Le jeûne hygiéniste hydrique ou sec
C’est un jeûne au repos complet ; un repos intellectuel, visuel, auditif, etc. Ce type de jeûne s’intègre dans un ensemble de moyens naturels propres à lutter contre les maladies, à rétablir et préserver la santé au sens large et sans artifice. Le fait de n’avoir aucune stimulation externe facilite la détoxification cellulaire. Un grand ménage en profondeur ; physiquement, émotionnellement, mentalement et spirituellement.
C'est aussi la possibilité de se reconnecter à la nature environnante.
Se reposer c'est laisser son corps travailler!
N'oubliez pas de télécharger gratuitement l'e-book sur le jeûne facile et efficace en 12 points, et l'e-book spécial jeûne sec.
(en bas de page)
C'est aussi la possibilité de se reconnecter à la nature environnante.
Se reposer c'est laisser son corps travailler!
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Programme du jeûne
Durée et programme du jeûne.
Ce sont des cures de 6 jours au minimum avec théoriquement 3 jours de jeûne hydrique ou sec et 3 jours de demi-jeûne. Mais un entretien individuel chaque jour avec votre accompagnatrice permettra de vérifier que tout vous convient ou s'il faut aménager la cure différemment.
Vous pouvez aussi choisir plusieurs semaines d’affilées, pour un travail plus en profondeur.
Ce sont des cures de 6 jours au minimum avec théoriquement 3 jours de jeûne hydrique ou sec et 3 jours de demi-jeûne. Mais un entretien individuel chaque jour avec votre accompagnatrice permettra de vérifier que tout vous convient ou s'il faut aménager la cure différemment.
Vous pouvez aussi choisir plusieurs semaines d’affilées, pour un travail plus en profondeur.
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Une journée type Une journée de jeûne est faite de repos, de lecture, de marche douce et tranquille dans la nature, de joie, de rencontres.
C’est une journée qui n’appartient qu’à vous. Dans un environnement empreint de sollicitude au sein d'un lieu privilégié qui réunit les meilleures conditions. Le matin : repos, sommeil, silence et chants des oiseaux. A 13 heures : Un entretien individuel dans votre chambre avec Hélène, votre accompagnatrice. L’après-midi : Repos ou lecture, bol d’air Jacquier, iridologie, bilan à résonance magnétique, table d’inversion, trampoline, lampe à infrarouge, promenade etc. 17h00 : Réunion de partage et d’information sur l’alimentation saine et vivante, les jus, l’eau de mer, l’équilibre acido-basique, la préparation au jeûne, la reprise alimentaire, la pollution électro-magnétique ou cohérence cardiaque et voyage musical, etc. 18h30 : Chacun regagne sa chambre pour se retrouver dans sa bulle, dans l’énergie du jeûne et dans le calme de la campagne environnante. |
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Comme pour la réinitialisation de votre ordinateur, lorsque l'on fait une cure de jeûne suffisamment longue, nous remettons les compteurs à zéro dans l'organisme.
Chaque année, nous accueillons plus de 60 hôtes du monde francophone, dont plus de la moitié pour un séjour de plusieurs semaines d’affilées et la grande majorité revient régulièrement pour une cure d'entretien. Les motifs ou les conditions de santé qui les conduisent jusqu’à nous sont innombrables et individuelles. Le jeûne hygiéniste est sans danger, il permet de laisser l’organisme gérer ce qu’il a besoin de faire comme nettoyage, réparation et régénération. L’important est de ne pas forcer, d'être à l’écoute des messages que notre corps nous envoie et d’augmenter la durée progressivement à chaque nouvelle cure lorsque l’on a un objectif précis. |
Mise en garde
Les idées et opinions de ce site ont une visée purement éducative. Bien qu’elles s’appuient sur de nombreuses études et publications scientifiques, les
conclusions tirées ne peuvent en aucun cas remplacer un conseil médical, un diagnostic ni être utilisées comme base de traitement sans l’avis d’un professionnel de santé. Le lecteur est donc averti qu’à aucun moment, le contenu de ce site ne doit être perçu comme un conseil médical provenant de l'auteur qui décline toute responsabilité pour tous dommages causés ou censés être causés directement ou indirectement par
l’utilisation, l’application ou l’interprétation du contenu exposé.
Nous rappelons que les changements produits sur l’organisme par une modification du régime alimentaire ou une absence de nourriture ou de nourriture et d'eau pour un temps donné, peuvent avoir des conséquences si vous êtes sous traitement médical. Nous attirons votre attention sur l’importance de tenir informés les professionnels de santé qui vous suivent, des changements que vous souhaiteriez entreprendre.
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conclusions tirées ne peuvent en aucun cas remplacer un conseil médical, un diagnostic ni être utilisées comme base de traitement sans l’avis d’un professionnel de santé. Le lecteur est donc averti qu’à aucun moment, le contenu de ce site ne doit être perçu comme un conseil médical provenant de l'auteur qui décline toute responsabilité pour tous dommages causés ou censés être causés directement ou indirectement par
l’utilisation, l’application ou l’interprétation du contenu exposé.
Nous rappelons que les changements produits sur l’organisme par une modification du régime alimentaire ou une absence de nourriture ou de nourriture et d'eau pour un temps donné, peuvent avoir des conséquences si vous êtes sous traitement médical. Nous attirons votre attention sur l’importance de tenir informés les professionnels de santé qui vous suivent, des changements que vous souhaiteriez entreprendre.
Prix d'un jeûne hygiéniste
Le suivi de la cure de jeûne pour 6 jours est de 200 euros par personne, demi-jeûne compris
Le prix de l'hébergement est indiqué dans l'onglet Hébergement
Le prix de l'hébergement est indiqué dans l'onglet Hébergement
Ce qu'il faut savoir sur le jeûne hygiéniste
LES 4 PHASES DU JEÛNE HYGIÉNISTE
Dans le jeûne hygiéniste, il y a 4 étapes toutes très importantes et il faut les avoir vécues au moins une fois pour en mesurer tous les effets.
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1 – La préparation : Dans l’idéal et surtout si on a une pathologie importante, doit durer plusieurs semaines voir même 3 mois. Je regrette réellement que la plupart des personnes qui arrivent pour jeûner se contentent bien trop souvent d’une à deux semaines de préparation en moyenne.
Si vous êtes déjà crudivore et que vous ne consommer pas de stimulant comme le thé, le café, l’alcool, que vous ne fumez pas, que vous ne consommez plus de céréales, ni de produits laitiers, votre préparation consistera simplement à arrêter les protéines animales 2 semaines avant si vous avez l’habitude d’en consommer, de faire une descente alimentaire la dernière semaine et de finir avec juste des fruits ou légumes crus ou des jus frais. Mais si ce n’est pas votre cas, je vous encourage vraiment à suivre les recommandations que je vous envoie lors de votre demande de renseignements et de votre réservation. Ainsi la détox sera plus douce en jeûne et le travail interne de nettoyage et de régénération des cellules se feront davantage en profondeur. |
2- Le jeûne. Il consiste à ne plus apporter de nutriments quels qu’ils soient de l’extérieur. Notre organisme va ainsi se nourrir de l’intérieur. Le système digestif qui habituellement consomme environ 75 % de notre énergie va se mettre au repos. L’énergie ainsi économisée va servir à faire le nettoyage interne, réparation et régénération des cellules, consommer les tissus inutiles, kystes, tumeurs, polypes etc.
Le jeûne peut se faire à l’eau que l’on boit sans se forcer mais avec un minimum d’au moins un litre par jour. Ou sec, et dans ce cas on ne boit rien pendant une période donnée. Le système urinaire sera mis au repos, même si on continue d’uriner car notre corps va transformer ses réserves de sucres et graisses en eau. Oui je sais, on a tous appris à l’école, et ça se dit encore bêtement, que si l’on est privé d’eau pendant plus de 3 jours on meurt ! Quelle sottise tout de même ! Je connais personnellement une personne qui a fait un jeûne sec de 21 jours, et s’est ainsi totalement débarrassé d’un cancer du tube digestif au stade 4. Qu’en dites-vous ? Ok il a une très bonne constitution et rares sont les personnes qui peuvent en faire autant. Mais entre 3 jours et 21 il y a une marge… J’ai régulièrement des gens qui font 7 ou 8 jours de jeûne sec d’affilés. C’est à chacun de décider de la durée de son jeûne ou de laisser le corps décider lui-même. Je recommande toujours d’augmenter progressivement la durée à chaque jeûne car souvent plusieurs jeûnes courts ou de durée moyenne sont plus efficaces qu’un seul jeûne long. Commencez par un jour, puis 2, puis 3 etc… |
3- le demi-jeûne. Il sera de la même durée que votre jeûne. Si vous avez jeûné 3 jours vous serez en demi jeûne 3 jours etc.
Il consiste à rester au repos allongé le matin. L’après-midi et jusqu’au soir, vous pouvez choisir toutes les 2 heures une collation qui sera soit un verre de jus de légumes frais, ou un légume à la croque ou un fruit juteux. Les nutriments ainsi absorbés en petites quantités redonnent de l’énergie et le corps peut mieux poursuivre son travail de détox et surtout d’élimination. Il faut bien faire la différence entre détoxiner et éliminer. Lorsque les cellules se débarrassent des déchets qui les encombrent, ces déchets se retrouvent dans la circulation sanguine avant de pouvoir être éliminer par la respiration, la peau, le système urinaire ou les intestins. Si vos émonctoires sont un peu paresseux, ils vont vous perturber, vous empêchant de dormir où vous aurez la nausée, ou encore des douleurs un peu partout. Il est donc très important de tout mettre en œuvre pour éliminer le plus possible. C’est pourquoi, le trampoline, le bol d’air Jacquier, la table d’inversion, la marche douce sans forcer etc. vont vous aider. L’eau Kangen alcaline est disponible à CureNature, elle aide aussi à détoxifier et mieux éliminer, je vous propose aussi de la casse. Voir l’article sur la casse : https://www.curenature.fr/la-casse-un-purgatif-naturel/ En fin de demi jeûne, on augmente doucement les quantités, vous retrouver votre dynamisme et vous pouvez rentrer chez vous sans danger, même si vous êtes encore un peu fatigué. Il y a de nombreuses façons de jeûner, à chacun de trouver son rythme. Pour en savoir plus sur le jeûne, je vous invite à télécharger gratuitement mon e-book sur le jeûne facile en 12 points. Et pour que le jeûne sec n'ait plus de secret pour vous, télécharger gratuitement mon e-book spécial jeûne sec. |
4- La reprise. Elle consiste à revenir à une alimentation saine avec des quantités normales et le retour à une forme physique plus harmonieuse.
La reprise alimentaire dans le mois qui suit le jeûne est extrêmement importante pourquoi ? Parce qu’après le jeûne on assimile mieux. Mais on assimile mieux le bon comme le mauvais. Donc si vous consommer des produits chimiques, des molécules cancérigènes, des toxines etc. vous allez aussi mieux les assimiler. Qu’est-ce que cela veut dire ? Cela signifie que ces molécules indésirables et dangereuses iront plus facilement jusqu’aux cellules qu’elles vont parasiter et encrasser voire même détruire… Je recommande même en plus; et à fortiori si vous avez des problèmes du tube digestif, d'évitez les aliments forts en FODMAP le mois suivant votre jeûne. Les fodmaps. Autre sujet de conférence que j’aborde de plus en plus vue l’importance du sujet et l’expérience que cela apporte à chacun. Voir mon article : https://www.curenature.fr/les-fodmaps/ Mais si vous avez fait une bonne préparation, qu’après votre jeûne vous avez fait le demi jeûne avec juste des fruits et légumes crus et juteux en mono diète, en augmentant doucement les quantités. Si en plus vous ne vous êtes pas forcé à jeûner, vous n’aurez aucune frustration et de ce fait la reprise est plus paisible et se fera instinctivement avec des bons fruits et légumes frais, en rajoutant progressivement les produits concentrés que sont les bananes, les avocats, les oléagineux puis les protéines etc. Cette reprise est tellement importante, qu’elle fait l’objet à elle toute seule d'un article que vous trouvez plus bas. |
LA PRÉPARATION AU JEÛNE
La préparation est variable d'une personne à l'autre, allant de quelques jours à trois mois.
Prévoir la date et la durée de votre cure de jeûne pour commencer la préparation au bon moment. Le confort de votre jeûne dépend de votre préparation.
Si vous avez l'habitude de mangez cru et principalement des végétaux, il suffit la dernière semaine de supprimer les matières grasses , le sel, les épices et les agrumes acides. Mais si vous êtes en acidose, faite le durant 2 à 4 semaines.
Si vous souhaitez perdre ou au contraire prendre du poids, la préparation recommandée est de 1 à 3 mois.
Si vous avez l'habitude de consommer des protéines animales, de la charcuterie, des plats industriels etc. commencez votre transition alimentaire 3 mois à l'avance en supprimant les aliments malsains progressivement, comme les excitants, l'alcool, la cigarette, les produits chimiques, et par voie de conséquence, tous les plats préparés du commerce, le sucre, le sel, le gluten et les produits laitiers et diminuez progressivement les produits animaux.
Bien veiller à ne pas consommer d'aliments salés et acides :
- supprimer complètement tout ce qui contient du sel : conserves, olives, sauces et plats
préparés, fromages, pains, biscottes, etc …
- supprimer tout ce qui contient des acides : vins, vinaigres, conserves, cornichons,
moutarde, sauces et aussi les fruits pas assez mûrs, les agrumes acides, les jus du commerce,
fruits en conserves, confitures, ... l'attirance pour les aliments acides est une
compensation à l'excès d'aliments gras. Donc, diminuer ou arrêter : l'huile, les oléagineux etc.
- éviter aussi les mueslis, compléments alimentaires, médicaments de confort....
- manger cru le plus possible, les fruits en petite quantité, légumes, les fruits gras, les aliments protéinés.
- manger les aliments crus et juteux au début du repas, et non l'inverse : par exemple, les fruits, salade verte, concombres et autres légumes crus, en début de repas, et non à la fin.
Au minimum, la semaine précédent votre cure de jeûne, commencez une descente alimentaire et préparez-vous mentalement.
Prenez du psyllium 1 à 2 cuillères à café chaque jour avec beaucoup d'eau ou laissez le gonfler dans de l'eau avant absorption.
Pratiquer le jeûne intermittent, c'est à dire, qu'entre le dernier repas d'une journée et la premier repas de la journée suivante il est bon de laisser 16 heures sans manger, boire juste de l'eau pure et peu minéralisée (Montcalm, Mont Roucous, de l'eau ionisée alcaline, de l'eau distillée ou de l'eau purifiée au charbon actif de bambou). Si vous avez l'habitude de prendre un petit déjeuner, commencer par réduire les ingrédients et les quantités et le décaler pour le prendre plus tard et dans quelques temps, supprimez le.
Boire de l'eau pure et à température ambiante à jeun, la nuit ou le matin, si vous en avez envie uniquement, permet d'atténuer tous les symptômes désagréables de l'élimination : fatigue, malaises, vertiges, douleurs, etc ...
Pendant la préparation, le corps nettoie les organes de digestion, d'évacuation ..., voir tous les tissus, des principales surcharges faciles à éliminer.
Une bonne préparation a de nombreux avantages :
- permet au corps de travailler plus en profondeur pendant le jeûne, sur des problèmes anciens et chroniques,
- atténue les désagréments de la détoxification,
- rend le demi-jeûne plus facile et la reprise aisée.
- prépare aussi les changements alimentaires que l'on veut maintenir à la reprise.
Observer et noter les réactions pendant la préparation : sur le poids, la digestion, la faim, le sommeil, l'énergie, le mental etc.
Ensuite, s'assurer de sa disponibilité par rapport au travail, aux visites, rendez-vous, etc... et terminer tout ce qui doit être fait avant de commencer le jeûne.
Si vous avez l'habitude de pratiquer les lavements , faites en les derniers jours et terminer par une journée aux jus de légumes frais juste avant le jeûne. Vous pouvez aussi faire une hydrothérapie du colon. Vous pouvez aussi prendre un peu de casse fistula pendant votre préparation.
Cette préparation convient à tous jeûnes hygiénistes hydriques (ou secs de courte durée).
Pour les personne qui souhaitent faire un jeûne sec d'une durée de plus de 3 jours, consultez la préparation spéciale jeûne sec plus loin qui est plus adaptée.
Prévoir la date et la durée de votre cure de jeûne pour commencer la préparation au bon moment. Le confort de votre jeûne dépend de votre préparation.
Si vous avez l'habitude de mangez cru et principalement des végétaux, il suffit la dernière semaine de supprimer les matières grasses , le sel, les épices et les agrumes acides. Mais si vous êtes en acidose, faite le durant 2 à 4 semaines.
Si vous souhaitez perdre ou au contraire prendre du poids, la préparation recommandée est de 1 à 3 mois.
Si vous avez l'habitude de consommer des protéines animales, de la charcuterie, des plats industriels etc. commencez votre transition alimentaire 3 mois à l'avance en supprimant les aliments malsains progressivement, comme les excitants, l'alcool, la cigarette, les produits chimiques, et par voie de conséquence, tous les plats préparés du commerce, le sucre, le sel, le gluten et les produits laitiers et diminuez progressivement les produits animaux.
Bien veiller à ne pas consommer d'aliments salés et acides :
- supprimer complètement tout ce qui contient du sel : conserves, olives, sauces et plats
préparés, fromages, pains, biscottes, etc …
- supprimer tout ce qui contient des acides : vins, vinaigres, conserves, cornichons,
moutarde, sauces et aussi les fruits pas assez mûrs, les agrumes acides, les jus du commerce,
fruits en conserves, confitures, ... l'attirance pour les aliments acides est une
compensation à l'excès d'aliments gras. Donc, diminuer ou arrêter : l'huile, les oléagineux etc.
- éviter aussi les mueslis, compléments alimentaires, médicaments de confort....
- manger cru le plus possible, les fruits en petite quantité, légumes, les fruits gras, les aliments protéinés.
- manger les aliments crus et juteux au début du repas, et non l'inverse : par exemple, les fruits, salade verte, concombres et autres légumes crus, en début de repas, et non à la fin.
Au minimum, la semaine précédent votre cure de jeûne, commencez une descente alimentaire et préparez-vous mentalement.
Prenez du psyllium 1 à 2 cuillères à café chaque jour avec beaucoup d'eau ou laissez le gonfler dans de l'eau avant absorption.
Pratiquer le jeûne intermittent, c'est à dire, qu'entre le dernier repas d'une journée et la premier repas de la journée suivante il est bon de laisser 16 heures sans manger, boire juste de l'eau pure et peu minéralisée (Montcalm, Mont Roucous, de l'eau ionisée alcaline, de l'eau distillée ou de l'eau purifiée au charbon actif de bambou). Si vous avez l'habitude de prendre un petit déjeuner, commencer par réduire les ingrédients et les quantités et le décaler pour le prendre plus tard et dans quelques temps, supprimez le.
Boire de l'eau pure et à température ambiante à jeun, la nuit ou le matin, si vous en avez envie uniquement, permet d'atténuer tous les symptômes désagréables de l'élimination : fatigue, malaises, vertiges, douleurs, etc ...
Pendant la préparation, le corps nettoie les organes de digestion, d'évacuation ..., voir tous les tissus, des principales surcharges faciles à éliminer.
Une bonne préparation a de nombreux avantages :
- permet au corps de travailler plus en profondeur pendant le jeûne, sur des problèmes anciens et chroniques,
- atténue les désagréments de la détoxification,
- rend le demi-jeûne plus facile et la reprise aisée.
- prépare aussi les changements alimentaires que l'on veut maintenir à la reprise.
Observer et noter les réactions pendant la préparation : sur le poids, la digestion, la faim, le sommeil, l'énergie, le mental etc.
Ensuite, s'assurer de sa disponibilité par rapport au travail, aux visites, rendez-vous, etc... et terminer tout ce qui doit être fait avant de commencer le jeûne.
Si vous avez l'habitude de pratiquer les lavements , faites en les derniers jours et terminer par une journée aux jus de légumes frais juste avant le jeûne. Vous pouvez aussi faire une hydrothérapie du colon. Vous pouvez aussi prendre un peu de casse fistula pendant votre préparation.
Cette préparation convient à tous jeûnes hygiénistes hydriques (ou secs de courte durée).
Pour les personne qui souhaitent faire un jeûne sec d'une durée de plus de 3 jours, consultez la préparation spéciale jeûne sec plus loin qui est plus adaptée.
LA PRÉPARATION SPÉCIAL JEÛNE SEC
Comme pour la préparation au jeûne hydrique et en plus de celle-ci, la préparation au jeûne sec est variable d'une personne à l'autre, allant de quelques semaines à quelques mois.
Plus votre cure de jeûne sec sera longue plus il faut vous préparer tôt. Si vous avez une pathologie importante, vous avez tout intérêt à vous préparer tôt également pour que ce ne soit pas trop violent dans la détoxification et pour habituer votre organisme à ne plus recevoir d'eau enfin qu'il puise dans ses réserves et qu'il transforme les graisses et les protéines stockées en eau pour les cellules.
Au minimum un mois avant votre jeûne ne mangez plus le matin ou prenez votre premier repas de la journée le plus tard possible. Ne rien boire si possible pendant toute la nuit et une partie de la matinée. Mais buvez de l'eau pure après cette période quotidienne d'abstinence.
Modifier l'alimentation en supprimant les aliments malsains progressivement
La pratique du jeûne intermittent, c’est à dire, qu'entre le dernier repas d'une journée et le premier repas de la journée suivante il est bon de laisser au moins 16 heures ou plus sans manger et parfois sans boire non plus.
Faite un jour de jeûne sec par semaine pendant plusieurs semaines si 24 heures est trop long pour vous, commencez par une demi-journée puis une journée etc.
Lorsque vous vous sentez bien avec 24 heures de jeûne sec toutes les semaines, passez à 48 heures de jeûne sec toutes les semaines jusqu'à votre cure.
Il est conseillé aussi la dernière semaine de votre préparation de supprimer les fruits et ne manger que des légumes peu sucrés (pas de carotte, betterave, chou rave etc.) et des produits gras mais non sucrés, comme des avocats, des noix etc. Il vaut mieux éviter les sucres pour que dès le début du jeûne votre organisme puise dans les graisses rapidement pour fabriquer sa propre eau endogène. Il faudra faire la même chose en sortant du jeûne, pas de sucre trop vite...
Je serai là pour vous le redire, mais il est important lorsque vous romprez le jeûne sec de boire un verre d'eau pure en 2 heures de temps, gorgée après gorgée en gardant l'eau un moment dans la bouche.
Enfin reposez-vous dans la mesure du possible.
Ne mettez pas la barre trop haut lorsque vous décidez d'une durée de jeûne sec et restez toujours à l'écoute de votre ressentie (pas votre mental, ce n'est pas la même chose). Vous avez toujours la possibilité de poursuivre votre jeûne avec de l'eau pour continuer et même reprendre quelques jours plus tard en jeûne sec si vous le souhaitez.
Pendant votre jeûne sec il est indispensable de s’économiser ; ne pas trop parler, ne pas aller en plein soleil, ne pas faire d'effort physique ou mental etc.
Bonne préparation !
Plus votre cure de jeûne sec sera longue plus il faut vous préparer tôt. Si vous avez une pathologie importante, vous avez tout intérêt à vous préparer tôt également pour que ce ne soit pas trop violent dans la détoxification et pour habituer votre organisme à ne plus recevoir d'eau enfin qu'il puise dans ses réserves et qu'il transforme les graisses et les protéines stockées en eau pour les cellules.
Au minimum un mois avant votre jeûne ne mangez plus le matin ou prenez votre premier repas de la journée le plus tard possible. Ne rien boire si possible pendant toute la nuit et une partie de la matinée. Mais buvez de l'eau pure après cette période quotidienne d'abstinence.
Modifier l'alimentation en supprimant les aliments malsains progressivement
La pratique du jeûne intermittent, c’est à dire, qu'entre le dernier repas d'une journée et le premier repas de la journée suivante il est bon de laisser au moins 16 heures ou plus sans manger et parfois sans boire non plus.
Faite un jour de jeûne sec par semaine pendant plusieurs semaines si 24 heures est trop long pour vous, commencez par une demi-journée puis une journée etc.
Lorsque vous vous sentez bien avec 24 heures de jeûne sec toutes les semaines, passez à 48 heures de jeûne sec toutes les semaines jusqu'à votre cure.
Il est conseillé aussi la dernière semaine de votre préparation de supprimer les fruits et ne manger que des légumes peu sucrés (pas de carotte, betterave, chou rave etc.) et des produits gras mais non sucrés, comme des avocats, des noix etc. Il vaut mieux éviter les sucres pour que dès le début du jeûne votre organisme puise dans les graisses rapidement pour fabriquer sa propre eau endogène. Il faudra faire la même chose en sortant du jeûne, pas de sucre trop vite...
Je serai là pour vous le redire, mais il est important lorsque vous romprez le jeûne sec de boire un verre d'eau pure en 2 heures de temps, gorgée après gorgée en gardant l'eau un moment dans la bouche.
Enfin reposez-vous dans la mesure du possible.
Ne mettez pas la barre trop haut lorsque vous décidez d'une durée de jeûne sec et restez toujours à l'écoute de votre ressentie (pas votre mental, ce n'est pas la même chose). Vous avez toujours la possibilité de poursuivre votre jeûne avec de l'eau pour continuer et même reprendre quelques jours plus tard en jeûne sec si vous le souhaitez.
Pendant votre jeûne sec il est indispensable de s’économiser ; ne pas trop parler, ne pas aller en plein soleil, ne pas faire d'effort physique ou mental etc.
Bonne préparation !
QUE SE PASSE-T-IL DANS L'ORGANISME PENDANT QUE L'ON JEÛNE ?
Jeûner est la capacité de vivre pendant un certain temps de la nourriture mise en réserve sous forme de graisse dans le corps.Décidé librement et effectué dans le respect de la physiologie, il peut être une thérapie et un chemin de spiritualité »
Françoise Wilhelmi
L’hiver et principalement à la fin de l’hiver dans nos pays, est la période où il y a peu de nourriture locale. Les fruits du printemps (fraises cerises) n’ont pas commencé, le choix de légumes au potager est très limité, la nature nous invite donc à faire cette pause bénéfique pour le tube digestif et pour tout l’organisme. Mais avec le pétrole on trouve dans les magasins des fruits et des légumes toute l’année ou que l’on soit, et notre organisme a perdu l’habitude de faire ce nettoyage annuel. Il est donc bon de le provoquer régulièrement et nous ne sommes plus contraints de le faire en hiver lorsqu’il fait froid. A n’importe quel moment de l’année, nous pouvons jeûner, il suffit juste de s’y préparer et de se donner le temps nécessaire.
L’organisme privé de nourriture et donc d’énergie, doit aller se servir à la carte dans ses réserves. Il puise dans les ressources dont il dispose pour faire face à ce manque de « carburant ».
Le premier jour :En premier, le corps utilise le glucose disponible dans le sang.
Ensuite il va chercher le sucre qui est stocké dans le foie sous forme de glycogène.
Les hormones se modifient.
Jour 2 jusqu’au jour 5 :Les réserves de glucose et glycogène sont épuisés assez rapidement.
Les cellules vont puiser dans les tissus adipeux (la graisse) et les tissus musculaires et transformer les protéines en glucose. Cette transformation s’appelle la néoglucogénèse.
Après le jour 5 :Le corps va épargner son stock de protéines.
Le foie et les reins vont fabriquer des molécules de substitution que l’on appelle les corps cétoniques.
Ces corps cétoniques vont être utilisés par le cerveau à la place du glucose. Cela s’appelle la cétogénèse.
Cela peut continuer plusieurs jours et même plusieurs semaines. L’important est de ne pas forcer et de s’entraîner à jeûner de façon progressive.
C’est une démarche spirituelle de bien-être. Gandhi a utilisé le jeûne comme un ressourcement spirituel afin de pouvoir continuer sa lutte. Il disait : « Le jeûne est pour le monde intérieur ce que les yeux sont pour le monde extérieur. »
Nous avons la capacité de percevoir d’autres réalités en état de jeûne que nous n’avons pas avec l’estomac plein.
On ressent que cela fait du bien au corps, même si parfois ce n’est pas toujours agréable. Mais plus la préparation a été suffisante et plus les désagréments du jeûne sont discrets.
Une fois que l’on a jeûné on se sent mieux, mais si ensuite on se remet à manger n’importe quoi, les soucis reviennent. Le jeûne n’est pas une baguette magique !
Il est important de profiter de cette pause alimentaire pour repenser son alimentation et diminuer ou peut-être même supprimer certains aliments toxiques comme les excitants, les plats tout prêts contenant des substances chimiques (colorants, conservateurs, rehausseurs de goût etc…), l’alcool, le tabac et toutes les drogues en général, les produits animaux, les boissons sucrées, le sucre industriel, le sel, les huiles classiques etc.
A la place, consommer plus de fruits frais et des légumes crus, des oléagineux, des algues, des jus de légumes frais. Remplacer le sel par de l’eau de mer, le sucre par du miel de bonne qualité.
Remplacer les médicaments chimiques de confort par des plantes, des tisanes ou des soins de naturopathie ou hygiénistes.
Pratiquer le jeûne de façon régulière, il n’en sera que plus agréable. Par exemple 1 jour par semaine, 1 ou 2 semaines 2 fois par an etc.
Renforcer votre organisme par le chaud et le froid, l’exercice physique dans la nature etc.
Françoise Wilhelmi
L’hiver et principalement à la fin de l’hiver dans nos pays, est la période où il y a peu de nourriture locale. Les fruits du printemps (fraises cerises) n’ont pas commencé, le choix de légumes au potager est très limité, la nature nous invite donc à faire cette pause bénéfique pour le tube digestif et pour tout l’organisme. Mais avec le pétrole on trouve dans les magasins des fruits et des légumes toute l’année ou que l’on soit, et notre organisme a perdu l’habitude de faire ce nettoyage annuel. Il est donc bon de le provoquer régulièrement et nous ne sommes plus contraints de le faire en hiver lorsqu’il fait froid. A n’importe quel moment de l’année, nous pouvons jeûner, il suffit juste de s’y préparer et de se donner le temps nécessaire.
L’organisme privé de nourriture et donc d’énergie, doit aller se servir à la carte dans ses réserves. Il puise dans les ressources dont il dispose pour faire face à ce manque de « carburant ».
Le premier jour :En premier, le corps utilise le glucose disponible dans le sang.
Ensuite il va chercher le sucre qui est stocké dans le foie sous forme de glycogène.
Les hormones se modifient.
Jour 2 jusqu’au jour 5 :Les réserves de glucose et glycogène sont épuisés assez rapidement.
Les cellules vont puiser dans les tissus adipeux (la graisse) et les tissus musculaires et transformer les protéines en glucose. Cette transformation s’appelle la néoglucogénèse.
Après le jour 5 :Le corps va épargner son stock de protéines.
Le foie et les reins vont fabriquer des molécules de substitution que l’on appelle les corps cétoniques.
Ces corps cétoniques vont être utilisés par le cerveau à la place du glucose. Cela s’appelle la cétogénèse.
Cela peut continuer plusieurs jours et même plusieurs semaines. L’important est de ne pas forcer et de s’entraîner à jeûner de façon progressive.
C’est une démarche spirituelle de bien-être. Gandhi a utilisé le jeûne comme un ressourcement spirituel afin de pouvoir continuer sa lutte. Il disait : « Le jeûne est pour le monde intérieur ce que les yeux sont pour le monde extérieur. »
Nous avons la capacité de percevoir d’autres réalités en état de jeûne que nous n’avons pas avec l’estomac plein.
On ressent que cela fait du bien au corps, même si parfois ce n’est pas toujours agréable. Mais plus la préparation a été suffisante et plus les désagréments du jeûne sont discrets.
Une fois que l’on a jeûné on se sent mieux, mais si ensuite on se remet à manger n’importe quoi, les soucis reviennent. Le jeûne n’est pas une baguette magique !
Il est important de profiter de cette pause alimentaire pour repenser son alimentation et diminuer ou peut-être même supprimer certains aliments toxiques comme les excitants, les plats tout prêts contenant des substances chimiques (colorants, conservateurs, rehausseurs de goût etc…), l’alcool, le tabac et toutes les drogues en général, les produits animaux, les boissons sucrées, le sucre industriel, le sel, les huiles classiques etc.
A la place, consommer plus de fruits frais et des légumes crus, des oléagineux, des algues, des jus de légumes frais. Remplacer le sel par de l’eau de mer, le sucre par du miel de bonne qualité.
Remplacer les médicaments chimiques de confort par des plantes, des tisanes ou des soins de naturopathie ou hygiénistes.
Pratiquer le jeûne de façon régulière, il n’en sera que plus agréable. Par exemple 1 jour par semaine, 1 ou 2 semaines 2 fois par an etc.
Renforcer votre organisme par le chaud et le froid, l’exercice physique dans la nature etc.
LA REPRISE ALIMENTAIRE
Vous êtes nombreux à trouver cette phase délicate et pourtant au combien importante, après votre jeûne.
Dernière étape de votre cure qui se fait en principe chez vous comme pour la préparation, mais qui peut se commencer aussi accompagnée.
La reprise fait donc partie intégrante de la cure de jeûne, il faut la prévoir et la préparer correctement.
Si vous avez suivi les recommandations de A. Mosseri en consacrant autant de temps au demi-jeûne qu’au jeûne lui-même, la reprise en sera grandement facilitée. Votre organisme ira d’instinct vers la même alimentation qu’il avait avant le jeûne. Si en préparation, vous avez consommé des fruits murs, des légumes frais et crus, des jus etc. tout ira bien.
Après votre demi-jeûne il ne restera qu’à augmenter les quantités et revenir à 2 repas par jour (pour un adulte, sauf exception, 2 repas par jour sont largement suffisants.)
Ajouter progressivement les aliments plus riches comme les avocats, les oléagineux, les olives, les graines germées, éventuellement les protéines animales, si vous avez l’habitude d’en consommer. Bien-sur pas tous ces aliments en même temps et en petite quantité au début. Un jour vous introduisez par exemple les avocats, un autre, les oléagineux, de préférence trempés, etc.
Votre activité physique va aussi augmenter progressivement de jour en jour, et votre énergie également.
Trois recommandations importantes :
1 – La première c’est d’éviter à tout prix les aliments « toxiques* » au minimum le mois qui suit le jeûne.
Pourquoi ?
Parce qu’après un jeûne on assimile mieux. Mais on assimile mieux le bon comme le mauvais.
Le but ce n’est pas d’intoxiquer à nouveau nos cellules alors qu’on vient juste de faire un nettoyage interne bénéfique à tout l’organisme.
Tous les plats industriels, les aliments frits, les graisses et protéines chauffées, les excitants comme le café, thé, chocolat, l’alcool, les sodas et toutes les boissons sucrées etc.
Que doit-on manger ?
Tout ce que la nature nous offre : les fruits, les légumes, les graines, toutes les sortes de noix, les algues, éventuellement un peu de viande, poisson ou œuf de bonne qualité, si vous n’êtes pas végétarien ou végan.
Que doit-on boire ?
De l’eau filtrée, la plus pure possible. Sans forcer, mais boire avant chaque repas et quand on a soif.
On peut aussi boire des jus de légumes avec un peu d’eau de mer pour vous minéraliser un peu plus vite.
Nous pouvons boire des infusions, de l’eau de coco fraîches.
2 – La deuxième recommandation c’est d’éviter les aliments riches en fodmap pendant le mois qui suite le jeûne. Voir mon article sur les fodmaps : https://www.curenature.fr/les-fodmaps/
Passé ce mois, réintroduisez les autres aliments plus riches en fodmaps et observez ce qui se passe sur le plan digestif et intestinal. S’il y a des aliments qui vous occasionnent des gaz, des ballonnements, des gargouillis, des remontées acides etc. vous repérerez rapidement lesquels et pourrez ainsi les éviter ou les consommer en petites quantités.
3 – enfin la troisième recommandation c’est celle de Dominique Guyaux, manger que ce qui sent bon parmi les aliments physiologiques décrits plus hauts, sans transformation ni mélange, ceux qui amènent une salivation et cela jusqu’à l’arrêt instinctif ou la réplétion. Voir l’article de D. Guyaux sur les télomères : https://www.curenature.fr/revelations-jeune-de-dominique-guyaux/
Depuis septembre 2019, je vous propose une nouvelle formule à CureNature, en mettant à disposition des personnes qui sont en demi-jeûne, un pichet de jus de légumes faibles en fodmap, un panier avec un choix de légumes de saison et un panier de fruits murs, de saison, non traités et faibles en fodmap également. Ainsi chacun peut sentir et choisir le légume ou le fruit qui le fait saliver dont il va se délecter tranquillement dans sa chambre ou dans la cuisine avant d’aller s’allonger pour quelques instants encore.
Ainsi toutes les deux heures, chacun peut se servir en fonction de ses propres besoins.
Une dernière recommandation : Pour aider votre organisme à drainer les toxines circulant dans le sang, je recommande toujours de sucer quelques pastilles de casse fistula l’estomac vide chaque jour. Il y en a toujours à disposition à CureNature. Voir l’article sur la casse : https://www.curenature.fr/la-casse-un-purgatif-naturel/
Conclusion :
Si vous suivez toutes ces recommandations, les effets bénéfiques de votre cure de jeûne se feront ressentir pendant les mois qui suivent. Alors ça vaut le coup de faire au mieux pour un maximum de bénéfice !
Certaines personnes souhaitent faire la reprise alimentaire à CureNature afin de repartir sur les bons rails à leur domicile, c’est toujours possible et ce sera à l’instinct !
Dernière étape de votre cure qui se fait en principe chez vous comme pour la préparation, mais qui peut se commencer aussi accompagnée.
La reprise fait donc partie intégrante de la cure de jeûne, il faut la prévoir et la préparer correctement.
Si vous avez suivi les recommandations de A. Mosseri en consacrant autant de temps au demi-jeûne qu’au jeûne lui-même, la reprise en sera grandement facilitée. Votre organisme ira d’instinct vers la même alimentation qu’il avait avant le jeûne. Si en préparation, vous avez consommé des fruits murs, des légumes frais et crus, des jus etc. tout ira bien.
Après votre demi-jeûne il ne restera qu’à augmenter les quantités et revenir à 2 repas par jour (pour un adulte, sauf exception, 2 repas par jour sont largement suffisants.)
Ajouter progressivement les aliments plus riches comme les avocats, les oléagineux, les olives, les graines germées, éventuellement les protéines animales, si vous avez l’habitude d’en consommer. Bien-sur pas tous ces aliments en même temps et en petite quantité au début. Un jour vous introduisez par exemple les avocats, un autre, les oléagineux, de préférence trempés, etc.
Votre activité physique va aussi augmenter progressivement de jour en jour, et votre énergie également.
Trois recommandations importantes :
1 – La première c’est d’éviter à tout prix les aliments « toxiques* » au minimum le mois qui suit le jeûne.
Pourquoi ?
Parce qu’après un jeûne on assimile mieux. Mais on assimile mieux le bon comme le mauvais.
Le but ce n’est pas d’intoxiquer à nouveau nos cellules alors qu’on vient juste de faire un nettoyage interne bénéfique à tout l’organisme.
- Qu’est ce que j’entends par aliments « toxiques » ?
Tous les plats industriels, les aliments frits, les graisses et protéines chauffées, les excitants comme le café, thé, chocolat, l’alcool, les sodas et toutes les boissons sucrées etc.
Que doit-on manger ?
Tout ce que la nature nous offre : les fruits, les légumes, les graines, toutes les sortes de noix, les algues, éventuellement un peu de viande, poisson ou œuf de bonne qualité, si vous n’êtes pas végétarien ou végan.
Que doit-on boire ?
De l’eau filtrée, la plus pure possible. Sans forcer, mais boire avant chaque repas et quand on a soif.
On peut aussi boire des jus de légumes avec un peu d’eau de mer pour vous minéraliser un peu plus vite.
Nous pouvons boire des infusions, de l’eau de coco fraîches.
2 – La deuxième recommandation c’est d’éviter les aliments riches en fodmap pendant le mois qui suite le jeûne. Voir mon article sur les fodmaps : https://www.curenature.fr/les-fodmaps/
Passé ce mois, réintroduisez les autres aliments plus riches en fodmaps et observez ce qui se passe sur le plan digestif et intestinal. S’il y a des aliments qui vous occasionnent des gaz, des ballonnements, des gargouillis, des remontées acides etc. vous repérerez rapidement lesquels et pourrez ainsi les éviter ou les consommer en petites quantités.
3 – enfin la troisième recommandation c’est celle de Dominique Guyaux, manger que ce qui sent bon parmi les aliments physiologiques décrits plus hauts, sans transformation ni mélange, ceux qui amènent une salivation et cela jusqu’à l’arrêt instinctif ou la réplétion. Voir l’article de D. Guyaux sur les télomères : https://www.curenature.fr/revelations-jeune-de-dominique-guyaux/
Depuis septembre 2019, je vous propose une nouvelle formule à CureNature, en mettant à disposition des personnes qui sont en demi-jeûne, un pichet de jus de légumes faibles en fodmap, un panier avec un choix de légumes de saison et un panier de fruits murs, de saison, non traités et faibles en fodmap également. Ainsi chacun peut sentir et choisir le légume ou le fruit qui le fait saliver dont il va se délecter tranquillement dans sa chambre ou dans la cuisine avant d’aller s’allonger pour quelques instants encore.
Ainsi toutes les deux heures, chacun peut se servir en fonction de ses propres besoins.
Une dernière recommandation : Pour aider votre organisme à drainer les toxines circulant dans le sang, je recommande toujours de sucer quelques pastilles de casse fistula l’estomac vide chaque jour. Il y en a toujours à disposition à CureNature. Voir l’article sur la casse : https://www.curenature.fr/la-casse-un-purgatif-naturel/
Conclusion :
Si vous suivez toutes ces recommandations, les effets bénéfiques de votre cure de jeûne se feront ressentir pendant les mois qui suivent. Alors ça vaut le coup de faire au mieux pour un maximum de bénéfice !
Certaines personnes souhaitent faire la reprise alimentaire à CureNature afin de repartir sur les bons rails à leur domicile, c’est toujours possible et ce sera à l’instinct !
Témoignages
Témoignages :
Le 22 octobre 2023
Je suis ravie de cette belle expérience de cure hygiéniste.
Comme je t'en ai parlé, j'appréhendais pas mal de jeûner 3 jours d'affilée. Le dernier jour a été un peu difficile mais en fin de compte j'y suis arrivée et suis fière de moi !
Je te remercie pour ton accueil et tes conseils qui m'apportent beaucoup et j'essaie de les mettre en pratique en faisant attention d'introduire pas mal de cru dans mon alimentation.
J'ai pris conscience que notre corps a une capacité extraordinaire de se régénérer, tout est en nous et la nature nous a tout donné.
Je me sens tellement mieux dans mon corps et mon esprit.
En tout cas, je reviendrai pour une nouvelle cure car cela m'a beaucoup aidé.
Je te remercie pour tout.
Rajinee
Le 17 juillet 2023
De retour d'une cure de 12 jours à Accons (Ardèche) le village où Hélène s'installe depuis peu; les paysages sont magnifiques et la rivière en contrebas est un vrai plaisir pour la baignade !
Merci beaucoup Hélène pour ton accompagnement, ton écoute, ta bienveillance et ta compétence, ce qui m'a permis de mener cette cure en toute confiance et sécurité !
Ce séjour de 12 jours a permis que je puisse faire le demi-jeûne et la reprise accompagnée, ce qui était essentiel pour moi.
Aussi, les bilans par résonance magnétique et l'étude d'iridologie m'ont été fort utiles pendant la cure et le resteront pour les mois à venir.
Merci encore Hélène et au plaisir de revenir prochainement !
Myriam
Le 11 mars 2023
"Je viens de terminer un jeûne hydrique chez Hélène et j'en suis enchantée". Pendant cette semaine, je me suis reposée, j'en avais besoin et chez Hélène, c est le calme absolu. Je me sentais parfaitement en confiance et en sécurité car Hélène est d'une belle écoute et elle venait me voir chaque jour pour faire le point sur mon évolution de jeûne, puis chaque jour également, nous avions une réunion tous ensemble, afin de partager nos expériences. Ce qui est toujours très intéressant et enrichissant, on peut constater l'expérience de Hélène. De plus, nous avons eu droit à un bilan santé par résonance magnétique et j avoue que je suis épatée de la précision de cette analyse qui est très utile. Je retournerai chez Hélène pour un prochain jeûne, car avec elle, tout est simple. Je lui adresse toute ma gratitude. Maintenant que mon jeûne est terminé, je me sens en pleine forme, c est comme si j'avais un regain énergétique, mes idées plus claires et une envie de créativité supplémentaire pour mon activité. Merci la Vie." Joëlle
Le 22 octobre 2023
Je suis ravie de cette belle expérience de cure hygiéniste.
Comme je t'en ai parlé, j'appréhendais pas mal de jeûner 3 jours d'affilée. Le dernier jour a été un peu difficile mais en fin de compte j'y suis arrivée et suis fière de moi !
Je te remercie pour ton accueil et tes conseils qui m'apportent beaucoup et j'essaie de les mettre en pratique en faisant attention d'introduire pas mal de cru dans mon alimentation.
J'ai pris conscience que notre corps a une capacité extraordinaire de se régénérer, tout est en nous et la nature nous a tout donné.
Je me sens tellement mieux dans mon corps et mon esprit.
En tout cas, je reviendrai pour une nouvelle cure car cela m'a beaucoup aidé.
Je te remercie pour tout.
Rajinee
Le 17 juillet 2023
De retour d'une cure de 12 jours à Accons (Ardèche) le village où Hélène s'installe depuis peu; les paysages sont magnifiques et la rivière en contrebas est un vrai plaisir pour la baignade !
Merci beaucoup Hélène pour ton accompagnement, ton écoute, ta bienveillance et ta compétence, ce qui m'a permis de mener cette cure en toute confiance et sécurité !
Ce séjour de 12 jours a permis que je puisse faire le demi-jeûne et la reprise accompagnée, ce qui était essentiel pour moi.
Aussi, les bilans par résonance magnétique et l'étude d'iridologie m'ont été fort utiles pendant la cure et le resteront pour les mois à venir.
Merci encore Hélène et au plaisir de revenir prochainement !
Myriam
Le 11 mars 2023
"Je viens de terminer un jeûne hydrique chez Hélène et j'en suis enchantée". Pendant cette semaine, je me suis reposée, j'en avais besoin et chez Hélène, c est le calme absolu. Je me sentais parfaitement en confiance et en sécurité car Hélène est d'une belle écoute et elle venait me voir chaque jour pour faire le point sur mon évolution de jeûne, puis chaque jour également, nous avions une réunion tous ensemble, afin de partager nos expériences. Ce qui est toujours très intéressant et enrichissant, on peut constater l'expérience de Hélène. De plus, nous avons eu droit à un bilan santé par résonance magnétique et j avoue que je suis épatée de la précision de cette analyse qui est très utile. Je retournerai chez Hélène pour un prochain jeûne, car avec elle, tout est simple. Je lui adresse toute ma gratitude. Maintenant que mon jeûne est terminé, je me sens en pleine forme, c est comme si j'avais un regain énergétique, mes idées plus claires et une envie de créativité supplémentaire pour mon activité. Merci la Vie." Joëlle
Retour de Christine après son jeûne sec de 9 jours
Très belle expérience de jeûne sec auprès d’Hélène de Cure Nature.
Beaucoup de bienveillance, connaissance approfondie du jeûne & de l’alimentation, site magnifique & très reposant.
Je recommande chaudement les séjours de jeûne chez Hélène.
J’ajoute que c’était la première fois que je faisais un jeûne version hygiéniste, c’est-à-dire, repos total pendant le jeûne pour permettre à son organisme de faire son travail & j’ai été bluffée.
Effets beaucoup plus importants en jeûne hygiéniste. La détox a été très forte à mon niveau, plus que pendant les jeûnes accompagnés de randonnées que j’ai effectués à plusieurs reprises dans le passé.
J’ai également beaucoup aimé le fait d’être en petit groupe. Hélène a 4 chambres, donc les groupes sont de relative petite taille & cela donne un caractère humain très appréciable par rapport à d’autres centres où il peut y avoir un large nombre de jeûneurs/ jeûneuses en même temps.
Je reviendrai avec grand plaisir, probablement en 2022.
Bel été & à bientôt,
Christine
Très belle expérience de jeûne sec auprès d’Hélène de Cure Nature.
Beaucoup de bienveillance, connaissance approfondie du jeûne & de l’alimentation, site magnifique & très reposant.
Je recommande chaudement les séjours de jeûne chez Hélène.
J’ajoute que c’était la première fois que je faisais un jeûne version hygiéniste, c’est-à-dire, repos total pendant le jeûne pour permettre à son organisme de faire son travail & j’ai été bluffée.
Effets beaucoup plus importants en jeûne hygiéniste. La détox a été très forte à mon niveau, plus que pendant les jeûnes accompagnés de randonnées que j’ai effectués à plusieurs reprises dans le passé.
J’ai également beaucoup aimé le fait d’être en petit groupe. Hélène a 4 chambres, donc les groupes sont de relative petite taille & cela donne un caractère humain très appréciable par rapport à d’autres centres où il peut y avoir un large nombre de jeûneurs/ jeûneuses en même temps.
Je reviendrai avec grand plaisir, probablement en 2022.
Bel été & à bientôt,
Christine
Témoignage de Cyrille :
"Je m'appelle Cyrille et je vis dans le sud de la France. J'ai 60 ans.J'ai découvert par le biais de mon fils les vidéos de Thierry Casasnovas il y a environ 5 ans.En 2012 J'ai eu un très grave accident de moto entièrement de ma faute avec le décès de ma compagne sur les épaules. J'ai eu 2 ans et demi d'arrêt de travail , suivi chez un psychiatre et bien d’autres ...
J'avais perdu près de 15 kg, j'étais donc à 80 kg je me trouvais pas mal avec ce poids.
Sauf que c'était sans compter sur mes plus proches amis et ma famille qui m’ont dit : “on va s'occuper de toi....Ce n'est pas toi, on ne te reconnaît pas!”
En 6 mois je suis passé à 123 kg par leur soins et là ils m'ont reconnu. Sauf que rien qu’en me levant du canapé j'étais essoufflé et j'avais mal aux articulations; genoux, chevilles etc.
Voilà pourquoi après avoir visionné plusieurs vidéos de Thierry et n'étant pas influençable en règle générale sauf pour la bouffe vous l'avez bien compris, j'ai bien vu que ce qu’il disait tenait la route. J'ai décidé de frapper un grand coup et de commencer par un jeûne intermittent avec un repas par jour et je l'ai fait pendant 80 Jours.
Résultat au bout de 3 jours je me levais plus facilement sans être essoufflé, c’est étonnant non? car je pèse encore 120 kg et en plus de cela mes douleurs articulaires ont diminué de moitié. J'ai trouvé cela exceptionnel.
Puis j'ai perdu 16 kg et cela m’a vraiment boosté!
Au boulot par exemple, mes collègues revenaient de la pause repas à 13h en début de digestion, ils se jetaient dans leurs fauteuils, tandis que moi, j'étais plein pot.
J'ai repris quelques kilos, rien de trop grave à mon goût, mais j'avais d'autres problèmes plus profonds à régler que personne ne pouvait régler pour moi, ni ne comprenait. Lors d'un stage avec Thierry Casasnovas une belle personne avec qui nous avons, mon amie et moi, pu discuter en privé.
Il nous a donné plusieurs pistes au choix pour se prendre en charge dont le jeûne et surtout, nous a indiqué où nous pouvions jeûner.
Cure Nature avec Hélène Prunier semblait être le bon endroit.
La 1ere fois un peu anxieux tout de même avec mon amie atteinte d'une sclérose en plaque; pour tout vous dire nous n'étions pas prêts et nous sommes partis avant la fin. Mais nous avons fait un jeûne malgré tout de 3 jours chez Hélène et 3 chez nous pas trop mal pour un début avec des effets mitigés.
Le 2eme Jeûne je suis venu seul pour 15 jours en jeûne hydrique et j’étais beaucoup moins anxieux bien sur. Là il s'est passé plein de choses; des douleurs assez fortes dans le dos et dans le ventre et j’en passe, mais le soutien de Hélène à ces moments là sont salvateurs. J'ai alors commencé à écouter ce que mon corps criait et je me suis abandonné à lui en faisant confiance à ses pouvoirs de guérison. Au bout de 6 jours, la crise d'acidose passée j’ai eu un petit regain d'énergie. J'ai été en demi jeûne au bout du 12ème jour. Il faut être très assidu pendant cette période. Puis une reprise en douceur aussi.
J'ai ressenti tout de suite 3 effets importants. J'avais une douleur dans le ventre depuis au moins 10 ans lorsque je toussais ou j’éternuais ou que je faisais un effort violent comme si on me transperçait les boyaux à coup de couteaux. Et bien cela s’est terminé d'un coup, hallucinant! Concernant ma prostate je me levais 3 à 4 fois par nuit pour faire pipi ça aussi c’est fini je peux même boire un verre d'eau à 21 ou 22 heures, je vais aux toilettes vers 6 heures du matin seulement. La dernière chose et non des moindres c'est la régulation de mon poids. Sur 1 an j'ai perdu plus de 10 kg qui se sont stabilisés sans faire de sport et en mangeant sans contrainte mais en étant raisonnable. Voilà c’est hallucinant le jeûne. Certes c'est une aventure mais cela en vaut vraiment la peine!!! . Je reviens par plaisir cette année pour continuer mon petit chemin.
"Je m'appelle Cyrille et je vis dans le sud de la France. J'ai 60 ans.J'ai découvert par le biais de mon fils les vidéos de Thierry Casasnovas il y a environ 5 ans.En 2012 J'ai eu un très grave accident de moto entièrement de ma faute avec le décès de ma compagne sur les épaules. J'ai eu 2 ans et demi d'arrêt de travail , suivi chez un psychiatre et bien d’autres ...
J'avais perdu près de 15 kg, j'étais donc à 80 kg je me trouvais pas mal avec ce poids.
Sauf que c'était sans compter sur mes plus proches amis et ma famille qui m’ont dit : “on va s'occuper de toi....Ce n'est pas toi, on ne te reconnaît pas!”
En 6 mois je suis passé à 123 kg par leur soins et là ils m'ont reconnu. Sauf que rien qu’en me levant du canapé j'étais essoufflé et j'avais mal aux articulations; genoux, chevilles etc.
Voilà pourquoi après avoir visionné plusieurs vidéos de Thierry et n'étant pas influençable en règle générale sauf pour la bouffe vous l'avez bien compris, j'ai bien vu que ce qu’il disait tenait la route. J'ai décidé de frapper un grand coup et de commencer par un jeûne intermittent avec un repas par jour et je l'ai fait pendant 80 Jours.
Résultat au bout de 3 jours je me levais plus facilement sans être essoufflé, c’est étonnant non? car je pèse encore 120 kg et en plus de cela mes douleurs articulaires ont diminué de moitié. J'ai trouvé cela exceptionnel.
Puis j'ai perdu 16 kg et cela m’a vraiment boosté!
Au boulot par exemple, mes collègues revenaient de la pause repas à 13h en début de digestion, ils se jetaient dans leurs fauteuils, tandis que moi, j'étais plein pot.
J'ai repris quelques kilos, rien de trop grave à mon goût, mais j'avais d'autres problèmes plus profonds à régler que personne ne pouvait régler pour moi, ni ne comprenait. Lors d'un stage avec Thierry Casasnovas une belle personne avec qui nous avons, mon amie et moi, pu discuter en privé.
Il nous a donné plusieurs pistes au choix pour se prendre en charge dont le jeûne et surtout, nous a indiqué où nous pouvions jeûner.
Cure Nature avec Hélène Prunier semblait être le bon endroit.
La 1ere fois un peu anxieux tout de même avec mon amie atteinte d'une sclérose en plaque; pour tout vous dire nous n'étions pas prêts et nous sommes partis avant la fin. Mais nous avons fait un jeûne malgré tout de 3 jours chez Hélène et 3 chez nous pas trop mal pour un début avec des effets mitigés.
Le 2eme Jeûne je suis venu seul pour 15 jours en jeûne hydrique et j’étais beaucoup moins anxieux bien sur. Là il s'est passé plein de choses; des douleurs assez fortes dans le dos et dans le ventre et j’en passe, mais le soutien de Hélène à ces moments là sont salvateurs. J'ai alors commencé à écouter ce que mon corps criait et je me suis abandonné à lui en faisant confiance à ses pouvoirs de guérison. Au bout de 6 jours, la crise d'acidose passée j’ai eu un petit regain d'énergie. J'ai été en demi jeûne au bout du 12ème jour. Il faut être très assidu pendant cette période. Puis une reprise en douceur aussi.
J'ai ressenti tout de suite 3 effets importants. J'avais une douleur dans le ventre depuis au moins 10 ans lorsque je toussais ou j’éternuais ou que je faisais un effort violent comme si on me transperçait les boyaux à coup de couteaux. Et bien cela s’est terminé d'un coup, hallucinant! Concernant ma prostate je me levais 3 à 4 fois par nuit pour faire pipi ça aussi c’est fini je peux même boire un verre d'eau à 21 ou 22 heures, je vais aux toilettes vers 6 heures du matin seulement. La dernière chose et non des moindres c'est la régulation de mon poids. Sur 1 an j'ai perdu plus de 10 kg qui se sont stabilisés sans faire de sport et en mangeant sans contrainte mais en étant raisonnable. Voilà c’est hallucinant le jeûne. Certes c'est une aventure mais cela en vaut vraiment la peine!!! . Je reviens par plaisir cette année pour continuer mon petit chemin.
Témoignage de Pierrette
Nouvelle expérience dans le jeûne au repos
Je suis habituée à jeûner dans le cadre de retraite d'une semaine "jeûne, silence, randonnée" et à pratiquer le jeûne intermittent quotidien depuis plus de 2 ans.
Cette année j'ai ressenti le besoin d'expérimenter le repos (physique et mental) suite à une série d'épreuves personnelles très éprouvantes.
Faute de disponibilité du fait de mes engagements en tant que bénévole, je me suis inscrite pour une semaine en avril.
Repos physique et mental
Le besoin de repos (physique et mental) et de silence va se confirmer dès le 2ème jour de mon arrivée et se poursuivre bien des semaines après mon séjour.
Le fait d'être en petit groupe et d'avoir une chambre isolée m'ont permis de goûter et de me nourrir du silence.
Réajustement
La disponibilité, la bienveillance, les enseignements d'Hélène ont fait que tout s'est bien passé pour moi pendant la semaine (excepté des petits désagréments inhabituels).
Les entretiens individuels avec Hélène m'ont permis de prendre conscience des corrections à faire sur le plan alimentaire : depuis je mange 80% voire 100% cru et je constate un regain de vitalité et beaucoup de plaisir.
A refaire...
Satisfaite de cette première expérience, j'ai pris mes dispositions pour être libre de tout engagement pendant 4 semaines afin de revenir cet automne."
Témoignage de Annie
Premier jeûne sec
J’ai longtemps hésité avant de prendre la décision de ce jeûne, mais je souffrais tellement de cette inflammation à la hanche que je me suis obligée à être un peu plus courageuse.
Rien ne laissait supposer que ce qui m'avait été diagnostiqué comme « arthrose », guérirait en faisant ce jeûne.
J’avais même tenté une infiltration de cellules souches, 2 semaines avant de partir; çà a été concluant mais pas pérenne.
Pourtant, au bout de 4 jours, de jeûne sec, je ne souffrais plus. Pour aller plus loin dans cette expérience j’ai même arrêté durant ces 4 jours, de prendre des antiinflammatoires, bien qu’ils n’étaient qu’à base de plantes. Donc, sans aucun cachet je ne souffrais plus du tout; et les 2 jours de demi jeûne, ont complété cette «guérison».
Guérison ?
Je mets entre « » guérison, car je ne sais pas ce qui va se passer ensuite.
Aujourd’hui, presque 3 semaines se sont écoulées et je suis toujours «en pleine forme», alors que je n’arrête pas de jardiner et de faire de nombreux efforts que je ne pouvais plus supporter au préalable.
C’est peut être aussi le fait que le diagnostic d’arthrose, n’était pas juste ?
Massage
Le massage extraordinaire de Soham, qui pratique la médecine chinoise , entre autres disciplines, massage qui a duré plus de 2h, sur place, a été je crois le point déterminant.
Voilà, je donnerai plus de nouvelles dans quelques semaines pour vous dire si ma «bonne santé» perdure mais j’ai bon espoir !
Encore
Je vais même renouveler cette expérience en septembre prochain.
Bon courage, à ceux et celles qui veulent faire l’expérience. Tous les espoirs sont permis...
J’ai oublié d’ajouter « la cerise sur le gâteau » j’ai perdu 4 kgs, dont je n’arrivais pas à me débarasser depuis près d’un an et ne les ai pas repris depuis 4 semaines !
Témoignage de Johanne
Février 2017 … Un temps de réparation profonde est nécessaire. Je suis en « rupture » dans ma vie, à plusieurs niveaux, personnellement, professionnellement. Besoin de rentrer dans ma bulle, de me recentrer, de me reposer, de souffler. Direction les Pyrénées Orientales et plus précisément au Mas Després à Latour-Bas-Elne pour un jeûne hygiéniste de 10 jours … Bienvenue dans l’espace de soin de Cure Nature.
Qu’est ce que le jeûne hygiéniste ? C’est un jeûne au repos total. C’est à dire repos physique (23H sur 24H allongé) mais aussi repos intellectuel, visuel, auditif, etc. Ce type de jeûne au repos complet s’intègre dans un travail thérapeutique au sens large. Le fait de n’avoir aucune stimulation externe facilite la détoxination cellulaire. Un grand ménage en profondeur. Plongée en eaux profondes. Physiquement. Émotionnellement. Mentalement. Spirituellement. Cette approche holistique laisse agir les processus naturellement régulateurs de notre organisme. Pour retrouver l’équilibre, dont le symptôme est… la pleine santé à tous les niveaux !
J’ai été accueillie par Hélène de l’association Cure Nature, avec qui je travaillais chez Régénère, dans sa magnifique maison sur le domaine du Mas Després. Au cœur de la nature et d’arbres centenaires, dans un espace envahi d’oiseaux joyeux, lieu de vie entièrement dédié à la permaculture avec un verger enchanteur, non loin de la plage méditerranéenne, Hélène a là un lieu idéal pour se reconnecter à soi. Et en plus, les tarifs qu’elle propose sont très sympas !!
Bien qu’ayant une expérience du jeûne, je n’avais jamais jeûné aussi « intégralement ». Pour la première fois, je ne jeûnais pas seule, chez moi. Pour la première fois, je jeûnais dans une structure dédiée à cela, avec un soutien et un accompagnement spécifique, individuel, adapté à mes besoins. En arrêtant de bosser, de m’occuper de ma fille, de ma maison, etc. Hélène m’a briefé au préalable sur les différentes étapes de ce jeûne particulier : préparation, jeûne, demi-jeûne, reprise. L’étape qui me posait souvent problème était le reprise, et je n’avais jamais pratiqué le demi-jeûne, une étape primordiale selon ses dires (ça, je l’ai saisi !!). Je me suis donc préparée à la maison puis me suis rendue dans la région de Perpignan, laissant mon ordi, mes livres etc. à la maison. Repos, on a dit ! C’est parti mon kiki !!
Avec mon côté extrême habituel, je me suis lancée dans un jeûne sec direct plutôt qu’un jeûne hydrique : je n’avais pas non plus 1 mois devant moi et souhaitais vraiment profiter pleinement de cette nouvelle expérience pour un nettoyage en profondeur. Très rapidement, j’ai ressenti une extrême fatigue comme je n’avais jamais ressenti lors de mes précédents jeûnes, même les longs. Mon corps a de suite percuté l’intérêt que présente le repos quasi permanent pour descendre dans le terrier du lapin blanc … Down the rabbit hole !! Attachez vos ceintures !
Je dormais énormément, le jour comme la nuit. Et comme je n’avais aucune distraction, pas de livre (bon d’accord, à un moment donné j’en ai pris un dans la bibliothèque d’Hélène, mais je n’étais pas finalement en mode lecture) pas d’ordi, donc pas de film ni de YouTube etc, et je ne prenais mon téléphone qu’une trentaine de minutes par jour pour prendre des nouvelles de mon petit monde. Sans distraction externe, bien sûr, l’introspection est quasi permanente. Obstruée par les pensées bien souvent confuses du mental, et aussi, chaque jour davantage, pas si confuses que ça. Obstruée par des émotions qui remontent, qui resurgissent d’on ne sait où, opportunité pour les accepter et les vivre pleinement, en conscience.
Je passais donc mes journées au lit, allongée. J’écoutais les oiseaux, je méditais, je laissais mon esprit divaguer, voyager, aller et revenir… Je prenais des petits bains de soleil sur la terrasse sur une chaise longue, allongée toujours (et oui, à Perpignan, en mars, il fait beau et chaud déjà), j’en profitais pour me brosser la peau à sec 5 minutes, puis me rallongeais ..
La nuit, le sommeil était globalement bon, entrecoupé de quelques insomnies, des temps d’éveil intense, un éveil presque tangible, une subtile clarté mentale. « La nuit est faite pour te rapprocher de Dieu, pas pour dormir », disent les sâdhus. « La nuit appartient à celui qui reste éveillé. Seuls les inconscients dorment. Dors moins! Observe plus. Si tu dors tu es un inconscient. » Ben non, je n’ai pas dit que j’étais une sâdhu !! Mais pour sûr, la nuit, les temps d’éveil sont toujours d’une autre dimension que l’éveil du jour. « Visiblement une grande part de notre vie nous échappe. Oui. Être ici et maintenant. Se rassurer et apprécier la vie telle qu’elle est. » Inspire. Expire.
Qui dit jeûne sec dit … pas d’eau. J’ai donc supprimé les douches pendant le temps du jeûne, et utilisais même un minimum d’eau pour me laver les dents. Bien qu’Hélène dispose d’un matériel plus que fourni (trampoline, table à inversion, zapper, etc.) la seule activité pour moi consistait en un petit temps de marche dans le jardin du domaine, voir comme la piscine est bleue, dire bonjour aux copains du Mas. Plus les jours passaient, plus je vacillais ! Moi qui avait expérimenté jeûne + course à pied précédemment, là … j’étais sidérée de l’énergie que mon corps mobilisait pour le jeûne. Tous les soirs, on avait un temps de discussion et d’échange avec Hélène et les autres jeûneurs (une autre personne en l’occurrence). Le silence était sinon obligatoire dans toute la maison de la fin d’après-midi jusqu’au lendemain 13H. On a dit repos !! Les symptômes physiques se faisaient attendre (« Tu verras, le demi-jeûne, c’est là qu’on élimine le plus » me disait Hélène). L’aventure était intensément délectable !! Je kiffais
Après 7 jours à sec, j’ai poursuivi avec 4 jours de jeûne hydrique. J’en ai profité pour aller à la plage me faire un énorme bain de Quinton avec vue sur le Canigou enneigé !! La température interne de mon corps avait plutôt augmenté suite au jeûne sec, et donc celle de l’eau de la Méditerranée, encore fraîche en ce mois de Mars, m’a semblé parfaite. Je suis restée une demie heure dans l’eau !
Mon temps avec Cure Nature touchait à sa fin. Hélène m’a bien briefé pour le demi-jeûne et la reprise, et je suis rentrée chez moi très confiante. J’avais prévenu mon entourage et j’ai pu continuer mon rythme intensif d’être allongée toute la journée, hormis 2-3 heures en soirée pour profiter de ma fille chérie !! J’ai suivi à la lettre le demi-jeûne, avec une alimentation très légère (l’équivalent d’environ 150 à 200 gr par collation) à 13h, 15h, 17h et 19H. Je n’ai consommé que des légumes, j’ai délibérément évité les fruits pour ne pas relancer mes amis du biote intestinal qui n’attendaient qu’une chose : du sucre ! Le temps du demi-jeûne a duré aussi longtemps que le temps de jeûne, soit 11 jours, avec une augmentation hyper progressive des quantités consommées. L’énergie remontait petit à petit, l’élimination se faisait doucement et sûrement, mais sans extravagance. (Je ne suis pas non plus malade à proprement parler, donc pas de grosses éliminations en vue à prévoir ?)
Je continuais à boire beaucoup, de l’eau avec de l’argile, de l’eau avec du Quinton, et de l’eau plate. Je me sentais hyper bien, apaisée, les idées claires, le teint radieux, les cheveux brillants, quelques kilos en moins, je me sentais en harmonie totale corps-esprit et surtout, surtout, avec une vision beaucoup plus claire … Je parvenais à tisser le fil de mon histoire.
La reprise s’est elle aussi passée tout en douceur et beaucoup mieux que toutes les autres reprises alimentaires que j’avais pu faire. J’ai évité les fruits pendant encore plusieurs semaines volontairement. J’étais convaincue !! Et conquise ! Ce type de jeûne est vraiment extraordinaire ! Merci Hélène de m’avoir accueillie pour vivre cette expérience incroyable. Ce jeûne au repos total a été le plus beau jeûne que j’ai pu expérimenter jusqu’à présent !!!
Dans cet article je vous relate mon expérience d’un jeûne hygiéniste. Je rappelle que ceci n’est que le témoignage d’une expérience tout à fait personnelle, et je vous encourage à consulter un professionnel avant de vous lancer dans une telle aventure.
Témoignage de Magali en jeûne sec
Depuis plus d'un an je bois des jus de légumes et je suis en jeûne intermittent 16/8 en sec avec 1 jours de jeune sec par semaine. Un mois avant mon départ pour Cure Nature je me suis préparée en étant en HOMAD (un seul repas par jour), en suivant aussi les conseils d Hélène.
Mon but en venant à cure nature était de faire un jeûne sec. Je ne m'étais pas fixée vraiment de temps.
Avec le suivi et les conseils d'Hélène, j'ai pu réaliser mon premier jeûne sec de 5 jours, suivi d'un jeûne hydrique de 5 jours, suivi d'un demi-jeûne de 5 jours que j ai fait chez moi et ensuite la reprise alimentaire.
Durant ces 10 jours de jeûne je me suis très bien sentie, J ai pu me baigner dans la mer, méditer, chanter, me reposer. Le Mas Despres est un endroit merveilleux ou j ai fait de très belles rencontres parmi les résidents et les curistes.
Je me sens grandie, une femme accomplie j ai retrouvé une partie de moi que j'ignorais. J'ai pu faire et ressentir un nettoyage profond qui a été favorisé par le jeûne et les irrigations du côlon. D'ailleurs j ai une excellente adresse pour ça près de Lyon.
Je suis tellement heureuse d'avoir vécu cette expérience et j'ai hâte de revenir l'année prochaine pour en vivre une autre.
Merci Hélène, Merci la vie!!!
Février 2017 … Un temps de réparation profonde est nécessaire. Je suis en « rupture » dans ma vie, à plusieurs niveaux, personnellement, professionnellement. Besoin de rentrer dans ma bulle, de me recentrer, de me reposer, de souffler. Direction les Pyrénées Orientales et plus précisément au Mas Després à Latour-Bas-Elne pour un jeûne hygiéniste de 10 jours … Bienvenue dans l’espace de soin de Cure Nature.
Qu’est ce que le jeûne hygiéniste ? C’est un jeûne au repos total. C’est à dire repos physique (23H sur 24H allongé) mais aussi repos intellectuel, visuel, auditif, etc. Ce type de jeûne au repos complet s’intègre dans un travail thérapeutique au sens large. Le fait de n’avoir aucune stimulation externe facilite la détoxination cellulaire. Un grand ménage en profondeur. Plongée en eaux profondes. Physiquement. Émotionnellement. Mentalement. Spirituellement. Cette approche holistique laisse agir les processus naturellement régulateurs de notre organisme. Pour retrouver l’équilibre, dont le symptôme est… la pleine santé à tous les niveaux !
J’ai été accueillie par Hélène de l’association Cure Nature, avec qui je travaillais chez Régénère, dans sa magnifique maison sur le domaine du Mas Després. Au cœur de la nature et d’arbres centenaires, dans un espace envahi d’oiseaux joyeux, lieu de vie entièrement dédié à la permaculture avec un verger enchanteur, non loin de la plage méditerranéenne, Hélène a là un lieu idéal pour se reconnecter à soi. Et en plus, les tarifs qu’elle propose sont très sympas !!
Bien qu’ayant une expérience du jeûne, je n’avais jamais jeûné aussi « intégralement ». Pour la première fois, je ne jeûnais pas seule, chez moi. Pour la première fois, je jeûnais dans une structure dédiée à cela, avec un soutien et un accompagnement spécifique, individuel, adapté à mes besoins. En arrêtant de bosser, de m’occuper de ma fille, de ma maison, etc. Hélène m’a briefé au préalable sur les différentes étapes de ce jeûne particulier : préparation, jeûne, demi-jeûne, reprise. L’étape qui me posait souvent problème était le reprise, et je n’avais jamais pratiqué le demi-jeûne, une étape primordiale selon ses dires (ça, je l’ai saisi !!). Je me suis donc préparée à la maison puis me suis rendue dans la région de Perpignan, laissant mon ordi, mes livres etc. à la maison. Repos, on a dit ! C’est parti mon kiki !!
Avec mon côté extrême habituel, je me suis lancée dans un jeûne sec direct plutôt qu’un jeûne hydrique : je n’avais pas non plus 1 mois devant moi et souhaitais vraiment profiter pleinement de cette nouvelle expérience pour un nettoyage en profondeur. Très rapidement, j’ai ressenti une extrême fatigue comme je n’avais jamais ressenti lors de mes précédents jeûnes, même les longs. Mon corps a de suite percuté l’intérêt que présente le repos quasi permanent pour descendre dans le terrier du lapin blanc … Down the rabbit hole !! Attachez vos ceintures !
Je dormais énormément, le jour comme la nuit. Et comme je n’avais aucune distraction, pas de livre (bon d’accord, à un moment donné j’en ai pris un dans la bibliothèque d’Hélène, mais je n’étais pas finalement en mode lecture) pas d’ordi, donc pas de film ni de YouTube etc, et je ne prenais mon téléphone qu’une trentaine de minutes par jour pour prendre des nouvelles de mon petit monde. Sans distraction externe, bien sûr, l’introspection est quasi permanente. Obstruée par les pensées bien souvent confuses du mental, et aussi, chaque jour davantage, pas si confuses que ça. Obstruée par des émotions qui remontent, qui resurgissent d’on ne sait où, opportunité pour les accepter et les vivre pleinement, en conscience.
Je passais donc mes journées au lit, allongée. J’écoutais les oiseaux, je méditais, je laissais mon esprit divaguer, voyager, aller et revenir… Je prenais des petits bains de soleil sur la terrasse sur une chaise longue, allongée toujours (et oui, à Perpignan, en mars, il fait beau et chaud déjà), j’en profitais pour me brosser la peau à sec 5 minutes, puis me rallongeais ..
La nuit, le sommeil était globalement bon, entrecoupé de quelques insomnies, des temps d’éveil intense, un éveil presque tangible, une subtile clarté mentale. « La nuit est faite pour te rapprocher de Dieu, pas pour dormir », disent les sâdhus. « La nuit appartient à celui qui reste éveillé. Seuls les inconscients dorment. Dors moins! Observe plus. Si tu dors tu es un inconscient. » Ben non, je n’ai pas dit que j’étais une sâdhu !! Mais pour sûr, la nuit, les temps d’éveil sont toujours d’une autre dimension que l’éveil du jour. « Visiblement une grande part de notre vie nous échappe. Oui. Être ici et maintenant. Se rassurer et apprécier la vie telle qu’elle est. » Inspire. Expire.
Qui dit jeûne sec dit … pas d’eau. J’ai donc supprimé les douches pendant le temps du jeûne, et utilisais même un minimum d’eau pour me laver les dents. Bien qu’Hélène dispose d’un matériel plus que fourni (trampoline, table à inversion, zapper, etc.) la seule activité pour moi consistait en un petit temps de marche dans le jardin du domaine, voir comme la piscine est bleue, dire bonjour aux copains du Mas. Plus les jours passaient, plus je vacillais ! Moi qui avait expérimenté jeûne + course à pied précédemment, là … j’étais sidérée de l’énergie que mon corps mobilisait pour le jeûne. Tous les soirs, on avait un temps de discussion et d’échange avec Hélène et les autres jeûneurs (une autre personne en l’occurrence). Le silence était sinon obligatoire dans toute la maison de la fin d’après-midi jusqu’au lendemain 13H. On a dit repos !! Les symptômes physiques se faisaient attendre (« Tu verras, le demi-jeûne, c’est là qu’on élimine le plus » me disait Hélène). L’aventure était intensément délectable !! Je kiffais
Après 7 jours à sec, j’ai poursuivi avec 4 jours de jeûne hydrique. J’en ai profité pour aller à la plage me faire un énorme bain de Quinton avec vue sur le Canigou enneigé !! La température interne de mon corps avait plutôt augmenté suite au jeûne sec, et donc celle de l’eau de la Méditerranée, encore fraîche en ce mois de Mars, m’a semblé parfaite. Je suis restée une demie heure dans l’eau !
Mon temps avec Cure Nature touchait à sa fin. Hélène m’a bien briefé pour le demi-jeûne et la reprise, et je suis rentrée chez moi très confiante. J’avais prévenu mon entourage et j’ai pu continuer mon rythme intensif d’être allongée toute la journée, hormis 2-3 heures en soirée pour profiter de ma fille chérie !! J’ai suivi à la lettre le demi-jeûne, avec une alimentation très légère (l’équivalent d’environ 150 à 200 gr par collation) à 13h, 15h, 17h et 19H. Je n’ai consommé que des légumes, j’ai délibérément évité les fruits pour ne pas relancer mes amis du biote intestinal qui n’attendaient qu’une chose : du sucre ! Le temps du demi-jeûne a duré aussi longtemps que le temps de jeûne, soit 11 jours, avec une augmentation hyper progressive des quantités consommées. L’énergie remontait petit à petit, l’élimination se faisait doucement et sûrement, mais sans extravagance. (Je ne suis pas non plus malade à proprement parler, donc pas de grosses éliminations en vue à prévoir ?)
Je continuais à boire beaucoup, de l’eau avec de l’argile, de l’eau avec du Quinton, et de l’eau plate. Je me sentais hyper bien, apaisée, les idées claires, le teint radieux, les cheveux brillants, quelques kilos en moins, je me sentais en harmonie totale corps-esprit et surtout, surtout, avec une vision beaucoup plus claire … Je parvenais à tisser le fil de mon histoire.
La reprise s’est elle aussi passée tout en douceur et beaucoup mieux que toutes les autres reprises alimentaires que j’avais pu faire. J’ai évité les fruits pendant encore plusieurs semaines volontairement. J’étais convaincue !! Et conquise ! Ce type de jeûne est vraiment extraordinaire ! Merci Hélène de m’avoir accueillie pour vivre cette expérience incroyable. Ce jeûne au repos total a été le plus beau jeûne que j’ai pu expérimenter jusqu’à présent !!!
Dans cet article je vous relate mon expérience d’un jeûne hygiéniste. Je rappelle que ceci n’est que le témoignage d’une expérience tout à fait personnelle, et je vous encourage à consulter un professionnel avant de vous lancer dans une telle aventure.
Témoignage de Magali en jeûne sec
Depuis plus d'un an je bois des jus de légumes et je suis en jeûne intermittent 16/8 en sec avec 1 jours de jeune sec par semaine. Un mois avant mon départ pour Cure Nature je me suis préparée en étant en HOMAD (un seul repas par jour), en suivant aussi les conseils d Hélène.
Mon but en venant à cure nature était de faire un jeûne sec. Je ne m'étais pas fixée vraiment de temps.
Avec le suivi et les conseils d'Hélène, j'ai pu réaliser mon premier jeûne sec de 5 jours, suivi d'un jeûne hydrique de 5 jours, suivi d'un demi-jeûne de 5 jours que j ai fait chez moi et ensuite la reprise alimentaire.
Durant ces 10 jours de jeûne je me suis très bien sentie, J ai pu me baigner dans la mer, méditer, chanter, me reposer. Le Mas Despres est un endroit merveilleux ou j ai fait de très belles rencontres parmi les résidents et les curistes.
Je me sens grandie, une femme accomplie j ai retrouvé une partie de moi que j'ignorais. J'ai pu faire et ressentir un nettoyage profond qui a été favorisé par le jeûne et les irrigations du côlon. D'ailleurs j ai une excellente adresse pour ça près de Lyon.
Je suis tellement heureuse d'avoir vécu cette expérience et j'ai hâte de revenir l'année prochaine pour en vivre une autre.
Merci Hélène, Merci la vie!!!
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