J’entends toujours dire qu’il faut s’hydrater lorsqu’il fait très chaud, certes, il est nécessaire de boire de l’eau, mais l’eau est bonne pour ce qu'elle emporte et non pas pour ce qu’elle apporte.
Pour réellement s’hydrater et fixer l’eau, elle a besoin de contenir des minéraux bio disponibles, et non pas des minéraux secs comme il est indiqué sur les bouteilles d’eau minérales du commerce, qui eux ne sont pas assimilables.
Ajoutez quelques gouttes de jus de citrons ou d’un autre fruit ou jus de légumes ou encore  un peu d’eau de mer dans l’eau va vous permettre de mieux fixer l’eau que vous ingérez lorsque vous risquez une déshydratation, qui si elle n’est pas traitée rapidement est dangereuse.

Les personnes qui ont le plus besoin de s’hydrater sont souvent celles qui sont le plus exposées à des conditions où la perte d’eau est accrue, telles que :

• Les personnes pratiquant une activité physique intense ou prolongée, comme les athlètes ou les travailleurs manuels.
• Les personnes vivant dans des climats chauds ou humides où la transpiration  est abondante.
• Les personnes souffrant de maladies telles que la fièvre, la diarrhée ou des infections respiratoires qui peuvent entraîner une perte de liquides corporels.
• Les femmes enceintes ou qui allaitent, qui ont des besoins accrus en eau pour soutenir la croissance du fœtus ou la production de lait maternel.
• Les personnes âgées dont la sensation de soif peut-être réduite et qui peuvent avoir besoin d’être encouragées à boire suffisamment.

Il est essentiel que ces personnes s’hydratent correctement pour soutenir leur santé globale.

Boire trop d’eau peut entraîner un déséquilibre électrolytique dans le corps, ce qui peut avoir des conséquences graves. Les risques de boire trop d’eau, également appelée intoxication par l’eau ou hyponatrémie, comprennent :

• Dilution excessive des électrolytes, en particulier du sodium dans le sang.
• Gonflement des cellules, y compris des cellules cérébrales, ce qui peut entraîner des symptômes tels que des nausées, des maux de tête, des convulsions, voire un coma.
• Perturbation de la fonction cérébrale pouvant aller jusqu’à une hyponatrémie sévère, potentiellement mortelle, si elle n’est pas traitée rapidement.
• Fatigue excessive des deux reins.

Il est donc essentiel de boire de l’eau de manière équilibrée et de ne pas dépasser les recommandations de santé publique en matière de consommation d’eau. 

Les besoins individuels en eau varient, mais généralement, boire environ 8 verres d’eau par jour est recommandé pour maintenir une hydratation adéquate pour la plupart des adultes.
Le juste milieu en matière de consommation d’eau varie en fonction de facteurs tels que l’âge, le poids, le niveau d’activité physique, les conditions environnementales et les besoins individuels.
Cependant, voici quelques directives générales pour une hydratation équilibrée :

• Ecoutez votre corps, buvez de l’eau lorsque vous avez soif et arrêtez lorsque vous vous sentez hydraté.
• Suivez les recommandations classiques tels que 8 verres d’eau par jour pour un adulte ou 1,5 litres. Mais ceci est valable dans un contexte culinaire classique. Si vous mangez essentiellement ou totalement cru, vous trouverez une bonne ration d’eau dans les fruits et légumes frais que vous consommez. Cette eau est la meilleure qui soit puisqu’elle contient naturellement les minéraux qui vont permettre de la fixer.
• Tenez compte de votre niveau d’activité physique. Si vous faites de l’exercice ou si vous êtes exposé à des températures élevées, vous devrez peut-être augmenter votre consommation d’eau pour compenser la perte de liquides par la transpiration.
• Soyez conscient des signes de déshydratation et de surhydratation. Apprenez à reconnaître les signes tels que la soif, la bouche sèche, la fatigue, les étourdissements ou la confusion et ajustez votre consommation d’eau ou de jus de fruits* et légumes en conséquence.

Il est donc important d’écouter votre corps et de répondre à ses besoins individuels en matière d’hydratation. Si vous buvez régulièrement des jus de légumes frais faits avec un extracteur de jus, vous pourrez diminuer votre consommation d’eau.
* Il n’est pas recommandé de boire des jus de fruits car ils sont très riches en sucre et provoquent un pic de glycémie qui va entraîner après, une chute de glycémie, ce qui est éprouvant pour l’organisme.
Les fruits sont faits pour être mangés dans leur entièreté, car les fibres qu’ils contiennent ralentissent l’arrivée du sucre dans le sang.

​L'eau de noix de coco jeune et fraîche est très désaltérante et riche en minéraux.
Elle contient des composés organiques dont les propriétés aident à une saine croissance. Elle guérit la malnutrition.
Elle aide dans les traitements des calculs dans les reins et l’urètre.
Diurétique naturel. Elle maintient les niveaux de liquides naturels du corps humain.
Elle peut être injectée par intraveineuse en cas d’urgence car elle peut servir comme substitut du plasma sanguin parce qu’elle est stérile tant que la coco n’est pas ouverte. Ne produit pas de chaleur et ne détruit pas les globules rouges, elle est acceptée par tout le corps.
Elle tue les vers intestinaux.
Elle aide à contrôler les niveaux de fluides naturels du corps, ce qui contribue à maintenir la pression sanguine, la circulation, les fonctions rénales, la digestion et les fonctions hépatiques.
Elle aide à maintenir notre concentration mentale et agit dans la prévention des maux de tête en maintenant les niveaux naturels des fluides corporels et le corps parfaitement hydraté.
Cette boisson naturelle isotonique a en elle-même la balance électrolytique présente dans nos corps.
L’eau de coco aide au transport des nutriments et d’oxygène à la cellule.
Aide dans la perte de poids.
Elle réduit les risques d’artériosclérose et les maladies du même type.
Aide à prévenir l’ostéoporose.
Aide à contrôler le diabète.
Maintient une régularité intestinale.
Aide au bon fonctionnement de la thyroïde.
Elle donne rapidement de l’énergie.

Source : https://www.sante-nutrition.org/proprietes-de-leau-de-coco/

Certains magasins bio en proposent mais pas dans toutes les régions. 
Le plus compétent en matière d'approvisionnement en fruits tropicaux bio est sans aucun doute : 

Boutique Jurassic fruit
https://www.jurassicfruit.com/
10 % de réduction sur ta première commande 
Avec le code : CURENATURE (en majuscules)

“La thérapeutique marine est basée sur l’idée selon laquelle l’eau est à l’origine de toute vie. Ce principe s’est rapidement étendu à la médecine, et Hippocrate fut le premier à parler de bain de mer thérapeutique. Durant l’Antiquité, les Grecs et les Romains utilisèrent l’eau de mer pour soigner les affections dermatologiques, les lombalgies, les pathologies articulaires et pulmonaires, ou encore les troubles digestifs.”
​
“À partir de 1895, René Quinton élabora  une théorie selon laquelle certaines conditions de température, de composition et de concentration en composés chimiques du milieu dans lequel évoluent les cellules vivantes sont optimales pour le développement et l'activité de ces cellules. Selon Quinton, la température est l’un des grands moteurs de l’évolution, et les conditions idéales seraient celles du milieu marin aux origines de la vie. Encouragé et aidé par le médecin Etienne -Jules Marey, soutenu également par le zoologiste Edmond Perrier, il publia ainsi L’Eau de mer, milieu organique (1905) exposant ses travaux sur le sujet.”
“À partir du 20e siècle, l’eau de mer est employée à la fois dans un but curatif et préventif. Les différents travaux de recherche menés jusqu’alors aboutissent à la reconnaissance des bienfaits de l’eau de mer pour la santé. Ses indications prennent de l’ampleur : affections articulaires (arthrose, rhumatismes), infections ORL, fatigue, douleurs chroniques, troubles de la circulation (jambes lourdes), rééducation… Outre l’eau de mer, la balnéothérapie et la thalassothérapie s’appuient sur les algues et les boues marines, essentiellement pour les problématiques touchant la peau et les articulations.
L’eau de mer est une eau minérale qui contient notamment des oligo-éléments et des macro-éléments, parmi lesquels nous pouvons citer le magnésium, le calcium, le potassium, le silicium ou encore l’iode. La composition de l’eau de mer est proche de celle de certains liquides du corps humain comme le plasma ou le liquide interstitiel, dont le rôle est d’optimiser les échanges nutritifs entre les cellules.”

Il existe deux formes d’eau de mer. L’eau de mer isotonique, tout d’abord, qui est la plus proche des fluides du corps humain. Elle contient un tiers de la teneur en sel de l’eau de mer. Ensuite, l’eau de mer hypertonique qui est une eau purifiée et non diluée. Elle est trois fois plus concentrée en minéraux et oligo-éléments que l’eau de mer isotonique. Chaque forme répond à des besoins distincts. L’eau de mer hypertonique est, par exemple, dédiée aux cures d’attaques de courte durée, tandis que l’eau de mer isotonique peut être prise sur le long terme.

Le plasma de Quinton est une eau de mer stérilisée et ramenée à la concentration moléculaire du plasma humain grâce à un processus de dilution avec de l’eau de source. 

“Que ce soit par le biais d’ampoules, d’un spray nasal ou d’une baignade, il y a plusieurs manières de se servir de l’eau de mer, en fonction des effets recherchés. Certaines de ses propriétés font encore l’objet d’études scientifiques pour être démontrées, bien qu’elles soient constatées par la plupart des consommateurs réguliers d’eau de mer.

Avec le temps, l’utilisation de l’eau de mer par voie orale est devenue un moyen de fortifier  le corps afin qu’il soit plus résistant face aux agressions extérieures et surtout, face à nos modes de vie de plus en plus actifs. L’eau de mer apporte à l’organisme des minéraux qu’il est en mesure d’assimiler et de fixer. Elle optimise la nutrition cellulaire et permet aussi de procéder à une recharge en oligo-éléments, comblant ainsi les éventuelles carences.

Selon certaines études, l’eau de mer aurait également des propriétés immunostimulantes. Le magnésium qu’elle contient est un élément clé pour l’organisme. Il participe au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles, ce qui peut se révéler utile lors des périodes de fatigue passagère, de stress, d’activité intense. Le magnésium présente aussi un intérêt pour les sportifs qui souhaitent se prémunir des crampes et des contractures musculaires, notamment en phase de récupération après un effort.

L’eau de mer apporte aussi de l’iode, qui contribue au fonctionnement normal de la thyroïde, et du silicium. Celui-ci est impliqué dans la fabrication des os, tendons, ligaments, cartilages, ainsi que dans le maintien d’une peau, de cheveux et d’ongles en bonne santé. Par ailleurs, le silicium est souvent proposé en cas de rhumatismes et de douleurs articulaires.

Présentée sous forme d’ampoules, l’eau de mer à prendre par voie orale est filtrée afin d’éliminer les éventuels agents polluants, grâce à un processus qui n’altère pas sa teneur en minéraux ni en oligo-éléments. Il est conseillé d’utiliser l’eau de mer hypertonique en cure d’attaque, puis de se tourner vers l’eau de mer isotonique. Procédez de manière progressive et augmentez les doses jour après jour jusqu’à atteindre la dose maximale recommandée.”

Hypertonique signifie que c’est une eau de mer pure, filtrée mais non diluée.

C’est de l’eau de mer filtrée ramenée à la dilution de notre sang, soit environ ⅓ d’eau de mer pour ⅔ d’eau de source.

Nous utilisons l’eau de mer en buvable et en hypertonique sous forme de cure, le matin à jeun pour se booster lorsque l’on se sent fatigué, si nous avons un examen à passer ou une compétition etc. Dans ce cas, il suffit de prendre 20 à 40 ml d’eau de mer pure chaque jour à jeun, en gardant l’eau sous la langue si possible 2 ou 3 minutes pour une cure d’un mois environ.
Probablement que l’eau de mer la plus efficace est celle de la marque Quinton puisqu’elle est pompée au large de Bayonne dans un vortex à 20 mètres de profondeur, entre le phytoplancton et le zooplancton selon le protocole de René Quinton. Puis elle est transportée en conteneurs frigorifiés jusqu’au laboratoire Quinton (aux normes européennes) à Alicante en Espagne.
D’autres marques vendent de l’eau de mer, mais il est souvent difficile de savoir où et comment elle est pompée et dans quelles conditions elle est acheminée puis embouteillée.
Pour les personnes souffrant d’une maladie ou d’une fatigue chronique, il est préférable de consommer l’eau de mer en isotonique tous les jours à raison de 30 à 60 ml à jeun. Il est possible aussi pour celles et ceux qui se sentent faibles ou déminéralisés de verser dans une bouteille d’un litre, (en verre de préférence), ⅓  d’eau de mer hypertonique et de remplir le reste de la bouteille d’eau de source pour ainsi boire son litre d’eau tout au long de la journée et entre les repas. La marque Quinton vend des ampoules hyper ou isotoniques d’une contenance de 10 ml chacune en boîte de 30 ampoules qui sont stérilisées à froid pour ne pas perdre en qualité.
René Quinton a ouvert son premier dispensaire marin en 1907 à Paris. A l’époque le grand fléau était la tuberculose. Il soignait les malades par injection sous cutanée mais aussi en intraveineuse d’eau de mer isotonique et a sauvé de nombreuses vies, à tel point qu’il a continué d’ouvrir des dispensaires marins dans toute la France et à l’étranger. Il a sauvé des enfants atteints de rachitisme, des malades du choléra etc.
Aujourd’hui la marque Quinton a perdu sa licence et il n’est plus possible officiellement d’en injecter. Mais il n’est pas difficile de se piquer soi-même si nécessaire sauf dans le dos pour les problèmes d’hernie discale et autres. Certaines infirmières hygiénistes acceptent de vous piquer si elles connaissent la thérapie marine.

En revanche, sans se piquer, il est tout à fait possible et facile de faire passer l’eau de mer isotonique de qualité optimum dans le sang en quelques minutes par le rectum.
Il suffit d’utiliser une ampoule de gavage à gros embout, la remplir avec 50 ou 60 ml d’eau de mer isotonique. Couché sur le côté, vous injectez dans votre rectum la totalité de la seringue (sans aiguille, cela va sans dire) et de rester allongé 5 minutes, le temps nécessaire pour que tout soit absorbé par votre organisme. En principe, vous ne rejetez rien. 
Cette méthode est très efficace pour faire remonter en 15 jours son taux de fer, de se reminéraliser et même d’aider à la guérison de certains types de cancer du sang.

“Naturellement riche en minéraux et oligo-éléments, l’eau de mer est un actif utilisé depuis l’Antiquité dans le domaine de la santé et du bien-être. Plusieurs méthodes permettent de profiter de ses bienfaits. Le bain de mer, qui est sans doute la plus ancienne de ces méthodes, est recommandé pour les problèmes de peau (eczéma, psoriasis), les douleurs articulaires ou encore les jambes lourdes. 
Par voie orale, l’eau de mer a pour but de reminéraliser l’organisme. De par sa teneur en magnésium, elle aide à réduire la fatigue et à préserver l’équilibre du système nerveux. Elle est également intéressante pour la récupération sportive, car le magnésium participe au bon fonctionnement des muscles. Pour faire une cure d’eau de mer, il est possible de commencer par des ampoules d’eau de mer hypertonique, et de poursuivre la cure avec des ampoules d’eau de mer isotonique. 
Quelle que soit votre situation, demandez toujours l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant d’utiliser de l’eau de mer, notamment par voie orale.”

Source : https://www.pharma-gdd.com/fr/eau-de-mer-quels-sont-ses-bienfaits-sur-la-sante

Le Quinton est bien sûr de l’eau de mer, mais pas de n’importe quelle mer, de plus,  elle est pompée dans une zone très précise. Tandis que de nombreux distributeurs d’eau de mer pompent en Méditerranée ou dans l’Atlantique proche des côtes. Dans le protocole Quinton, l’eau est pompée dans l’Atlantique, au large de Bayonne dans un vortex et dans une zone riche en zooplancton et en phytoplancton. Non seulement cette eau de mer est particulièrement riche en minéraux du fait que le zooplancton qui se nourrit du phytoplancton rejette une petite goutte qui contient tous les minéraux du milieu marin, mais en plus, elle est dynamisée par le vortex. Elle est ensuite transportée en containers réfrigérés jusqu’au laboratoire aux normes européennes à Alicante en Espagne ou elle est analysée puis stérilisée à froid par filtrages successifs pour être commercialisée en ampoules, bouteilles, spray etc.

“René Quinton (1866 - 1925) était un naturaliste, physiologiste et biologiste français. Autodidacte, il a élaboré une théorie sur l'origine et la nature marine des organismes vivants.
René Quinton découvrit par une série d’expériences que le milieu intérieur, c’est-à-dire l’ensemble des composants liquidiens extracellulaires (et notamment le liquide interstitiel dans lequel « baignent » les cellules) tend, dans sa composition chimique et biologique, à s’approcher de celui de l’eau de mer dans laquelle est apparue la vie. Il supposa que cette composition serait optimale pour une activité cellulaire maximale. René Quinton préféra le terme « milieu vital » à celui de « milieu intérieur ».
À la fin du XIXe siècle, René Quinton commence à pratiquer sa méthode thérapeutique dans les hôpitaux parisiens, avant de créer des « dispensaires marins ».
La thérapie par le « plasma marin de Quinton » est l’aboutissement pratique des théories et des expériences du biologiste. Le plasma de Quinton n’est pas considéré comme un médicament.
Le plasma de Quinton n’est plus dans le dictionnaire médical Vidal depuis 1975. Il était délivré sous diverses formes (ampoule buvable, pulvérisable, injectable).
 La forme injectable a perdu en France son autorisation de mise sur le marché en 1982 et toutes les autres sont désormais classées en parapharmacie.”
Il est donc difficile de trouver maintenant des médecins ou des infirmières qui pratiquent des injections de Quinton.

La thérapie par l’eau de mer permet un apport minéral optimum car totalement biodisponible. C’est aussi un anti-oxydant. 
Nous savons aujourd'hui que nous avons tendance à être déminéralisés. Cela s’explique d’une part parce que les sols sont appauvris suite à la pratique de la monoculture et toutes ses conséquences sur la biodiversité, mais aussi par l’alimentation industrielle, la vie stressante, le manque de sommeil etc.
L’eau de mer permet de se reminéraliser progressivement et d’éviter la déshydratation si nous en ajoutons régulièrement à notre eau de boisson ou à notre alimentation en remplacement du sel de cuisine.
Pour des carences plus importantes, il est préférable de privilégier le sérum de Quinton.
En hypertonique (eau de mer pure) pour se booster en cas de fatigue passagère, avant une compétition ou un examen. Prendre en ampoules buvables et garder 1 ou 2 minutes sous la langue 2 à 4 ampoules de 10 ml le matin à jeun pendant environ 1 mois.
En isotonique (33% d’eau de mer coupée avec de l’eau de source) pour toutes les pathologies chroniques. Prendre 2 ampoules à jeun chaque jour pendant au minimum 6 mois.
En sous-cutanée (sous réserve de trouver un professionnel consentant) pour reminéraliser une articulation douloureuse comme les genoux et les disques intervertébraux, afin d’éviter une hernie discale, un lumbago, une sciatique ou autre conséquence de la déminéralisation.
“Le docteur François Epineuze, médecin phlébologue à Paris, utilise depuis 1998 une méthode dérivée de la mésothérapie pour traiter les hernies discales et les lumbagos. À l'aide d'injections sous-cutanées de plasma de Quinton isotonique,  il aide au renforcement de la santé de ses patients concernés. Le protocole de traitement du Dr Epineuze repose sur un ensemble de perfusions sous-cutanées permettant notamment au disque intervertébral réhydraté par ce plasma de retrouver son volume normal et ainsi  voir la douleur s'estomper. Les articulations des genoux ou des hanches peuvent également bénéficier de ce type d'injections afin d'éviter la pose de prothèse.”
Voir une vidéo du Dr Epineuse
​
Enfin, le sérum de Quinton peut être utilisé en bain de bouche ou en injection (pour les cas les plus graves), pour les maladies parodontales, les infections, les déchaussements de dents etc.

L’eau de mer filtrée et pompée dans un endroit le moins pollué possible sera plutôt utilisée en buvable tout au long de la journée, coupée avec de l’eau et dans l’alimentation pour les sauces salades par exemple à la place du sel. 
En “crusine” (la cuisine non chauffée), elle est utilisée dans la plupart des plats.
Le sel marin est très peu assimilable car c’est de l’eau de mer qui a perdu sa charge électromagnétique, c’est pourquoi, il est préférable de le remplacer par de l’eau de mer.
Plusieurs entreprises en ligne proposent de l’eau de mer hypertonique en 1, 3, 11, 20 litres.
N’oubliez pas qu’avec CureNature vous bénéficiez de 10 % de remise sur votre première commande chez Jurassic Fruit ou Biovie

Code promotion pour Jurassic fruit : CURENATURE

Code promotion pour Biovie : CURENATURE-BIOVIE

Il est important de comprendre  clairement les mécanismes et la physiologie de ce mécanisme, afin d'améliorer les besoins d'hydratation.
Chez un sujet sédentaire, le changement d'eau quotidien est d'environ 2,5 litres (entre les entrées et les sorties), mais les liquides qui circulent réellement dans tout le système digestif s'élèvent à environ 9 litres. En ce qui concerne les athlètes, ces quantités varient considérablement et les demandes de liquides augmentent en parallèle à l' augmentation des sorties, notamment sous forme de sueur. Ces pertes doivent être adéquatement compensées par une augmentation des entrées hydriques, afin de ne pas risquer de rencontrer des problèmes et des répercussions.
La quantité d'eau à réintégrer varie alors en fonction des caractéristiques individuelles, de l'intensité et de la quantité du travail musculaire et surtout en fonction des conditions climatiques. Il n'est donc pas possible d'établir, a priori, les besoins généraux d’hydratation car ces besoins sont strictement individuels et personnels.
Physiologie et mécanismes de l'état d'hydratationCependant, il est toujours important de garder à l'esprit certains aspects physiologiques, qui permettent de mieux comprendre comment fonctionne l'état d'hydratation de l'individu : l'eau corporelle représente environ 60 % du poids d’un homme adulte. La quantité d'eau intracellulaire s'élève à 2/3 de l'eau corporelle totale (66%), tandis que la teneur en eau extracellulaire s'élève à 1/3 de l'eau corporelle totale et représente 35%.
Approximativement, le besoin en eau d'une personne qui pratique une activité physique est d'environ 1 ml par calorie de dépense énergétique. Si l'activité physique dépasse 2 heures, la déshydratation peut atteindre jusqu'à 5 % du poids corporel ce qui peut entraîner de graves complications si elle n'est pas rapidement réintégrée. Ce manque de liquides doit donc être rééquilibré de manière adéquate et rapide, sinon, il crée les conditions d'une détérioration rapide des performances de l'athlète.
En général, le manque de liquides et par conséquent de sels, surtout dans des conditions de chaleur humide, se signale par des symptômes tels que nausées, vomissements, étourdissements et fatigue générale, ainsi que par une altération importante des performances. Si vous insistez sur la poursuite de l'activité malgré l'apparition des symptômes, cela peut entraîner des crampes musculaires et des difficultés de concentration. 
Dans la partie extracellulaire de l'eau, le sodium est plus important, tandis que dans la partie intracellulaire, le potassium prévaut.
 
En cette période de canicule, n’oubliez pas qu’il faut boire régulièrement, toutefois pour fixer l’eau, il faut y ajouter des minéraux.
Vous pouvez mettre jusqu’à ⅓ d’eau de mer dans votre bouteille d’eau.
Vous pouvez aussi y ajouter quelques rondelles de concombre, de citron, d’orange, de la menthe etc.
Vous pouvez boire des jus de légumes et manger des fruits bien mûrs qui contiennent beaucoup d’eau comme la pastèque, le melon, les pêches et nectarines etc.

​Sur le plan intégratif, deux minéraux bien connus jouent certainement un rôle fondamental : le magnésium et le potassium. Le magnésium aide à soutenir la fonction musculaire physiologique, contribue à la réduction de la sensation de fatigue et d'épuisement, soutient le métabolisme énergétique et contribue au fonctionnement normal du système nerveux. Le potassium aide à soutenir la fonction musculaire physiologique, favorise le maintien d'une tension artérielle normale et contribue également au fonctionnement du système nerveux. Dans certaines situations, une supplémentation en sodium peut également être nécessaire, à la suite d'une sudation extrême non suivie d'une récupération adéquate. Le sodium, en effet, participe à la transmission de l'influx nerveux, régule la perméabilité des membranes et contribue au maintien de l'équilibre
hydrique. Pour cela, le mieux est de consommer de l’eau de mer comme la marque Quinton ou une autre marque sérieuse.
En ce qui concerne les niveaux de concentration des solutions, celles-ci peuvent être divisées en Isotonique et Hypertonique , en fonction du temps d'assimilation par l'intestin. Une solution isotonique (avec une pression osmotique égale à celle du plasma) garantit également un transit rapide dans l'estomac, juste plus lent que celui de l'eau pure.
Une solution hypertonique, en revanche, c'est-à-dire avec une pression osmotique supérieure à celle du plasma, reste plus longtemps dans l'estomac et, une fois qu'elle atteint la lumière intestinale, en raison de l'osmolarité élevée, puise une quantité considérable de liquides de l'estomac. Cette soustraction d'eau endommage tout l'organisme, aggravant un éventuel état de déshydratation, provoquant des diarrhées et, dans tous les cas, limitant les performances sportives.
Au début de l'exercice physique, l'eau est transférée du plasma sanguin vers les espaces interstitiels et intracellulaires : les métabolites commencent à s'accumuler dans et autour des fibres musculaires ; la pression osmotique à ces sites augmente et attire l'eau. En augmentant l'activité musculaire, on obtient une élévation de la pression artérielle, avec une « extravasation » d'eau du compartiment vasculaire, souvent associée à une augmentation de la sudation : essentiellement, de tous ces effets dus à l'augmentation de l'activité physique, les muscles acquièrent de l'eau au détriment du volume plasmatique.
D'autre part, la diminution du volume plasmatique entraîne :

• Réduction de la pression artérielle;
• Diminution du flux sanguin vers l'épiderme;
• Diminution du flux sanguin vers les muscles.

​Même une déshydratation modeste (égale à 1 % du poids corporel), causée par la transpiration, peut augmenter le travail cardiovasculaire en augmentant la fréquence cardiaque, en réduisant ainsi la capacité de thermorégulation de l'organisme.
Une transpiration excessive et / ou une miction urinaire pourraient également être une conséquence de la perte importante d'électrolytes, ce qui pourrait entraîner le développement de graves répercussions, telles que des troubles du rythme cardiaque. Tout cela même si Costill, un célèbre spécialiste de la physiologie du sport, a observé que la perte uniforme d'électrolytes, bien que considérable, provient principalement de la partie extracellulaire, et donc la perte d'ions par la transpiration et la miction se traduirait par de petits effets sur la teneur en ions .K + dans la cellule musculaire.
Il ne faut pas négliger l'influence de la déshydratation sur nos défenses immunitaires. Cet effet, également appelé « effet fenêtre ouverte », découle du fait qu'après l'exercice, le système immunitaire guérit les micro-lésions des muscles et des cellules, formées à la suite de l'entraînement. C'est pourquoi, en plus de l'hydratation, pendant et après la performance, un athlète doit se rappeler de protéger également ses intestins. En fait, c'est toute sa santé qui est en jeu : Pour que l'intestin soit moins « perméable » aux attaques d'agents pathogènes, des suppléments comme le zinc et la vitamine C exercent une excellente action anti oxydante pour protéger les cellules du stress oxydatif induit par une activité physique intense, et ainsi soutenir les défenses physiologiques.
 
SOURCE 
https://blog.alphazer.it/fr/deshydratation-et-sels-mineraux-role-et-fonctions-a1838
 
BIBLIOGRAPHIE
McARDLE W. D, KATCH FI, KATCH VL "Physiologie appliquée au SPORT". Maison d'édition Ambrosiana, Milan, 1998.
 
OPPLIGER RA, CASE HS, HORSWILL CA et al. "Perte de poids chez les lutteurs", position officielle de l'American College of Sports Medicine. Médecine et science du sport et de l'exercice. Tome 28, n° 2. 1996
 
Damir Zubac, Armin Paravlic, Reid Reale, Igor Jelaska, Shawnda A Morrison, Vladimir IvancevEur J Nutr. 2019 Mar;58(2):497-514. Fluid balance and hydration status in combat sport Olympic athletes: a systematic review with meta-analysis of controlled and uncontrolled studies.
 
R. J. Maughan, S. M. Shirreffs; Scand J Med Sci Sports 2010: 20 (Suppl. 2): 59–69. Development of hydration strategies to optimize performance for athletes in high-intensity sports and in sports with repeated intense efforts.

L’eau représente en moyenne 60 % du poids d’une personne. Ainsi, il y a 42 kg d'eau dans un corps de 70 kg. Le corps est une sorte d'éponge qui doit toujours rester humide. Mais l'importance de la proportion d'eau diminue avec l'âge. De 75 % chez les nourrissons, elle passe à 55 % environ chez la personne âgée.
Le corps humain ne stocke pas l'eau : on ne peut donc pas vivre longtemps sans boire. 
En revanche, la croyance qui dit qu’on ne peut pas rester plus de 3 jours sans boire est fausse, je le constate régulièrement avec le jeûne sec. La personne que je connais qui a battu le record est restée 21 jours sans boire ni manger et a guéri de son cancer du tube digestif au stade 4 !

​L'eau se trouve partout dans le corps mais elle est inégalement répartie.
Tous les liquides corporels : plasma sanguin, sueur, salive, larmes, liquide céphalo-rachidien et tous les sucs digestifs contiennent de 96 à 99 % d'eau.
Le cerveau est constitué de 76 % d'eau, il y en a 81 % dans les reins, 78 % dans les poumons. La graisse (30 %) et les os (25 %) en sont plus pauvres.
Quant à la masse musculaire, elle contient de 73 à 75 % d'eau. Du fait de son importance, c'est là où la moitié de l'eau corporelle se trouve.

Toutes les cellules qui composent le corps sont remplies d'eau : c'est l'eau intracellulaire. Mais elles baignent aussi dans de l'eau : c'est l'eau extra cellulaire.
Un perpétuel mouvement s'accomplit en permanence entre les deux milieux.
L'eau dissout et véhicule toutes les substances en les transportant à l'intérieur et à l'extérieur de chaque cellule et d'une cellule à l'autre.
Toutes les réactions cellulaires ont besoin d'eau car elle fournit l'atome d'hydrogène qui leur est nécessaire.
L'eau contribue à la régulation thermique : quand la température du corps s'élève, la transpiration le rafraîchit.
L'eau élimine une grande partie des déchets métaboliques dans les urines.
Le sang passe en permanence dans les reins où il est filtré : la plus grande partie de l'eau est réabsorbée, retournant ainsi dans le circuit général mais une petite quantité entraîne les éléments qui sont à éliminer : ce sont les urines.

Autre caractéristique de l’eau; elle se trouve sous deux formes dans notre organisme ; l’eau libre et l'eau liée. Le Dr Batmanghelidj a mis en évidence que les tissus cancéreux possèdent une proportion plus importante d’eau libre par rapport à un tissu sain qui a une proportion d’eau liée plus importante. 
Or les fruits et les légumes apportent à l’organisme cette eau liée.
L’eau libre est incorporée aux structures moléculaires.
Elle circule en dehors de ces structures pour apporter les éléments nutritifs nécessaires à leur fonctionnement et assurer l’élimination des déchets.
Le volume d’eau présent à l’intérieur des cellules et celui présent à l’extérieur devraient être équilibrés, mais avec l’âge, souvent une déshydratation s’installe et peut expliquer l'hypertension et les excès de cholestérol.  
Selon le Dr Rodbell, prix Nobel de médecine, les nouveaux-nés sont dotés d’une eau cellulaire très structurée et mobile qui favorise le transport de l’oxygène, des nutriments et l'évacuation des déchets. Mais il a découvert que cette structure de l’eau se modifie avec l’âge, s'altère et ne permet  plus un fonctionnement optimum de l’organisme, avec toujours comme cause, une déshydratation progressive. 
Selon le Dr Ketsyama, à 60 ans, les trois-quart ou presque de l’eau contenue dans le sang, ou eau libre, ont quasiment disparu, induisant des maladies de dégénérescence qui ne seront pratiquement jamais mises en relation avec une déshydratation progressive.
Ce qui me motive à dire qu’une cure de jeûne sec au moins une fois par an, permet de rééquilibrer la proportion d'eau libre et d'eau liée, par une forme de déshydratation volontaire et d’obliger l’organisme à fabriquer sa propre eau endogène à partir des graisses. Cette eau devient la meilleure eau pour nos cellules qui ainsi peuvent être mieux hydratées et nourries. 

Il devient primordial pour la santé publique, de savoir comment et quoi boire, pour que ne s'installe pas cette fameuse déshydratation : le café, le thé, l’alcool, toutes les boissons gazeuses, le chocolat, extraient l’eau de nos cellules. 

Mais attention, pour se réhydrater, il ne suffit pas de boire de l’eau pure car pour la fixer correctement, nous avons besoin d’une eau dynamisée accompagnée de minéraux. D’où l’avantage de consommer des fruits et des légumes et des jus de légumes frais. Il est profitable également d'ajouter un peu d'eau de mer à notre eau de boisson pour les minéraux qu'elle apporte.
Pour dynamiser l’eau de boisson, si vous n’avez pas d’osmoseur, vous pouvez mettre votre bouteille en verre (jamais de bouteille plastique), remplie d’eau au soleil pendant une journée, ou utiliser une carafe Aladin ou une carafe avec des symboles de dynamisation comme la fleur de vie, ou autre. 

S’il existe une source de qualité à proximité de son domicile, on pourra s’y approvisionner pour les boissons et la cuisine. 
L’eau du réseau, même dite potable, ne doit pas être bue de façon régulière sous peine de s’intoxiquer avec les produits rajoutés comme le chlore et bien d’autres. De plus, il reste, dans cette eau, des traces de médicaments rejetés par les humains et les animaux que ni les  sols ni les stations d’épuration n’arrivent à filtrer suffisamment. 
Par précaution, je conseille toujours de mettre des bâtons de charbon actif de bambou dans votre eau de boisson pour éliminer toutes traces de poisons toxiques.

Vous trouverez des paquets de bâtons de charbon actif réutilisables à volonté sur la boutique du site : www.curenature.fr ou avec ce lien :

C’est l’élément de base pour le jeûne hydrique.
(Nous n’éliminons pas du tout de la même manière en jeûne hydrique qu’en jeûne sec. Si l’on ne boit pas, le corps fabrique lui-même sa propre eau à partir des réserves de l’organisme.)
Mais attention là encore il est intéressant de savoir quelle eau choisir pour aider le corps à se détoxifier en profondeur. Le corps ne doit pas être alourdi par des éléments comme des minéraux ou des métaux lourds que les canalisations peuvent transportées. Une eau légère ou neutre est la plus adaptée à un jeûne.
L’eau étant l’élément principal dans le corps, cela fait sens de lui apporter de l’eau pas ou peu minéralisée. Rappelons-le, le cerveau est constitué à 80% d’eau, le sang 79% exactement comme le cœur, et la peau à 70%. Ces données nous rappellent que nous sommes principalement constitués de ce liquide bleu. Alors pour le jeûne, il n’est pas étonnant que l’eau devienne la base pour une bonne élimination des acides.
Une eau peu minéralisée doit contenir environ 150mg/L de résidus secs et dans le cas d’un jeûne, l’eau devrait contenir moins de 50mg/L de résidus secs. Elle doit être naturellement le moins traitée possible : pas de chlore qu’il y a dans l’eau du réseau, pas de minéraux comme le calcium (qui peuvent créer des problèmes rénaux à termes), pas d’iode non plus, une eau la plus pure possible.

​Éviter l’eau en bouteille plastique, préférer la bouteille en verre. Bien qu’elle soit dite inoffensive pour l’organisme, des études allemandes ont tout de même révélaient que l’eau en bouteille PET contient deux fois plus d’hormones féminines (œstrogènes) que l’eau contenue dans la bouteille en verre. L’étude réalisée sur des escargots est déterminante, les escargots étant hermaphrodite vont en majorité devenir féminins après avoir bu de l’eau en bouteille plastique. Et en parlant d’animaux, ces derniers choisissent instinctivement l’eau venant des bouteilles en verre. De plus, une bouteille en plastique PET est à usage unique, il n’est pas recommandé de l’utiliser plus de deux fois. Donc si vous achetez des eaux de source, prenez-les de préférence en verre ou transvaser les dans des carafes. Mont calme, Mont Roucous, Lauretana sont des eaux de sources dites neutres qui vont apporter au corps l’hydratation des cellules et vont permettre l’évacuation des toxines.
Il existe néanmoins une autre solution : l’eau osmosée.
Eau osmosée ou en osmose inverse est une eau pure et ré informée. C’est un système (osmoseur) que l’on peut installer à la maison qui va dépoussiérer l’eau de ses polluants en faisant passer l’eau par une membrane. Puis l’eau va être restructurée, c’est-à-dire qu’elle va passer dans un vortex qui est un tourbillon d’eau. L’eau est donc dite vivante. Cela tient de sa structure H2O, c’est-à-dire deux atomes d’hydrogène et d’un atome d’oxygène. En passant par un vortex l’eau va « respirer », elle va être ré oxygénés. Observez la nature, l’eau en cascade ou des rivières, toujours en mouvement a quelque chose de régénérant ; c’est une eau vivante. Une eau de lac va finir par croupir, elle est morte.
Pour tout renseignements sur les osmoseurs à installer chez vous facilement, merci de nous écrire.
Sans osmoseur il est également très simple de revivifier l’eau en la passant dans un vortex. Des tutos existent pour créer son vortex fait maison ou vous pouvez vous organisez un « tornado tubes ».
Laure Zehnacker

Je fais suite à mon article intitulé : « le secret de la longévité » Comment inverser le processus de vieillissement Sang Whang
Que je vous invite à découvrir en cliquant ici : https://www.curenature.fr/blog/livre-le-secret-de-la-longevite-comment-inverser-le-processus-de-vieillissement-de-sang-whang
 
Un mois plus tard j'ai été tellement convaincu que j'ai eu la chance de pouvoir acheter l'appareil.
 
J'ai donc poursuivi ma cure d'eau alcaline à pH 9,5. J'en profite pour vous rappeler que 7 est un pH neutre,
8 est 10 fois plus alcalin que 7.
9 est 100 fois plus alcalin que 7 etc.
Inversement 6 est 10 fois plus acide que 7,
5 est 100 fois plus acide que 7 etc.

PH du sang humain

Le pH du corps humain se situe dans une gamme serrée entre 7.35-7.45, et n'importe quelle altération moins importante de cette gamme peut avoir des implications sévères. Le pH indique le niveau des ions de H+. Un pH faible indique trop d'ions de H+ et un pH élevé indique trop d'ions de l'OH. Si les niveaux de pH chutent en-dessous de 6,9, il peut mener au coma.
Acidose

Le coca-cola, pour ne citer que lui, a un pH de 2,5 je crois, donc presque 100000 fois plus acide que notre sang ! Je vous laisse imaginer ce que cela peut provoquer dans notre corps.
L'organisme met en place des systèmes tampons pour protéger notre sang des variations. Nous ne sommes jamais trop alcalin, c'est plutôt l'inverse qui se produit, car le stress, le manque de sommeil, l'alimentation moderne, les écrans etc. sont très acidifiants. Notre organisme prend donc les minéraux au plus près disponibles, car ce sont les minéraux qui captent les acides. C'est ainsi que nos artères, vaisseaux, os, dents etc. s'affaiblissent en se déminéralisant, avec tous les risques que cela peut entrainer.
Aujourd'hui, soit 3 mois plus tard, je reste à l'eau alcaline pH 9,5 et j'en bois environ 1,5 litres par jour.
Voici ce que j'ai remarqué de significatif :

• Plus de vitalité
• Un meilleur sommeil
• De grosses éliminations intestinales de selles compactes, sombres et malodorantes pendant presque 3 mois et qui semblent s'améliorer maintenant. Je suppose que j'ai éliminé des vieilles selles ou croutes malgré mes séances d'hydrothérapie du colon presque tous les mois.
• Parfois des éliminations fréquentes au niveau des reins et de la vessie mais pas en permanence.
• J'éprouve davantage le besoin de boire

Il me semble vraiment incontestable que cette eau permet une détoxification et une élimination plus profonde. L'amie qui m'a fait tester cette eau tout au début a observé les mêmes effets sur elle.
Je continue donc de boire de l'eau à pH 9,5 régulièrement.
L'appareil se monte sur un robinet classique, il y a plusieurs bagues de serrage selon le type de robinet et il se branche à une prise électrique. Il filtre l'eau pour enlever les impuretés et le calcaire lorsque l'on choisit le programme neutre pH 7. Mais cette machine sépare aussi les minéraux acides des minéraux alcalins pour restituer 2 eaux par 2 tuyaux différents, le principal pour l'eau alcaline avec la possibilité de choisir le pH 8,5 ou 9 ou 9,5.
Et un tuyau secondaire avec l'eau acide pH environ 6 qui n'est pas potable et que j'utilise pour me rincer les cheveux qui ainsi n'ont plus besoin de démêlant, et pour la peau ce qui la rend plus douce.
Il est possible aussi de programmer un pH très acide pour nettoyer la maison et pour désinfecter les planches à découper, plan de travail etc.
 
L'eau alcaline et le jeûne

J'en ai profité pour la faire tester aux jeûneurs qui étaient en cure à ce moment-là à CureNature et tous ont réagi assez fortement par des nausées lorsqu'ils ont pris celle au pH 9,5.
Ils ont donc arrêté l'eau alcaline quelques jours pour calmer le jeu puis l'ont reprise mais cette fois-ci avec un pH de 8,5 intercalée par des prises d'eau à pH neutre. Et de cette façon, tout s'est bien passé.
Et ceux qui sont restés plusieurs semaines, ont pu aussi passer doucement à un pH 9.
 
Il faut garder en mémoire que les médicaments par exemple deviennent beaucoup plus efficaces en jeûne, il est souvent nécessaire pour ceux qui sont obligés d'en prendre de diminuer les doses. On est plus sensible aux variations et surtout en fin de jeûne on est plus acide ponctuellement puisque nos cellules se sont détoxifiées mais on n’a pas forcement tout éliminé hors de notre corps.
Les effets détoxifiants de l'eau Kangen ont donc été décuplés pour les personnes qui étaient en jeûne et maintenant je la propose raisonnablement. Je conseille au début de boire le matin 2 verres d'eau à pH 8,5 et un autre verre le soir. Dans la journée ne boire que de l'eau filtrée neutre. Puis en demi-jeûne essayer de boire totalement de l'eau à pH 8,5
Si en jeûne ou demi-jeûne on passe trop vite à un pH 9 ou 9,5 les crises d'éliminations peuvent être trop violentes.
Jusqu'à présent la majorité des personnes se sentent très bien de cette façon.
 
Jeûne sec et l'eau Kangen
Récemment une dame est restée en jeûne sec pendant 7 jours. Elle a repris l'eau doucement avec un premier verre bu sur 2 heures de temps, par petites gorgées. Mais l'eau neutre ne passait pas du tout pour elle. Je lui ai donc donné de l'eau à pH 8,5 qu'elle a bu sans difficulté. Elle est restée avec cette eau les 7 jours suivant en jeûne hydrique puis pendant toute la durée de son demi-jeûne. Tout s'est très bien passé, elle a bien géré ses crises d'élimination, son visage s'est transformé admirablement dans la détente et avec un teint beaucoup plus beau qu'à son arrivée.
 
Conclusion
En vieillissant nos cellules finissent par manquer de 2 choses essentielles :
1 – l'oxygène que l'utilisation quotidienne du bol d'air Jacquier permet de combler
2- l'eau. La déshydratation cellulaire s'installe progressivement à notre insu.
Je pense que le bol d'air inventé par monsieur Jacquier et la machine Kangen mise au point par les Japonais qui l'utilisent depuis longtemps, sont des bons compléments dans la cure de jeûne que les adhérents viennent faire ici à la villa CureNature pour mettre toutes les chances de leur côté pour que leur cure soit efficace au maximum de leurs possibilités.

Ce livre parle de l'eau ionisée alcaline que l'on peut faire à partir d'une eau du robinet classique à l'aide d'un appareil spécifique inventé par le Dr Hiromi Shinya au Japon. Il explique que dans l'eau (eau de ville ou d'un puits) on trouve des minéraux alcalins et des minéraux acides. La machine filtre l'eau et enlève les traces de pesticide, les métaux lourds et la pollution. Elle sépare les minéraux alcalins des acides et restitue 2 eaux, une eau alcaline pour boire par un tuyau en haut et en bas par un petit tuyau une eau acide que l'on peut utiliser pour la peau (qui a un pH acide pour nous protéger) ou pour les plantes qui préfèrent une eau acide.
L'auteur Sang Whang est ingénieur et scientifique. Il est titulaire de plusieurs patentes US, il est expert dans de nombreux domaines.
Il a lui-même amélioré sa santé sans médicament sans régime ni exercice, en étudiant les phénomènes du vieillissement et l'accumulation des déchets acides dans l'organisme.
Il nous explique pourquoi il est nécessaire de boire une eau alcaline et comment celle-ci permet d'inverser le processus de vieillissement et prévient les maladies d'adultes dégénératives, le cancer, le diabète, l'obésité, l'arthrose etc.
L'eau alcaline permet de capter les acides stockés dans notre corps ? En consommant cette eau régulièrement tous les jours on commence à observer des effets positifs au bout d'une semaine et en quelques mois, certains symptômes disparaissent et nous paraissons plus jeunes.
Il explique que les sources de hautes montagnes sont naturellement exemptes de minéraux acides, mais que dans nos villes et nos campagnes, ce n'est plus le cas du tout.

« Lorsque les diététiciens parlent d'aliments acides où alcalins, ils ne veulent pas parler de leur goût.
Par exemple le jus d'orange (pH 3,5) à un goût acide, mais cette acidité est générée par des acides organiques qui peuvent être brûlés. Cependant à l 'intérieur de l'orange, il y a des minéraux alcalins comme le potassium et le magnésium ; les oranges sont donc considérées comme des aliments alcalins. Les diététiciens s'intéressent aux effets résiduels de l'aliment après digestion et métabolisme dans nos cellules. »

« Le point le plus important pour la santé, la longévité et l'inversement du vieillissement est la gestion et l'élimination de ces déchets...
Les distinctions entre bonne et mauvaise alimentation se sont faites par le type et les quantités de déchets que ces aliments génèrent. Les meilleures sont celles qui génèrent le moins de déchets acides et la plus grande quantité de sous-produits neutralisent l'acidité. Cependant, comme 97% de notre nourriture est faite de carbone, d'azote, d'hydrogène et d'oxygène et que seuls 3% pourraient être des minéraux alcalins, quels que soient nos aliments, les déchets en seront acides en dernier ressort. »

« Pendant le repos, nous rejetons les déchets plus vite que nous les fabriquons. Les éliminer signifie l'augmentation de l'alcalinité et de l'oxygène.
Les reins, les bronches, la peau etc.
Quand nous nous reposons, le sang se charge de neutraliser les substances acides nocives et de les transporter aux reins et aux bronches...
Au repos, nous générons un minimum de déchets. Nous continuons à brûler des éléments nutritifs afin de maintenir la température du corps même si nous n'avons aucune activité. »

« Le stress tant physique que mental augmente notre acidité. L'ulcère de l'estomac en est un bon exemple. Sous pressions, nous brûlons une plus grande quantité d'éléments nutritifs en une période plus courte, créant ainsi plus de déchets que notre corps ne peut en éliminer. »

"Le développement des cellules cancéreuses
Le Dr Otto Warburg, biochimiste allemand, a découvert la « cause » du cancer en 1923 et a reçu en conséquence le prix Nobel en 1931. Dans son livre Le métabolisme des tumeurs, le Dr Warburg a démontré que la cause première du cancer était le remplacement de l'oxygène dans la chimie respiratoire des cellules normales par la fermentation du sucre. Le développement des cellules cancéreuses est un processus de fermentation qui ne peut s'amorcer qu'en l'absence relative d'oxygène. »

Cette théorie suggère que le fautif dans le processus de vieillissement pourrait être le glucose (sucre dans le sang) qui solidarise entre elles les protéines dans les cellules et autour d'elles par la réaction appelée « crosslink » (liaisons croisées). Ce qu'ils ne disent pas, c'est que le sucre piège solidement l'oxygène. C'est pour cette raison que les produits apparentés au sucre sont utilisés pour renforcer les matières plastiques.
Chaque fois qu'une matière plastique passe à travers un cycle de chauffage, elle s'affaiblit parce que l'oxygène de l'atmosphère entre dans la matière par le fait de la haute température créant ainsi des « trous » d'oxygène. Si l'on mélange du sucre dans la matière plastique pendant la chauffe, le sucre s'empare de l'oxygène le premier, rendant la matière plastique plus solide. Ce que je veux dire, c'est que s'il y avait suffisamment d'oxygène autour du glucose, celui-ci serait brûlé complètement et deviendrait de l'acide carbonique volatile ne créant aucun crosslink de protéines. Tous jeunes ou vieux, nous mangeons des hydrates de carbone, et le glucose est tout autour de nos cellules quel que soit notre âge. Le problème, c'est le manque d'oxygène, pas le glucose. »

« Ce qu'il est important de retenir du chapitre 4, c'est ceci : malgré le grand numéro d'équilibrage auquel se livre notre corps à cause de notre style de vie, nous finissons par accumuler une quantité croissante de déchets en différentes parties du corps, causant une acidification progressive. Autre fait important à retenir, l'acide coagule le sang et détériore la circulation sanguine aux endroits où il est stocké. Cela, à son tour, provoque le fonctionnement erratique de certains organes et nous commençons à remarquer les signes symptomatiques du vieillissement...
L'intention de ce livre n'est pas d'enseigner aux gens la façon de soigner les maladies elles-mêmes. Pour cela, il faut consulter votre médecin. La prétention de ce livre, c'est de faire comprendre les véritables causes de toutes ces maladies d'adultes, de les empêcher avant qu'elles ne deviennent incurables et que le corps ne souffre d'irréversibles dégâts.

N'oubliez pas que l'eau alcaline n'est pas un médicament ni une nourriture. »
En conclusion
La théorie de l'accumulation des déchets acides est prouvée, on sait que cette accumulation de déchets est responsable de l'acidose bien connue dans notre monde moderne. Elle est due à la consommation de produits chimiques (plats préparés par l'industrie alimentaire, médicaments, drogues), sodas, les excitants, le tabac, la sous-oxygénation, le stress, le manque de sommeil, les carences en macro (vitamines) et encore plus en micro nutriments (les minéraux), l'agressivité. Nos émonctoires (reins, intestins, poumons, peau) sont submergés et ne peuvent plus éliminer correctement etc.
C 'est pour cette raison que je conseille de revoir l'alimentation, de pratiquer le jeûne de façon régulière, car il permet de mettre son organisme au repos et d'éliminer plus qu'il ne consomme pendant le temps du jeûne et du repos. L'alimentation laissant une grande part aux végétaux (fruits, légumes feuilles et racines, noix diverses, algues etc.) permet également de ne pas charger l'organisme. Dormir suffisamment, éviter le stress au maximum et se rapprocher de la nature en général vont dans le même sens. Mais le fonctionnement métabolique du corps produit obligatoirement des acides, ajoutez à cela le mode de vie actuel et l'on comprend facilement qu'il est indispensable de booster l'élimination des acides si on ne veut pas vieillir prématurément et tomber gravement malade.
En réaction à tout cela notre organisme utilise un système de tampon qui mobilise les minéraux circulant dans le sang et stocké dans nos tissus. C'est ainsi que l'on se déminéralise encore plus et qu'arrive les premiers symptômes des maladies d'adultes.
On m’a rapporté que des personnes dont certaines que j'ai rencontré boivent de l'eau alcaline depuis 10 ans ou plus et se sentent parfaitement bien et ne changeraient pour rien au monde. Au point même d'avoir une autre machine pour les voyages afin de ne pas arrêter la consommation de cette eau.

J'ai acheté la machine Kangen et je teste pour vous cette eau depuis un an. Les curistes qui viennent à la maison de régénération CureNature la teste aussi le temps de leur séjour.
Ce que je peux dire à présent, c'est que l'eau alcaline permet un plus grand nettoyage notamment intestinal. 
Les personnes en jeûne hydrique doivent commencer par l'eau au pH 8,5 et en petite quantité au début, sinon elle provoque des nausée tellement c'est puissant.
Pour les personnes qui restent plusieurs semaines, elles peuvent passer à un pH de 9 voir même pH 9,5. C'est à chacun d'observer ce qui lui convient le mieux.
Je retiens aussi de ce livre que l'oxygénation jusque dans les cellules est primordiale. Je ne regrette pas d'avoir commandé le bol d'air Jacquier qui est arrivé la semaine dernière. Les jeûneurs et moi-même l'avons testé dès le premier jour. Les essences de pin utilisés dans le bol d'air dégagent une odeur agréable dans la maison et les quelques minutes de respiration avec ces essences sont très agréables. Il faut commencer doucement et augmenter progressivement les temps d'utilisation.

Le virus est un processus adaptatif, il permet à l'organisme de faire un bon nettoyage. La grippe, les rhumes, et toutes les maladies infantiles sont utiles pour faire ces gros nettoyages de façon ponctuelle. Les enfants réagissent rapidement et de façon spectaculaire lorsqu'ils ont besoin d'évacuer beaucoup de déchets. C'est une chance, et nous devons nous en réjouir plutôt que de vouloir supprimer ces signes et stopper ces nettoyages.
Les enfants font habituellement deux sortes de maladies.

Pour évacuer de l'organisme des glaires, des mucosité, des viscosités (ce que l'on mouche, ce que l'on crache) déchets provoqués par les sucres lents non digérés dans leur totalité et qui viennent de l'alimentation de la mère pour le bébé allaité ou de sa propre alimentation si l'enfant est plus vieux. Tous les sucres lents, c'est à dire les féculents,  les pommes de terre, toutes les céréales avec ou sans gluten, les pâtes, les gâteaux, les viennoiseries, biscuits etc. ne peuvent pas être totalement traités par le foie. 
Celui ci ne peut traiter que les sucres rapides des fruits, par conséquent tous les résidus des sucres lents viennent ralentir la circulation de la lymphe et encombrer l'organisme.
Cela provoque des maladies gênantes, pénibles mais non douloureuses comme les rhumes, l'asthme etc.
 
Ces glaires et viscosités ne sont pas solubles dans l'eau. Pour s'en débarrasser il est préférable de s'abstenir de manger et même de boire,  le temps que la situation s'améliore et de se reposer.
Pour accentuer les éliminations par les selles et non par les voix respiratoires et ORL, il est utile de poser un cataplasme d'huile de ricin sur le ventre plusieurs heures chaque jour. Si c'est un nourrisson, lui masser simplement le ventre avec de l'huile de ricin bio.

Les maladies provoquées par les résidus qui devraient s'éliminer par les urines. Il s'agit de l'acide urique. Quand s'ils sont en trop grand nombre, la encore l'organisme ne peut les traiter.
Ces résidus d'acide urique viennent de l'alimentation : des protéines animales comme la viande en excès, les poissons, les œufs, le fromage etc.

Ces maladies sont douloureuses comme les otites ou les fièvres fréquentes chez les enfants. Ces réactions de l'organisme servent à expulser l'acide urique. Sans cela le système nerveux et neuronale sont perturbés.

                         
Plus l'enfant est jeune plus il est attiré par les aliments naturels et crus. Le début d'été est le moment idéal pour laisser vos enfants croquer dans les tomates, les concombres, les petits pois tout frais cueillis, le céleri branche, les radis, les cerises, les abricots, les pêches, les nectarines.
Proposez-lui au goûté, un morceau de melon ou de pastèque, il se régalera !

                   
Faites avec lui un atelier de germination pour qu'il apprenne à faire germer lui même quelques graines et légumineuses comme les lentilles vertes, jaunes, noires ou corail. De l'alfalfa, fenugrec, tournesol, haricot mungo, chou rouge, radis etc. Ces aliments sont des bombes nutritionnelles !
Il suffit de les faire tremper quelques heures dans de l'eau, puis de bien les rincez et les maintenir humide mais pas dans l'eau en les rinçant 2 fois par jour jusqu'à l'obtention de germes bien visibles.
Une astuce : les couvrir d'un torchon pour éviter que les moucherons se mettent dessus.
A consommer avantageusement dans une salade.
 
Si vous avez la chance d'avoir un jardin, laissez lui un petit carré de potager rien qu'à lui pour faire pousser 2 ou 3 pieds de tomates cerises, des petits pois, framboises, groseilles, fraises, 2 ou 3 salades. Bref tout ce qu'il aime et qu'il aura tant de plaisir à voir pousser et à déguster lorsqu'ils seront à maturité.

En prenant l'habitude tout l'été de croquer dans les aliments sains que la nature nous offre, il sera plus facile pour lui de continuer après à manger des fruits lors des goûters et des crudités à chaque repas.
Diminuez les protéines animales, il trouvera tous les acides aminés nécessaires à son organisme en pleine croissance dans les graines germées et les oléagineux trempés (noix de Grenoble, amandes, noisettes, pistaches, noix de cajou, macadamia, pignons de pin, tournesol etc.)  Tous crus bien sur.
Attention en magasins bio la plupart sont chauffés, il vaut mieux les acheter directement aux producteurs de votre région ou les commander à une société spécialisée comme Jurassic fruit :
https://www.jurassicfruit.com/fr/
N'oublie pas qu'avec le code promo : CURENATURE vous aurez 10 % de réduction sur votre première commande.
 Vous constaterez que vos enfants sont plus calmes, moins souvent malades, tout en ayant des courbes de taille et poids tout à fait normaux. Un enfant en pleine santé, ça se voit, il n'est pas nécessaire de le montrer à un médecin pour savoir s'il va bien et s'épanouit correctement.

Le plus redoutable pour les enfants, c'est le gluten qui se trouve dans quasiment toutes les céréales et les produits laitiers, surtout ceux de vache qui sont presque toujours pasteurisé !
Supprimez au plus vite le bol de lait et céréales du matin. Les tartines de pain beurrées avec du beurre pasteurisé lui aussi ou avec de la confiture pleine de sucre raffiné ne présentent pas un meilleur petit déjeuner, dans la mesure ou ils n'apportent quasiment pas de nutriments utiles aux cellules et beaucoup de déchets que l'organisme devra éliminer par la suite tant bien que mal.

Voici une recette facile que vous pouvez varier à volonté :
Laissez gonfler des graines de chia dans un lait végétal de votre choix (amande, noisette, chanvre ou autre, sauf le soja qui présente de nombreux inconvénient pour la santé)
Ajoutez un peu de miel ou du pollen (frais si possible), des baies de goji ou des raisins secs, quelques amandes ou noisettes que vous avez laissés tremper quelques heures auparavant, coupez-les en petits morceaux et coupez quelques fruits frais de saison dedans. Voila un petit déjeuner complet et sain pour passer toute la matinée sans fatigue.

Les céréales qui ne contiennent pas de gluten sont : le sarrasin, le riz, le quinoa pour les principales. A consommer raisonnablement, car ces céréales forment malgré tout des « colles » dans les intestins.
Les enfants adorent les pâtes, préférez les pâtes de riz plutôt que celles faites avec du blé.

Remplacez les produits laitiers par des fruits frais et bien murs, mais si votre enfant veut manger du fromage, préférez celui au lait de chèvre ou brebis plutôt qu'au lait de vache. Cet aliment aussi ne doit pas être consommé régulièrement.
L'homme est la seule espèce à boire du lait (d'une autre espèce) à l'âge adulte, c'est anti-physiologique.
En fait, le lait de vache est l'aliment le plus producteur de mucus. Le taux de caséine du lait de vache est excessivement élevé, soit environ 300 % plus fort que celui du lait humain.
La caséine du lait de vache est un adhésif particulièrement tenace utilisé comme colle à bois. Ceci est l'une des raisons des encombrements muqueux chez les enfants, mais aussi chez les adultes qui absorbent de grandes quantités de lait de vache.
Rhumes, nez qui coulent, amygdales, végétations et complications bronchiques, sont les conséquences caractéristiques de la présence de mucus, alors que le jus de carottes est l'un de nos plus puissants alliés dans l'élimination de mucus. Lorsqu'elle affecte les adultes, cette production phénoménale de mucus dans le corps suite à l'ingestion de grandes quantités de lait de vache peut avoir des effets beaucoup plus désastreux, car la résistance décroît en proportion de l'âge et n'est plus ce qu'elle était chez les organismes jeunes. ​

Oui il est très facile de faire des glaces naturelles sans lait ni sucre. Il suffit de mettre au congélateur des bananes, des abricots ou d'autres fruits bien murs coupés en morceaux de la taille de la cheminée de l'extracteur de jus. Une fois durcis par le froid, on les passe à l'extracteur de jus avec le tamis spécial sorbet, il sort un véritable sorbet naturel et délicieux. N'attendez pas pour le tester

Les enfants adorent les petits massages. Si le votre a facilement mal au ventre, n'hésitez pas à lui masser le ventre avec de l'huile de ricin bio, le soir avant le coucher. Étudiez  aussi ce qu'il a mangé dans la journée et noter-le pour pouvoir faire des regroupements. Une amie pédiatre m'a dit un jour que 90% des enfants qu'elle avait en consultation avaient des intolérances alimentaires !
Les enfants sont plus sensibles que nous aux aliments qui ne sont pas physiologiques, car ils ne sont pas encore en tolérance comme nous. Ils réagissent rapidement par des symptômes et c'est plutôt bon signe 

Personnellement j'ai eu 2 enfants lorsque j'étais végétarienne. Ils ont eu des problèmes d'otites, rhumes, soignés aux antibiotiques etc. jusqu'au moment où ne sachant plus quoi faire pour éviter tout cela, je les ai soignés avec l'homéopathie. Ce qui nous a permis d'ailleurs d'arrêter définitivement les antibiotiques !
Quelques années plus tard, j'ai découvert l'alimentation vivante par le biais de l'instinctothérapie, c'était il y a exactement 30 ans. Puis j'ai eu 2 autres enfants cette fois-ci en mangeant 100% cru et instincto. Dès leur naissance je les ai allaités, comme les 2 premiers, mais cette fois-ci beaucoup plus longtemps et ils ont eux aussi mangé totalement cru jusqu'à leur adolescence. Mais plus grands avec les copains et les copines, ils ont commencé à goûter des choses qu'ils ne connaissaient pas...
Mais l'un comme l'autre n’a jamais été chez le médecin, à part pour des certificats médicaux pour faire du sport. Je ne dis pas qu'ils n'étaient jamais malades, non comme tous les enfants, parfois ils étaient enrhumés ou avaient un peu de fièvre, ou encore des boutons sortaient. Mais dans ces cas-là, on arrêtait les fruits, ils mangeaient juste un peu de légumes et de la casse fistula * à jeun et s'ils n'avaient pas faim, rien du tout. Je surveillais et attendais que ça passe tout seul.
Cela à toujours bien fonctionné. Je signale à ce propos, qu'ils n'ont jamais eu de carie.
Nous avons donné la vie, notre rôle en tant que parents est bien de rendre cette vie belle et joyeuse, saine et harmonieuse. Nous conduisons nos enfants progressivement vers leur indépendance et leur maturité. Nous leur devons de leur offrir le meilleur de la vie, la santé par la nature.
 
*Je vous parle de la casse dans un prochain article.