce qu'ils ne disent pas, c'est que le sucre piège solidement l'oxygène. C'est pour cette raison que les produits apparentés au sucre sont utilisés pour renforcer les matières plastiques.
Chaque fois qu'une matière plastique passe à travers un cycle de chauffage, elle s'affaiblit parce que l'oxygène de l'atmosphère entre dans la matière par le fait de la haute température créant ainsi des « trous » d'oxygène. Si l'on mélange du sucre dans la matière plastique pendant la chauffe, le sucre s'empare de l'oxygène le premier, rendant la matière plastique plus solide. Ce que je veux dire, c'est que s'il y avait suffisamment d'oxygène autour du glucose, celui-ci serait brûlé complètement et deviendrait de l'acide carbonique volatile ne créant aucun crosslink de protéines. Tous jeunes ou vieux, nous mangeons des hydrates de carbone, et le glucose est tout autour de nos cellules quel que soit notre âge. Le problème, c'est le manque d'oxygène, pas le glucose. »
Page 257 et 258
« Ce qu'il est important de retenir du chapitre 4, c'est ceci : malgré le grand numéro d'équilibrage auquel se livre notre corps à cause de notre style de vie, nous finissons par accumuler une quantité croissante de déchets en différentes parties du corps, causant une acidification progressive. Autre fait important à retenir, l'acide coagule le sang et détériore la circulation sanguine aux endroits où il est stocké. Cela, à son tour, provoque le fonctionnement erratique de certains organes et nous commençons à remarquer les signes symptomatiques du vieillissement...
L'intention de ce livre n'est pas d'enseigner aux gens la façon de soigner les maladies elles-mêmes. Pour cela, il faut consulter votre médecin. La prétention de ce livre, c'est de faire comprendre les véritables causes de toutes ces maladies d'adultes, de les empêcher avant qu'ils ne deviennent incurables et que le corps ne souffre d'irréversibles dégâts.
L'eau alcaline n'est pas un médicament
N'oubliez pas que l'eau alcaline n'est pas un médicament ni une nourriture. »
Ma conclusion
La théorie de l'accumulation des déchets acides est prouvée, on sait que cette accumulation de déchets est responsable de l'acidose bien connue dans notre monde moderne. Elle est due à la consommation de produits chimiques (plats préparés par l'industrie alimentaire, médicaments, drogues), sodas, les excitants, le tabac, la sous-oxygénation, le stress, le manque de sommeil, les carences en macro (vitamines) et encore plus en micro nutriments (les minéraux), l'agressivité. Nos émonctoires (reins, intestins, poumons, peau) sont submergés et ne peuvent plus éliminer correctement etc.
C 'est pour cette raison que je conseille de revoir l'alimentation, de pratiquer le jeûne de façon régulière, car il permet de mettre son organisme au repos et d'éliminer plus qu'il ne consomme pendant le temps du jeûne et du repos. L'alimentation laissant une grande part aux végétaux (fruits, légumes feuilles et racines, noix diverses, algues etc.) permet également de ne pas charger l'organisme. Dormir suffisamment, éviter le stress au maximum et se rapprocher de la nature en général vont dans le même sens. Mais le fonctionnement métabolique du corps produit obligatoirement des acides, ajoutez à cela le mode de vie actuel et l'on comprend facilement qu'il est indispensable de booster l'élimination des acides si on ne veut pas vieillir prématurément et tomber gravement malade.
En réaction à tout cela notre organisme utilise un système de tampon qui mobilise les minéraux circulant dans le sang et stocké dans nos tissus. C'est ainsi que l'on se déminéralise encore plus et qu'arrive les premiers symptômes des maladies d'adultes.
On m’a rapporté que des personnes dont certaines que j'ai rencontré boivent de l'eau alcaline depuis 10 ans ou plus et se sentent parfaitement bien et ne changeraient pour rien au monde. Au point même d'avoir une autre machine pour les voyages afin de ne pas arrêter la consommation de cette eau.
Mais l'eau ionisée alcaline est-elle vraiment nécessaire et efficace pour permettre l'équilibre acido-basique ?
J'ai acheté la machine Kangen et je teste pour vous cette eau depuis un an. Les curistes qui viennent à la maison de régénération CureNature la teste aussi le temps de leur séjour.
Ce que je peux dire à présent, c'est que l'eau alcaline permet un plus grand nettoyage notamment intestinal. 
Les personnes en jeûne hydrique doivent commencer par l'eau au pH 8,5 et en petite quantité au début, sinon elle provoque des nausée tellement c'est puissant.
Pour les personnes qui restent plusieurs semaines, elles peuvent passer à un pH de 9 voir même pH 9,5. C'est à chacun d'observer ce qui lui convient le mieux.


Je retiens aussi de ce livre que l'oxygénation jusque dans les cellules est primordiale. Je ne regrette pas d'avoir commandé le bol d'air Jacquier qui est arrivé la semaine dernière. Les jeûneurs et moi-même l'avons testé dès le premier jour. Les essences de pin utilisés dans le bol d'air dégagent une odeur agréable dans la maison et les quelques minutes de respiration avec ces essences sont très agréables. Il faut commencer doucement et augmenter progressivement les temps d'utilisation.

Andréas Moritz a écrit de nombreux livres dont les plus connu : L'incroyable nettoyage du foie et de la vésicule biliaire.
A. Moritz nous explique dans ses livres, comment se débarrasser naturellement de nos calculs biliaires et hépatiques.
« Un nettoyage préventif est un puissant moyen de santé et a souvent des effets bénéfiques inattendus sur de nombreux symptômes pathologiques...
Surprenez-vous ! C'est simple, rapide, et ça ne coûte rien... »
Il indique qu'il ne faut pas commencer un nettoyage du foie si l'on n'est pas certain de continuer et d'en faire au moins 6 à 12 d'affilé à 3 ou 4 semaines d'intervalle, car si l'on entame un processus qui n'est pas poursuivi, cela peut causer plus de dégâts que de ne rien faire.
Le meilleur jour pour le faire étant à la nouvelle lune, je me suis fait un devoir depuis fin 2018 d'en faire un à chaque nouvelle lune.
​Je viens donc de faire mon 7ème nettoyage du foie et de la vésicule biliaire selon les instructions d'Andréas Moritz.
Les 2 premiers ont été un peu compliqués d'une part parce que le protocole doit être respecté à la lettre et lorsque l'on n'est pas habitué, cela demande de prendre des notes et d'avoir une bonne organisation.
D'autre part, boire un litre de jus de pomme chaque jour pendant 6 jours, me donnait des brûlures d'estomac.
Enfin, les sels d'Epson me donnaient un dégout épouvantable. Bref, je me faisais violence pour le faire !

Puis j'ai appris qu'il y avait un deuxième volume au livre bien connu du même auteur : L'incroyable nettoyage du foie et de la vésicule biliaire, comment faire ce nettoyage.
Je m'y suis plongée et c'était tellement intéressant que j'ai lu ensuite les 5 tomes toujours de A. Moritz : Secrets éternels de santé et de jouvence.

Choisissez toujours un week-end ou vous ne travaillez pas, pour vous reposer car ce nettoyage fatigue l'organisme, ou choisissez un jour de repos surtout pour le 7ème jour, le jour des éliminations.

Le protocole résumé

1- Pendant les 6 jours de préparation, boire un litre de jus de pomme ou 1 litre d'eau + acide malique en dehors des repas. Les pommes contiennent naturellement de l'acide malique qui ramollit les calculs.
2- les 2 derniers jours, ne plus consommer de matière grasse pour que la bile soit en plus grande quantité, et éviter les protéines animales.
3- Le 6ème jour, le mieux est de faire une hydrothérapie du colon sinon faire un ou plusieurs lavements.
Boire son litre avant 14 heures, et prendre son dernier repas léger, jus de fruits et légumes, fruits ou légumes à la croque avant 14 heures. Puis ne buvez que de l'eau.
Pour 18 heures préparer 75 cl d'eau additionnée de sulfate de magnésium (sels d'Epson) pour dilater les voies biliaires.
A 18 heures boire un quart de cette préparation, qui correspond à un verre.
A 20 heures boire un second quart ou 2ème verre
Pour 22 heures préparez 120 ml soit un demi verre d'huile d'olives vierge 100 % olives et pressées à froid, mélangé à un demi verre de jus de pamplemousse ou orange avec un peu de jus de citron. Secouez le mélange au moins 20 fois pour qu'il devienne mousseux.
Allez aux toilettes si besoin.
Préparez votre lit en rehaussant la tête de lit avec plusieurs oreillers. Buvez votre mélange huile d'olives et jus d'agrumes juste bien secoué, debout à côté de votre lit et d'un seul coup ou très rapidement et couchez-vous de suite sur le dos, avec la tête plus haut que l'abdomen et ne bougez plus pendant 20 minutes, et ne parlez pas non plus, c'est important !
Après les 20 minutes, vous pouvez changer de position, restez sur le dos ou mettez-vous sur le côté pour dormir.
Il est possible que durant la nuit la purge commence à agir.
Le lendemain matin, prenez le 3ème verre de sulfate ou citrite de magnésium à 6 heures ou 6h30.
A 8 heures ou 8h30 prenez votre dernier verre.

Deux heures plus tard, vous pourrez prendre un jus de fruits, 30 minutes après, manger un fruit et une heure plus tard mangez normalement sans excès.

Il est fortement conseillé de faire des lavements dans les deux jours qui suivent pour éviter que des calculs toxiques ne séjournent dans le colon.


Mes aménagements dans le protocole

Avec les deux hépatites que j'ai eues, je sais que mon foie est fragilisé, les marqueurs du foie dans les prises de sang sont souvent à la limite supérieure et à l'échographie, on voit que mon foie est plus gros et gras que la normal. Ceci indique qu'il est bien chargé de toxines. On voit nettement aussi quelques calculs à la vésicule biliaire.

D'après Andréas, on ne commence à percevoir une gêne au niveau du foie qu'à partir du moment où 60% de cet organe est obstrué par des calculs, alors que tous les examens hépatiques de labo se révèlent encore « normaux » !
La bile diminue, et entraîne des problèmes digestifs, donc des problèmes intestinaux et une intoxication croissante avec apparition de symptômes divers (dos, articulations, artères etc.)

J'ai donc décidé de faire le nécessaire pour qu'il puisse se régénérer totalement.
Dans ses livres, A. Moritz indique d'autres substituts, notamment pour le jus de pomme que j'ai remplacé par un litre d'eau additionné d'une demie cuillère à café d'acide malique, beaucoup plus facile à boire entre les repas par petites gorgées pendant les 6 jours de préparation. Cela permet de ramollir les calculs afin qu'ils puissent s'évacuer sans douleur et sans danger.

J'ai aussi remplacé les sels d'Epson franchement infectes à boire par du citrite de magnésium, que j'ai commandé en pharmacie mais depuis, une personne m'a indiqué un site qui en vend 3 fois moins cher que celui que j'ai pris en pharmacie.
Le lien : https://www.sunday.fr/poudre-citrate-magnesium.html?gclid=CjwKCAiA_P3jBRAqEiwAZyWWaG1mP4-WBv_M2tCrpln1-_TxxWiFyIOE2MAN3UYT1Or14ywkABg8bxoC5L4QAvD_BwE

Dernier aménagement que j'ai fait, remplacement le jus de pamplemousse que je n'aime pas par un jus d'orange ou de mandarine avec un peu de jus de citron dedans.


Que se passe -t-il ensuite ?

La purge agit quelquefois la nuit après le 2ème verre de sels d'Epson ou le lendemain suivant les gens et même suivant les cures et vous allez éliminer aux toilettes plusieurs fois. Si vous avez fait des lavements ou une hydrothérapie du colon et que vous n'avez pas trop mangé les 2 derniers jours, il y aura surtout de l'eau, observez ce qui flotte. Il peut y avoir des calculs mous ou durs, des noirs, bruns, jaunes ou verts. Plus ils sont foncés plus ils sont vieux.
Certains viennent de la vésicule biliaire et d'autres du foie lui-même (ceux-ci ne sont pas visibles lors d'une échographie du foie). Ces évacuations de calculs peuvent durer d’un à plusieurs jours. On peut éliminer aussi des espèces de boues qui viennent aussi du foie. Les calculs sont, à priori, de nature cholestérique à priori.
La grosseur des calculs peut varier de quelques millimètres à 2 centimètres de diamètre en moyenne. Quelquefois plus. Leur quantité varie énormément d'une fois à l'autre, d'une petite douzaine à des centaines...


Mon expérience

Personnellement j'en ai vu des petits comme des graines de poivron. J'en ai vu des gros comme des billes ou des pois chiches d'aspect dur mais lorsque j'appuyais dessus, ils éclataient en mille petits morceaux qui ressemblaient à nouveau à des graines de poivron.
J'en ai eu des bruns, des jaunes pâles, et des verts tout ronds comme des petits pois tendre.
Au début je n'en voyais pas ou très peu, et je n'étais pas très sûr quant à leur origine. Plus les mois passaient et plus j'en sortais, et là c'était net.
Au 5ème nettoyage, je n'ai rien vu, je me suis demandée si j'en avais encore ou pas. A. Moritz dit que l'on peut arrêter lorsque deux fois de suite il ne sort pas de calcul ou presque pas.
Au 6ème nettoyage j'en ai sorti des centaines très petits jaunes, et quelques dizaines de « petits pois » verts tout au long de la journée. Le lendemain matin, je me suis fait un lavement, j'en ai sorti encore. Le surlendemain matin, je refais un lavement et j'en ai sortis encore toujours petits jaunes ou « petits pois » verts, mais aussi quelques foncés assez noirs !
Au 7ème, cela continue...


Quand cela va-il s'arrêter ?

Je ne sais pas. A. Moritz dit qu'en moyenne, il faut en faire 8 à 12 mais pour certaines personnes beaucoup plus 20 ou 30... 
Lorsqu'il n'y a plus de calculs ou presque plus deux fois de suite, on peut arrêter et ne le faire qu'une ou deux fois par an en entretien.


Les effets bénéfiques

Toujours d'après Andréas, les effets bénéfiques sont divers. Cela peut agir sur les douleurs articulaires, l'ostéoporose, la thyroïde, les seins, les poumons, le cœur, la peau, la prostate, les intestins, les yeux etc.


Les causes des calculs

Les causes sont diverses, comme des faibles sécrétions gastriques, boire trop de jus et smoothies, passer trop de temps devant des écrans, les stress émotionnels etc.


Conclusion

Il faut donc que je continue régulièrement mes nettoyages.
Personnellement je constate que je me sens très bien après, j'ai plus d'énergie, à tel point que j'attends avec impatience mon prochain nettoyage et que pour rien au monde je ne voudrais le manquer. Aussi j'inscris sur mon agenda à l'avance toutes les nouvelles lunes et je note les 6 jours précédents pour prendre l'acide malique et ne pas  risquer de l'oublier.
Cet été je vais voyager, il est possible que je sois obligée de reporter 1 ou 2 nettoyages, mais c'est certain, à la rentrée je vais reprendre et continuer aussi longtemps que nécessaire.

En plus de ma cure de jus d'herbe d'orge et des implants coloniques de jus d'herbe d'orge et de Quinton, j'espère bien voir des changements positifs lors de mes prochains examens sanguins et d'échographie du foie fin juin.
Je vous dirai...

Je ne fais pas l'apologie systématique de cette cure du foie. C'est une démarche volontariste. Si vous n'avez pas de problème particulier, pas le teint jaune, le nez rouge, des vomissements ou des diarrhées en jeûne etc. votre foie se nettoie naturellement lorsqu'on le laisse se reposer. Si votre dernier repas de la journée n'est pas trop tardif et pas trop lourd, et que vous ne mangez rien et buvez juste de l'eau jusqu'au lendemain 13 ou 14 heures ou plus tard (jeûne intermittent), il va se nettoyer quotidiennement. Si en plus, vous faites régulièrement des cures de jeûne, ce nettoyage sera plus profond et très bénéfique pour le plus gros organe de notre corps. Il a tant de fonctions que s'il fatigue, il ralentit toutes les autres fonctions de l'organisme. On lui dénombre à ce jour, plus de 650 fonctions.
Pour vous donner une idée, il filtre en moyenne 2000 litres de sang par jour, il a un rôle de détoxification, c'est un organe de stockage, de synthèse et de transformation. C'est un immense filtre avec une fonction d'auto-nettoyage. Il souffre énormément lors des traitements médicamenteux de toutes les sortes et essentiellement lorsqu'il y a chimiothérapie !
En jeûne, j'ai vu une personne vomir des résidus de traitements hormonaux pris 30 ans plus tôt ! Elle les a reconnus au goût et à l'odeur...

Pour ceux qui viendront partager le séjour crudivore à Bali en décembre prochain, et seulement pour ceux qui le souhaitent je vais proposer un accompagnement de 1, 2 ou 3 jours d'un jeûne léger appelé aussi Cure Vitale car au nord de Bali lorsque nous séjournerons à Amed, nous aurons la chance de pouvoir être approvisionné par des amis de la région en sève de palmier frais appelé tuak tout juste écoulé de la branche fruitière du palmier Aren.
15 à 20 cuillères à soupe mélangées à la même quantité de jus de citron et un peu de piment frais le tout dilué dans de l'eau minérale pour arriver à 1,5 litre par jour permettent un bon nettoyage de l'organisme tout en profitant de la mer, des coraux, des poissons multicolores et des promenades.
2 massages, qui renforceront les effets bienfaiteurs de cette cure,  sont prévus durant cette période qui renforceront les effets bienfaiteurs de cette cure.
 
Il est conseillé de se « purger » avant et nous pourrons le faire de façon tout aussi naturelle avec la casse fistula de Bali et Java fraîchement cueillie. Puis de reprendre une alimentation légère composée de fruits et de légumes crus, ce qui est tout à fait en accord avec notre programme.
Nous allierons ainsi les avantages d'un petit jeûne court :
 
« On observe une diminution des sécrétions digestives, une forme de repos cardio-vasculo-rénal.
Il se forme une autolyse (destruction) des tissus pathologiques avec pour conséquence une autodigestion des kystes, épanchements, œdèmes, goitres, tumeurs, cellules vieillies et sclérosées pour des cures un peu plus longue.
 
Les besoins vitaux essentiels sont assurés :
Par différents glucides : fructose, saccharose, glucose.
Par des minéraux et oligo-éléments
Par des vitamines et enzymes
 
La cure vitale a une action antioxydante essentielle ; de par son action propre : nettoyage interne par réactivation cellulaire et par dynamisation énergétique ; de par sa composition : vitamines C, E, B1, B2, B6, zinc, fer.
Elle seule permet de jeûner : tout en continuant d'être actif ou en faisant du sport
-L’association des 3 sucres évite les hyper et hypoglycémies (coups de pompes-fringales-malaises) car leur absorption sera étalée.
Cette cure contient très peu de protides. En effet, ceux-ci constituent un obstacle pour l’auto-nettoyage interne au niveau cellulaire ainsi que pour l’autolyse (destruction) des tissus pathologiques.
De plus, ce manque de protéines ne sera pas néfaste car :
– il va être limité dans le temps
– le catabolisme des protéines obligatoires va être réduit notablement par les apports en glucides.
 
Autres points importants :
* le piment utilisé accélère la circulation sanguine et lymphatique et est vasodilatateur
* le piment est diurétique et intensifie l’élimination des déchets par voie rénale
* le jus de citron est diurétique et intensifie l’élimination des déchets par voie rénale ;
 
 Il est impératif que chacun ait sur lui sa préparation toute prête. Dès qu’il y a sensation de faim ou de fatigue, en prendre régulièrement.
Il est bien entendu que, durant la cure, il y a arrêt complet de toute alimentation. Il est primordial de supprimer tous les médicaments de confort ou non indispensables (calmants, anxiolytiques, antiseptiques, produits susceptibles de modifier le comportement du tractus digestif…).
Par contre, pour toutes les médications ayant un substrat pathologique avéré, il est du ressort du médecin de réajuster ou d’interrompre.
 
Contre-indications et recommandations– Maladies graves reconnues (cardio-vasculaires, hépato-rénales, endocriniennes), grossesse, allaitement.
Contre-indications majeures :
– Etat dépressif avancé.
Cette cure sera limitée dans le temps car notre voyage comporte aussi la découverte des fruits exotiques de l'île et ses environs, mais chacun pourra la reproduire plus tard chez lui pour une durée de 10 jours en moyenne. »
 
 
Source: https://www.acteur-nature.com/articles-divers-sur-le-monde-du-bio-et-du-naturel/la-cure-vitale-un-jeune-plus-facile.html

1 - Pratiquez le brossage à sec tous les matins, avec une brosse en poils végétaux
2 – Faites un lavement qui peut être suivi d'un implant rectal, (lavement et implant tous les jours en cure de 3 semaines ou 2 fois par semaine aussi longtemps que vous le souhaitez).
3 – Éventuellement un implant rectal de jus d'herbe d'orge ou de Quinton isotonique ou encore jus        vert, comme pour le lavement 1 ou 2 fois par jour en cure de 3 semaines ou 2 fois par semaine aussi longtemps que vous le voulez.
4 – Pratiquez le sun yoga ou sun gazing (observation solaire)
5 - Buvez de l'eau pure avant de manger et/ou un jus d'herbe d'orge ou jus vert
6 - Faites 2 repas par jour maximum c'est suffisant pour les adultes
7 – Pour certain un seul repas étalé sur 3 heures par exemple pour être en jeûne le reste du temps. (Jeûne intermittent)
8 - Mangez des fruits en début de repas ou faites un repas de fruits uniquement
9 - Mangez des légumes crus (et cuit si vous voulez), avec beaucoup de verdure, des jeunes pousses      de légumes et des graines germées
10 - Mangez cru les protéines et produits gras du règne végétal (et animal si vous n'êtes pas       végétarien) : avocat, olives, oléagineux etc. ou viande, poisson, produits marins
11 - Faites de l'exercice tous les jours ou au minimum 4 fois par semaine
12- Gardez des pensés positives en toutes occasions.