Prenons soins de nos intestins, notre santé globale en dépend

Prenons soins de nos intestins, notre santé globale en dépend

Constipations, ballonnements, diarrhées, flatulences, fatigue, arthrose, diabète, hypertension, dysbiose etc. Tous ces symptômes peuvent être causés par un déséquilibre dans nos intestins.

Lorsque nos intestins s’intoxiquent, cela porte un nom : la dysbiose, notre digestion ne se fait pas correctement et notre santé est menacée. 
On appelle parfois la dysbiose, la peste du 21ème siècle.
C’est environ 30 millions de Français qui souffrent de ce trouble, vous en faites probablement partie, voyons donc ensemble comment prévenir et remédier à ces dysfonctionnements.

95% de nos maladies prendraient racine dans nos intestins

C’est probablement le savant Russe Elie Metchnikoff, qui le premier a commencé à s’intéresser à nos intestins à l’institut Pasteur en 1888 en étudiant la longévité des habitants des pays scandinaves qui depuis des siècles consomment leurs légumes lacto-fermentés majoritairement l’hiver car ils en ont peu à cette saison, les yaourts de kéfir riches en probiotiques etc. 
Les probiotiques sont des micros organismes qui enrichissent la flore intestinale.
Il y a consacré toute sa vie et il a conclu que 95% des maladies sont provoquées par un déséquilibre de notre flore intestinale.
Ceci est confirmé par les chercheurs aujourd’hui encore et même plus que jamais.

Une bonne digestion permet d’extraire les nutriments de nos aliments et d’éliminer les déchets rapidement, régulièrement et complètement.
Mais pour diverses raisons que nous allons voir plus loin, nos intestins n’arrivent plus à faire ce travail correctement. Les déchets contenant de plus en plus de toxines s’accumulent dans nos intestins, causant toutes sortes de problèmes digestifs et bien plus encore.
Ces toxines passent dans le sang qui les distribue un peu partout dans le corps et provoquent des maladies parfois très graves (infections, tumeurs, Alzheimer, Parkinson, hypertension, diabète, surpoids, arthrose etc.)
Flore intestinale ou microbiote désigne la même chose : l’ensemble des bactéries qui tapissent nos intestins. Ces bactéries sont extrêmement nombreuses, on parle de 100 000 milliards de micro-organismes probiotiques. 
Cet ensemble de bactéries représente un organe à lui seul qui effectue un travail considérable ; il nous protège des bactéries pathogènes indésirables (conservateurs, additifs alimentaires, sucre, eau chlorée, stress, métaux lourds, pollution, médicaments etc.) Il transforme et métabolise des vitamines, nous protège contre des virus et représente 80 % des cellules de notre système immunitaire. 
Il contient des bactéries qui nous protègent de certaines carences, contre certains cancers etc.
Chaque partie de notre système digestif abrite une certaine catégorie de bactéries, de même que chaque partie de notre côlon abrite un type spécifique de bactéries, y compris notre 
appendice que l’on retirait un peu à tort et à travers autrefois, et que l’on enlève qu’exceptionnellement maintenant car les scientifiques savent aujourd’hui que l’appendice produit des bactéries qui nous protègent de certains cancers des intestins …

Différents signes qui doivent vous alerter

• fatigue inexpliquée
• problème de digestion
• mauvaise haleine
• teint blême, rides creusées, boutons, herpès, eczéma, etc.
• maux de tête
• sommeil perturbé
• brouillard mental
• prise de poids inexpliquée
• déprime, stress, angoisse, humeur changeante
• système immunitaire défaillant
• diabète
• Asthme
• maladies auto-immunes
• probablement aussi des AVC, rupture d’anévrisme …

Les problèmes de ce type ont tendance à empirer avec l’âge surtout après 50 ans.
Les déséquilibres du microbiote peuvent être à l’origine d’un surpoids, d’un diabète, d’infarctus, d’hypertension, un état inflammatoire chronique etc.

Nous avons pris l’habitude de nommer nos intestins notre deuxième cerveau, car il produit des neuromédiateurs tels que la sérotonine, l’hormone du bonheur, l’acétylcholine, la noradrénaline, le GABA. C’est pourquoi on associe souvent les maladies comme Alzheimer, Parkinson, la dépression, la fibromyalgie, la schizophrénie, les insomnies etc aux déséquilibres intestinaux. Nos intestins sont aussi le centre de nos émotions.

Des selles normales

Les selles normalement constituées doivent être marron, inodores, ni trop dures, ni trop liquides. La déjection doit être rapide, non douloureuse, facile et votre papier pour vous essuyé ne doit pratiquement pas être sale.

Si vos selles sont plutôt jaunes, vous êtes peut être intolérent au gluten ou vous digérez mal les graisses.
Si elles sont vertes, vous digérez trop rapidement, ou votre foie détoxifie beaucoup.
Si elles sont noires comme du goudron (ce qui peut arriver lorsque l’on commence à consommer de la casse), cela provoque l’évacuation de vieux déchets malodorants. Sinon cela peut provenir d’un saignement dans le tube digestif.
Si elles sont plutôt claires presque blanches, c’est un problème au foie ou une inflammation des voies biliaires pouvant être provoquée par des calculs.
Si elles sont rouges, vous avez des hémorroïdes qui saignent.

Cancer du sein, des ovaires et de la prostate

D’après Susan Erdman, microbiologiste de l’université du Massachusetts, l’appauvrissement de notre flore intestinale expliquerait la hausse du risque de cancer du sein, des ovaires et de la prostate.

N’oublions pas que la zone intestinale est la zone la plus polluée de notre corps et que les organes qui se trouvent à proximité comme l’appareil reproducteur ou la prostate sont directement impactés par cette pollution.

L’arthrose et les rhumatismes

L’arthrose et les rhumatismes sont provoqués par l’inflammation chronique qui ronge les articulations progressivement. Elles deviennent douloureuses, rigides et gonflées. Le foyer de cette inflammation se trouve dans notre ventre. La perméabilité intestinale laisse passer dans le sang des molécules qui ne devraient pas se trouver là, mais plutôt dans nos selles. Ces bactéries toxiques entraînent une inflammation qui se généralise et elles se déposent  sur les articulations, dans notre cerveau, dans notre système cardio-vasculaire et neurologique etc.

Que faire pour éviter tous ces inconvénients ?

La première chose est d’éviter autant que possible tout ce qui va fragiliser la muqueuse intestinale et l’accumulation de toxines.
Le gluten et les produits laitiers sont toujours en cause, en les supprimant vous verrez une nette différence. C’est le Dr Seignalet qui le premier a mis en évidence leurs effets négatifs sur des personnes fragiles comme des schizophrènes, puis a étendu ses expériences à l’ensemble des pathologies qu’il a rencontrées. 
Éviter de boire de l’eau chlorée, de consommer des aliments industriels qui contiennent des produits chimiques, des végétaux traités aux pesticides et cie.

Consommer en majorité des légumes et des fruits biologiques qui apportent des fibres naturelles. Vous pouvez aussi prendre un peu de psyllium chaque jour avec beaucoup d’eau.
Boire suffisamment. Faire de l’exercice physique quotidiennement. Consommer des légumes, des fruits ou des jus lacto-fermentés régulièrement que vous pouvez faire facilement vous même.

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Ou encore des boissons telles que le kombucha ou le kéfir. Mais aussi du pollen frais congelé qui contient naturellement des probiotiques.
Enfin vous pouvez faire des cures de compléments alimentaires probiotiques pour réensemencer la flore intestinale.
La prise de probiotiques en complément d’une alimentation revisitée peut vraiment aider à vous débarrasser de vos problèmes digestifs et autres.
Assurez-vous que les probiotiques que vous allez acheter sont vivants, ils doivent contenir plusieurs milliards de bactéries d’au moins 3 souches différentes et si possible fabriqués en France, car les contrôles sur la qualité sont stricts, par un laboratoire sérieux.
Il faut en prendre tous les jours pendant une certaine durée puis renouveler la cure si nécessaire.