21 jours en jeûne sec sur 33 : mon témoignage

Personnellement, j’ai rapidement réalisé que le confinement m’offrait une chance inespérée de pouvoir jeûner seule, tranquillement, sans stress et en respectant mon ressenti.
Voilà comment j’ai procédé :
Je m’étais préparée, depuis début février, à 1 jour de jeûne sec par semaine et jeûne intermittent, en plus de l’alimentation cétogène.

Le mercredi 1er avril : Début du jeûne sec en paliers 
Je décide de jeûner à sec jusqu’au weekend. J’ai repris l’eau le vendredi midi et j’ai fait un mini repas le soir. Samedi et dimanche idem, un seul repas par jour sans difficulté.
Total 2 jours ½ en jeûne sec
Puis je reprends en jeûne sec strict (aucun contact avec l’eau sauf pour me laver les mains). J’ai tenu 4 jours et demi et j’ai repris l’eau le vendredi midi + bouillon d’os le soir. Samedi dimanche Un seul repas léger par jour avec bouillon d’os.
Total 4 jours ½ en jeûne sec
 
Après cela j’ai recommencé en jeûne sec toujours strict, cette fois je me suis programmée pour 7 jours plein. Je romps toujours le jeûne sec par de l’eau. Franchement c’était la semaine la plus cool parce que je n’ai pas eu soif comme la semaine précédente et j’ai eu très peu de douleurs juste un mal au dos les dernières nuits. En revanche les 4 derniers jours j’étais sans énergie et n’avais envie de rien, j’étais mollassonne. J’ai arrêté mes promenades dans les vergers du mas. Si j’avais été accompagnée, j’aurais peut-être pu faire 2 jours de plus, mais je ne voulais pas forcer. Je pense les faire lors d’une prochaine étape.
Total 7 jours de jeûne sec
A ce stade, je me suis donnée une semaine de répit avant la dernière ligne droite. J’ai mangé toute la semaine à raison d’un repas par jour en milieu de journée avec des jus d’herbe d’orge, des jeunes pousses de légumes, des légumes crus, un peu de viande séchée, des amandes, des avocats, des algues, des graines de lin, du chai (la recette sur ce lien :

Recette du Chai

​Le soir, un simple bouillon d’os, pour le collagène et contre la porosité intestinale.
En complément alimentaire je prends de la poudre Digilance contre la porosité intestinale.
 
Dernière ligne droite :
Cette fois-ci je me suis lancée pour 9 ou 10 jours de jeûne sec suivi d’un jeûne hydrique de 4 jours.
Finalement j’ai craqué au matin du 8ème jour, boire devenait une obsession ! Ce qui n’est pas étonnant car j’avais beaucoup souffert du froid pendant ces jeûnes successifs. Habituellement je fais des jeûnes plus longs uniquement l’été, quand je suis en vacances et que la température est nettement supérieure. Pendant ce mois d’avril, la température ambiante avoisinait les 18 degrés. C’est seulement fin avril début mai, qu’elle a dépassé les 20°. Aussi pour me réchauffer je m’exposais au soleil à chaque fois que c’était possible. J’avais le sentiment de me recharger comme une pile, au moins pour 2 heures de bien-être. Mais sur les derniers jours, le soleil était devenu vraiment très chaud et cette exposition me donnait soif. J’ai bien essayé de maîtriser le temps d’exposition pour respecter la capacité adaptative de mon organisme en cette période de jeûne, toutefois, j’ai eu beaucoup plus soif que la dernière période de 7 jours consécutifs secs. Mes odeurs corporelles étaient fortes et j’ai aussi pris des petites douches rapides presque tous les jours. L’eau sur mon visage était un délice.
Total 7 jours en jeûne sec + 3 heures !
 
Bilan
​Si je calcule bien, j’aurai tout de même fait en 33 jours, 21 jours de jeûne sec et les autres jours en jeûne intermittent.
J’ai perdu 10 kilos. Ma glycémie de 132 en moyenne la dernière quinzaine de mars, est montée les 10 premiers jours d’avril à une moyenne de 138, ce qui indique que mon organisme mettait en circulation mes réserves de sucre. Puis les 2 semaines suivantes la moyenne est passée à 128 et enfin la dernière semaine à 119. Pour la première fois à la fin je suis passée sous la barre des 100 !
(Je mesure ma glycémie tous les matins, à mon réveil, avec un glucomètre).
Mais le plus important si j’ai bien compris lors de mes différentes lectures et formation sur l’alimentation cétogène, c’est que tant que l’on est insulino-résistant, il est impossible de perdre du poids car la sécrétion d’insuline implique forcement du stockage ou du moins ne permet pas du tout le déstockage. Ce qui explique pourquoi pendant les 2 mois d’alimentation cétogène à moins de 20 gr de glucides par jour avant de commencer mes jeûnes, je n’ai pas perdu un seul kilo !
Mon objectif est donc de ramener mes sécrétions d’insuline à un fonctionnement normal, c'est-à-dire qu’elles puissent baisser après la digestion et non pas rester hautes pratiquement tout le temps.
La seule façon d’y parvenir d’après mes recherches, c’est le jeûne et c’est ce qui m’a motivée pour faire cette expérience qui m’a apporté beaucoup.
Dans ma dernière phase de jeûne j’ai aussi ajouté à ma pratique les bains dérivatifs quotidiens et le brossage à sec de la peau.
 
Pourquoi le jeûne sec plutôt que le jeûne hydrique ?
Parce qu’en jeûne sec on brûle davantage de graisse. Le corps ne peut se passer d’eau. Les premiers jours, l’œdème se dissout et on urine d’ailleurs beaucoup.
Vers le 2ème ou 3ème jour, il passe en mode cétogène et le foie transforme les graisses en corps cétoniques pour nourrir essentiellement le cerveau mais pas que.
Puis le corps convertit les réserves de graisse en eau pour tous les fluides du corps. C’est l’acide palmitique qui est produit par notre masse graisseuse qui fait ce travail.
Les scientifiques de l’université de Singapour ont même calculé que 9,3 grammes de graisse se transforment en 1,13 grammes d’eau (Candlish, 1981). Ainsi même sans boire, ni manger, on continue d’uriner et de saliver. Le sang se purifie. L’eau endogène, celle qui est produite par le corps est pure et régénérante.
La lymphe est littéralement nettoyée, tout le métabolisme se régénère, les hormones de croissance sont boostées pour la reconstruction neuronale.
 
Une élimination différente
« Tandis que dans un jeûne hydrique l’élimination des déchets s’organise par les organes excréteurs comme les reins ou la peau, lors d’un jeûne sec, le processus est tout autre. Les cellules se transforment en mini-réacteur où les éléments inutiles et nuisibles sont incinérés. L’organisme « jette au feu » les éléments dégénérés en éliminant les tissus malades. » Page 137 du livre de Yéléna Kentish, Le pouvoir du jeûne.
 
On dit aussi qu’un jour de jeûne sec équivaut à 3 jours de jeûne hydrique voir 4 à 5 jours de jeûne hydrique lorsque l’on poursuit l’expérience au-delà de 5 jours de jeûne sec.
 
Ma conclusion
Moi qui suis peut-être légèrement hypocondriaque, me voilà rassurée sur mon état de santé, car s’il y avait des choses anormales en formation dans mon organisme, je pense qu’elles sont bien nettoyées et dissoutes. Mon sang doit être super propre, mes fonctions vitales au top !
D’ailleurs je vais demander à mon médecin traitant une ordonnance pour une prise de sang bien détaillée afin de pouvoir vérifier les paramètres qui m’intéressent c'est-à-dire la glycémie et la résistance à l’insuline en plus des données classiques. 
Mais je suis sûre que cela ne va pas suffire pour résoudre mon problème de surpoids. Je prévois donc de refaire au moins 7 jours ou plus si c’est possible de jeûne sec tous les mois ou tous les 2 mois. Je prévois aussi de rester en jeûne intermittent avec 1 seul repas par jour et cétogène, même si je sais que cet été avec les bons fruits que l’on a, cela va être très difficile pour moi, j’essaierai d’être raisonnable !
Les odeurs corporelles exacerbées en jeûne montrent qu’il y a des grosses sorties de toxines, ce qui est logique puisque les graisses brûlées libèrent les toxines qu’elles avaient emprisonnées.
Je vois aussi que les différentes tâches, excroissances, grains de beauté etc. sur ma peau sont encore assez présentes. Ces marques indiquent qu’il y a encore besoin de nettoyage.
On observe ainsi qu’une seule cure de jeûne ne suffit pas à nettoyer un organisme de 62 ans !
Plus nous jeûnons, plus nous allons en profondeur dans ce travail si précieux pour vivre longtemps en pleine forme.
Plus on a une hygiène de vie saine tôt et moins on aura besoin de nettoyer son organisme par le jeûne.
Je vais voir comment je peux mettre en place des cures régulières, car il est évident qu’en jeûnant moi-même, je ne peux accompagner d’autres personnes, je ne dois pas avoir autre chose à faire que de m’occuper de moi et me reposer.
L’idéal est de se faire accompagner surtout pour les moments les plus difficiles à passer vers la fin et aussi pour la reprise alimentaire. Je vois bien que j’ai tendance à trop manger les 2 premiers jours de la reprise. C’est difficile de se raisonner lorsque l’on est seul(e). Certes je ne mange pas n’importe quoi : jus d’ortie, jus d’herbe d’orge, jeunes pousses, graines germées, Quinton, pollen frais. J’ajoute aussi le Régulât qui est un concentré d’enzymes pour une cure d’un mois. Que du vivant pour avoir un maximum d’énergie et alcaliniser mon organisme.
Je prends aussi du bouillon d’os régulièrement ainsi que le complément alimentaire Digilance pour les jonctions serrées et éviter la porosité intestinale.
Je pense faire le maximum possible pour ma santé avec les connaissances que j’ai à ce jour.
 
Ce type de jeûne par palier me parait idéal car l’organisme s’habitue progressivement et le travail se poursuit aussi entre les périodes de jeûne. Il n’y a pas de frustrations ni trop de douleurs ou de fatigue puisque l’on se respecte. C’est un point crucial dans la réussite du jeûne et de la reprise alimentaire.
Je me fais un bilan par résonance magnétique avec mon appareil Mini Quantum. Je fais un tableau comparatif d’un mois sur l’autre, et j’observe particulièrement les points sensibles avec des taux hors normes. Pour le moment, je constate une amélioration presque partout. C’est un outil qui me parait vraiment intéressant, et je vais proposer ce type de suivi aussi pour les personnes qui séjourneront pour des longues périodes à CureNature.
Voir l’article :

Bilan par résonance magnétique

​En résumé
J’espère arriver avant la rentrée à faire le cycle complet de 9 jours consécutifs de jeûne sec préconisé par le grand spécialiste en Russie Sergei Filonov.
 
Je suis riche d’une expérience qui me permettra de mieux encadrer les personnes qui viendront jeûner pour une longue période. J’ai déjà eu 2 personnes qui sont restées 3 mois chacune. Pour les futurs jeûneurs ou jeûneuses de longue durée, je les inviterai vraiment à ne pas forcer et procéder par pallier comme je l’ai fait. Le résultat est incontestablement supérieur tant physiquement que moralement.
 
L’e-book spécial jeûne sec
Cet e-book que je vous offre gratuitement, résume les observations du Dr. Sergei Ivanovich Filonov sur la cure complète de 9 jours. Pour comprendre en détail tout ce qui se passe dans l’organisme, comment sont brûlées de l’intérieur les cellules anormales, comment l’eau viciée de nos fluides est remplacée par de l’eau pure, comment les défenses immunitaires sont boostées, comment nos cellules deviennent plus saines etc.
En cette période de covid 19 qui n'est pas terminée, et pour tous les autres virus qui se promènent, la seule protection efficace n’est pas le confinement, mais bien de pouvoir compter sur la protection de notre système immunitaire, vous ne croyez pas ?
 
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