Réussir sa cure de jus

Réussir sa cure de jus

Pourquoi une cure de jus ?

Vous avez besoin de vous reminéraliser, d’éliminer, mais vous n’avez pas de kilo à perdre pour autant. La cure de jus est plus facile à mettre en place qu’un jeûne et vous perdrez moins de poids !
Mais si vous avez quelques kilos à perdre, la cure de jus pourra également vous satisfaire, la perte de poids sera moins spectaculaire qu’en jeûne mais sera efficace aussi.
Les cures de jus sont à la fois curatives et préventives.
Vous ne pouvez ou ne voulez pas jeûner, la cure de jus de légumes et éventuellement de fruits est tout à fait adaptée.
Cette cure vous permet de mettre votre tube digestif relativement au repos. Il est conseillé auparavant de faire une cure de psyllium pour un meilleur nettoyage intestinal et si possible de faire une hydrothérapie du colon ou quelques lavements. Dans les jus, il n’y a pratiquement pas de fibres, vos intestins vont se mettre aussi au repos et vous allez gagner en énergie. Le biote intestinal va s’harmoniser et il sera important de reprendre doucement une alimentation saine après la cure.
Les jus de légumes permettent un excellent apport en sels minéraux parfaitement assimilables, sans encombrer les intestins de fibres.

Quel jus privilégier ?

Tout dépend de votre objectif et de votre état de santé.
Si vous êtes déminéralisé et fatigué, le repos et les jus de légumes avec du jus d’herbe d’orge quotidiennement sera parfait. Un peu de jus de fruits pourra satisfaire votre palais.
Si vous avez suivi un traitement lourd ou une antibiothérapie, vous avez à tout prix besoin de minéraux pour alcaliniser votre organisme et rétablir un biote intestinal varié. Il sera bon d’ajouter à vos jus de légumes un peu de jus lacto-fermenté
Le centre Hippocrate en Floride, propose tout au long de l’année un jus léger et très minéralisant composé de concombre et céleri branche. Cela en plus des jus d’herbe.
Suivant la saison, en Europe on peut très bien l’adapter avec du fenouil, de l’ortie, et toutes les herbes sauvages comestibles en petites quantités.
L’épinard, la courgette, les blettes, chénopode, chou kale, les salades, la mâche etc. permettent de varier les saveurs.
Vous avez besoin de vous « remplumer » ? L’ajout d’amandes, de noisettes trempées ou encore de noix de coco fraîche dans l’extracteur de jus apportera un supplément de lipides et de protéines tout en donnant un goût onctueux à votre jus.
Si vous souhaitez simplement faire un nettoyage léger de votre organisme et laisser votre foie au repos, tous les jus de légumes seront parfaits. Spécifiquement pour le foie, les végétaux amers seront idéaux comme le chardon marie, le pissenlit et toutes les salades vertes.
Vous êtes d’âge mur ? Alors tous les végétaux fortement colorés seront parfaits car remplis d’anti-oxydant : carottes, betteraves, chou rouge, grenade etc.
La cure en monodiète est aussi très valable comme la fameuse cure de raisins qui se fait pendant la pleine saison du raisin à l’automne. Il est possible de changer de variété de raisin tout au long de la cure. Cette cure est revitalisante et détoxinante. Elle est pleine d’anti-oxydant. Il est important pour avoir un maximum de tanin, utile pour combattre d’éventuelles cellules cancéreuses, de passer dans l’extracteur de jus les pépins, la peau et les tiges. C’est là, la grande différence avec la cure de raisin que l’on mange simplement.
Vous pouvez aussi faire un mix de tous ces jus et prévoir une cure de 2 ou 3 semaines. Dynamisme et euphorie sont souvent relatés après une cure plus longue.
Il est indispensable toutefois de n’utiliser que des végétaux biologiques pendant votre cure pour ne pas vous intoxiquer avec les produits chimiques de traitements phyto-sanitaires.

Les avantages d’une cure de jus

• Revitalisante
• Renforce les défenses immunitaires
• Calme les troubles digestifs
• Régule le sommeil
• Perte de poids si nécessaire
• Reminéralisante et défatiguant
• Nettoyage de l’organisme en douceur

 
L’association CureNature propose des périodes spécifiques pour venir faire une cure de jus.
La prochaine période sera du 13 septembre au 3 octobre 2020. Ce sera la saison du raisin, précisez à l’avance si vous souhaitez faire une cure de raisin.
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