L’hygiène bucco-dentaire

Avez-vous remarqué que l’on ne sait pas grand-chose pour favoriser une bonne hygiène bucco-dentaire naturellement ?
Les dentistes eux-mêmes ne conseillent que le brossage des dents bien organisé, de manger peu de sucre et c’est à peu près tout.
Pourtant, il n’y a pas que le sucre et les bonbons qui abîment nos dents. Tous les aliments à indice glycémique élevé peuvent provoquer des caries (pain, pâtes, pomme de terre, céréales et tout ce qui colle.)
Tous les aliments riches en fibres, favorisent un bon équilibre buccal et intestinal.
Un déficit en vitamine C est corrélé à un risque plus grand de maladie parodontale.
Une supplémentation en vitamine D peut renforcer l’immunité buccale d’après les spécialistes.
Les bains de bouche à l’huile (oil pulling est une technique ayurvédique) sont efficaces contre la mauvaise haleine, la plaque dentaire et les maladies parodontales. L’huile de coco ou de sésame de première pression à froid en bain de bouche le matin absorbe le dépôt de bactéries qui s’est fait dans toute la bouche tout au long de la détoxination de la nuit. Elle apporte également des nutriments qui nourrissent les muqueuses. Il faut garder l’huile environ 15 à 20 minutes en gargarisme puis la cracher.

Une infection buccale peut être un foyer d’inflammation qui peut envahir le reste du corps par la circulation sanguine et déclencher ou entretenir certaines maladies comme les AVC, la maladie d'Alzheimer, la démence, le diabète, les pneumonies, la polyarthrite rhumatoïde, le stress.

Je vous propose dans mes prochains articles de vous aider à y voir plus clair et de :

• Voir comment prendre soin vous même de votre bouche
  
• Garder une belle dentition toute votre vie et contribuer ainsi à vivre longtemps en bonne santé,
  
• Éviter les erreurs qui peuvent conduire à la perte d’une dent (alors que celle-ci pourrait être évitée)
  
• Maîtriser les différents outils pour une bouche saine.