Le jeûne sec, quelques compléments d’information d’après Sergei Filonov
Celui qui nous a permis de connaître le jeûne sec en France est le médecin naturopathe russe : Sergei Filonov. Je lui rends hommage pour tout ce qu’il nous apprend, car je pratique le jeûne sec et j’y crois à fond !
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Ce qu’il faut savoir avant tout, c’est que les gens qui sont contre le jeûne sec, ne le connaissent pas et ne l’ont pas expérimenté. Aussi je préfère prendre mes sources directement avec celui qui a, probablement le plus d’expérience sur ce type de jeûne. Lorsque Sergei Filonov a commencé à faire pratiquer le jeûne à ses patients, c’était du jeûne hydrique et il avait remarqué que ses patients allaient mieux pendant le jeûne, mais que les symptômes réapparaissaient après le jeûne. Il n’était donc pas entièrement satisfait. C’est à la suite d’une grippe avec une forte inflammation des sinus qu’il a voulu expérimenter le jeûne sec sur lui-même. Il pensait que sans eau, l’inflammation ne résisterait pas. Et c’est bien ce qui s’est passé. A partir de là, il pratiquait et faisait pratiquer à ses patients des jeûnes secs de 3 ou 4 jours. Voici ce qu’il dit à cette époque : « Nous savons tous que l’eau représente 70 % de la vie. Mais c’est également le cas pour la vie des micro-organismes pathogènes. Ce fut pour moi une grande révélation. » En recevant un malade souffrant d’une forme grave de polyarthrite rhumatoïde, il a essayé de le faire jeûner à sec plus longtemps espérant ainsi obtenir des résultats positifs sur les souffrances qui le paralysaient. L’inflammation était extrême et au bout de 9 jours de jeûne, rien n’avait bougé. Il a donc pensé que le jeûne ne pouvait rien changer mais il ne comprenait pas pourquoi. Il proposa donc à ce patient de rompre le jeûne le lendemain. Et à sa grande surprise c’est au matin du 10 ème jour que la personne a commencé à pouvoir bouger ses articulations car elle n’avait plus mal ! C’est ainsi qu’il a observé que le 9ème jour de jeûne sec était extrêmement important, que les effets curatifs du jeûne étaient le plus puissants. C’est ce que l’on appelle la seconde crise de guérison. En jeûne hydrique cette seconde crise advient beaucoup plus tard, entre 21 et 60 jours. C’est ce qui fait dire que le jeûne sec et au moins 3 fois plus efficace que le jeûne hydrique. Toutefois, il ne faut pas perdre de vue que jeûner si longtemps sans eau, n’est pas à la portée de tout le monde, et qu’une préparation et un suivi sont fortement recommandés. Voici encore ce qu’il nous dit : « La préparation doit être adéquate car le corps des hommes d’aujourd’hui contient énormément de produits toxiques. » Jeûne sec et reinsBeaucoup de personnes ont peur pour leurs reins. Mais en fait ce jeûne permet de mettre les reins dans un repos relatif car ils continuent de fonctionner puisque l‘on continue d’uriner un peu. Ils se régénèrent pendant cette période de repos et S. Filonov n’a jamais observé d’effets négatifs, il dit au contraire que lorsqu’il n’y a pas d’eau, il n’y a plus d’inflammation et donc que les reins commencent à se rétablir. Il a aussi observé la disparition des calculs rénaux après un jeûne sec. Jeûne sec et déshydratationUne autre question récurrente est la crainte de la déshydratation du corps. Mais là aussi, Filonov répond, qu’avec la capacité de notre organisme à utiliser nos stocks de graisse pour fabriquer de l’eau, qui plus est, cette eau endogène est de bien meilleure qualité que l’eau extérieur que l’on ingurgite, il n’y a pas de danger. Il y a aussi de l’eau dans nos muscles. Et après le jeûne sec, nos cellules ont appris à fabriquer leur propre eau. Renouvellement cellulaireUn autre avantage c’est que les conditions du jeûne sec étant extrêmes, seules les cellules saines peuvent survivre et se reproduire. Ce qui entraîne automatiquement non seulement un renouvellement cellulaire mais un renouvellement d’excellentes cellules. Il dit aussi que les cellules malsaines qui meurent donnent aux nouvelles cellules une information qui pourrait se traduire par : comment combattre les divers poisons dans notre organisme et comment être plus résistant à ce qui est mauvais pour notre corps. Pathologies graves et sortie de jeûneSon expérience lui permet de dire aussi qu’il y a de très bons effets du jeûne sec sur des pathologies très graves, sans effets négatifs en sortie de jeûne, contrairement à ce qu’il a observé avec le jeûne hydrique Prudence, le sang s’épaissitIl souligne toutefois que le jeûne sec épaissit le sang. L’avantage d’après lui, c’est que le sang contiendrait une plus grande concentration d’hormones et de cellules immunitaires. Mais le sang épais entraine aussi un grand stress pour le système vasculaire, c’est pourquoi il recommande aux personnes qui veulent faire un jeûne sec thérapeutique de prendre pendant le mois qui précède, une cuillère à thé de bicarbonate de sodium dilué dans un verre d’eau chaude, le matin à jeun, pour nettoyer le sang. Mais toujours d’après Filovov, à chaque jeûne sec, le système vasculaire est de plus en plus efficace. Il en ressort donc renforcé. Le jeûne sec présente malgré tout un danger réel pour les personnes ayant des antécédents de thrombose ou d’autres pathologies du système vasculaire. Il est conseillé de se préparer longuement et sérieusement et de se faire accompagner par un spécialiste. La meilleure préparation est de pratiquer le jeûne sec court très régulièrement et longtemps à l’avance. Il dit aussi que le jeûne sec ne peut pas remettre tout en état à lui tout seul dans certains cas, et qu’il est bon de prévoir des thérapies complémentaires comme les massages, les ventouses ou les sangsues médicinales pour diminuer l’effet néfaste de l’épaississement du sang. Sergei souligne qu’il a vu des gens faire un jeûne hydrique de 60 jours pour résoudre une pathologie sans pour autant avoir de résultat, alors qu’en 10 jours de jeûne sec, ils ont guéri. Montrant ainsi que ces deux formes de jeûne agissent totalement différemment. Contre-indications : oui ou non ?Pour lui les contre-indications sont relatives et non pas absolues. Il recommande aux personnes souffrant de maladies inflammatoires et auto-immunes la plus grande prudence ainsi que les personnes souffrant de thrombophlébite (formation de caillots), et certaines maladies cardiaques, où l’épaississement du sang peut être très dangereux. Il recommande alors un mix entre jeûne sec et jeûne hydrique. Quoiqu’il en soit, il recommande aux personnes qui veulent expérimenter le jeûne sec seules, de ne pas dépasser 5 jours. Au-delà, de se faire accompagner par une personne expérimentée dans ce type de jeûne et d’accompagner la cure par des techniques de massages, de thérapie par les ventouses ou les sangsues médicinales. Il est délétère également de jeûner à sec dans une ville, à cause de la pollution, parce que dans ce type de jeûne, il y a absorption, notamment de l’humidité de l’air. Jeûne sec et cancerQuant au cancer, c’est dans le début de la maladie qu’il y a le plus d’améliorations, avant qu’il n’y ait des métastases. La chirurgie reste parfois nécessaire malgré tout. Mais un jeûne sec de 10 jours peut avoir de très bons résultats pour faire disparaître une tumeur et vaut le coup d’être tenté après une excellente préparation En préventionLe jeûne sec permet d’éviter à priori l’apparition de cancer. Mais si un cancer devait être diagnostiqué il aurait toutes les chances d’être guérit spontanément en jeûnant, toujours d’après les dire de S. Filonov Après un jeûne21 jours après un jeûne on observe une augmentation des cellules souches, c’est ainsi que l’on rajeunit et qu’on est en pleine forme surtout après 3 semaines, mais j’ajouterai qu’il est très important pour cela, que l’alimentation après le jeûne soit exempt de tous « poisons » et être majoritairement composée de végétaux frais, de graines germées, d’oléagineux, d’avocats, avec un minimum de sucre pour prolonger encore davantage les effets positifs du jeûne. Et tout cela si possible à l’instinct comme le préconise Dominique Guyaux Fertilité, grossesse et jeûneComme je l’ai souvent conseillé aux personnes qui s’adressaient à moi, les couples qui ont un projet d’enfant ont vraiment tout intérêt à pratiquer le jeûne avant la conception pour se donner les meilleures chances de conception, de grossesse et aussi la meilleure santé possible pour leur futur enfant. Les femmes sont les plus concernées dans le couple puisqu’elles portent l’enfant et le nourrit pendant son développement. Il est important d’avoir des intestins parfaitement « propres » et pour cela je recommande les lavements et l’hydrothérapie du colon ainsi que les implants rectaux. Une alimentation riche en fibres pour que le biote intestinal soit équilibré car la mère transmet son biote à son enfant lors d’une naissance naturelle par voie vaginale. Filonov recommande aussi le jeûne sec avant la conception et en plus de cela 3 ou 4 jours de jeûne hydrique pendant le 2ème trimestre de la grossesse. Sinon il est préférable d’éviter le jeûne de plus de 2 ou 3 jours pendant la grossesse et plus de jeûne pendant l’allaitement pour ne pas risquer de tarir le lait. Les sportifsLes sportifs aussi ont intérêt à pratiquer le jeûne sec pour améliorer leurs performances et avoir une plus grande résistance. Le développement des cellules souches après le jeûne permet d’améliorer la réparation cellulaire et les traumatismes que les sportifs ont souvent. C’est une façon saine et autorisée pour se préparer aux compétitions. Sergei Filonov et les jusSergei n’est pas d’accord avec les personnes qui se préparent ou sortent de jeûne avec les jus. Pour lui, l’aliment dans son entièreté est préférable car les fibres et chaque partie d’un végétal comestible à son importance et son utilité dans l’organisme. Le fait qu’il n’y a pratiquement pas de digestion dans les jus provoque un stress pour le pancréas et peut entraîner des complications graves. Si en plus vous utilisez des végétaux non bio, votre foie va en souffrir beaucoup également. Il est donc prudent de ne pas consommer de jus même frais pendant les 2 ou 3 semaines après le jeûne. Ma touche personnelleSergei Filonov conseille à tous de faire un jour de jeûne sec par semaine pour rester toujours en bonne santé. C’est à la porté de tout le monde à priori. Pour aller plus loin, jugez de votre niveau de vitalité. Il est le résultat de tout ce que vous faites, mangez, respirez, pensez, ressentez, etc. tout au long de votre vie, de manière consciente ou non. Vous devez adopter votre démarche en fonction de cet état et l’améliorer progressivement. Vouloir griller les étapes peut s’avérer plus néfaste que positif, et ce n’est pas le but. Je reçois régulièrement des personnes qui font du jeûne sec long, c'est-à-dire plus de 6 ou 7 jours. Quelques unes ont fait 9 jours et 10 nuits sans difficultés majeures. Je reçois parfois aussi des personnes qui ont déjà pratiqué le jeûne sec long avec Sergei Filonov, et personnellement, je ne suis pas en accord avec la façon dont il fait reprendre la nourriture. La reprise après un jeûne sec longSi les bouillons chauds, les légumes cuits, le poisson cuit etc. peuvent convenir en Russie avec des températures bien en dessous de 0, en France, même en hiver, je recommande de couper le jeûne sec par de l'eau chaude ou à température ambiante, puis par des légumes crus à la croque ou un peu de jus de légumes, le 2ème jour, jus de légumes, légumes à la croque ou fruits, en petites portions toutes les 2 ou 3 heures. Et le 3ème jour, on augmente la quantité de légumes crus et on ajoute un avocat, ou quelques oléagineux pour progressivement revenir à une alimentation normale. C'est mon expérience et celle de plusieurs personnes, et cette reprise progressive convient à tous sans danger. Mes sources : 2 interviews de Sergei Filonov Le jeûne sec thérapeutique- Dr Filonov - Michel Deladoey, naturopathe. Les précautions en jeûne sechttps://www.youtube.com/watch?v=xfTK69Ji4f4 et https://www.youtube.com/watch?v=9SIazewLBCI Téléchargez gratuitement mon e-book spécial jeûne sec sur ce site dans la page d'accueil
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