Les aliments qui favorisent la détox et l’élimination des métaux lourds et autres polluants dans notre organisme

Il existe des aliments naturels très efficaces pour stimuler les processus de détoxification et d’élimination de certaines substances indésirables et même dangereuses pour notre corps.
Il est important de les connaître pour éviter une accumulation trop importante de ces toxines pour réduire les risques de maladie dû à ces poisons.
Ces substances toxiques peuvent venir de l’extérieur (toxines exogènes). C’est le cas des métaux lourds, des pesticides, du tabac, de la pollution, des médicaments, vaccins etc.
Elles peuvent venir aussi du fonctionnement de notre organisme (toxines endogènes), comme les radicaux libres, les hormones, les toxines produites par notre microbiote et les intestins poreux.
Ces intoxications provoquent de la fatigue, des troubles intestinaux, des sueurs nocturnes et des douleurs. Elles peuvent aussi conduire à des maladies touchant les systèmes nerveux, digestif, immunitaire, métabolique, ostéo-articulaire etc.
La détoxification est une tâche cellulaire vitale qui conduit à l’élimination d’une partie de ces toxines.
Mais le corps n’a pas la capacité d’éliminer rapidement tous ces composés chimiques nocifs, car de nombreuses substances toxiques s’accumulent durablement dans les tissus, entraînant à long terme des dommages à l’organisme.
Le jeûne et une alimentation physiologique vont jouer un rôle important pour favoriser le travail de détox et d’élimination.
La consommation régulière de casse fistula complète ce nettoyage en profondeur.

Mon article sur la casse

commander un petit sachet de casse prête à l'emploi

Il est primordial d’éviter autant que faire se peut l’exposition aux toxiques, mais il est impossible de les éviter tous.
Traquer les sources d’exposition aux poisons

• Le stress oxydatif : l’excès de radicaux libres (trop d’oxydation) peut exacerber de nombreuses maladies chroniques, telles que les allergies et les maladies auto-immunes, les cancers, les maladies cardiovasculaires, le diabète, les maladies neurodégénératives…
• Les perturbations endocriniennes peuvent affecter la thyroïde, favoriser des maladies dépendantes des oestrogènes (cancer du sein, endométriose etc.).
• La génotoxicité est la modification de l’expression des gènes et peut aboutir à des pathologies dues à la mutation de gènes et à des lésions de l’ADN.
• L’inhibition enzymatique : il s’agit par exemple l’action du glyphosate (désherbant) en bloquant l’action d’enzymes, le fonctionnement des cellules s’en trouve compromis avec des conséquences graves pour la santé.
• La dysbiose est provoquée par certaines substances qui modifient notre microbiote, perturbant ainsi tout le tube digestif; l'absorption des nutriments; l’élimination des déchets; la détoxification et la fonction immunitaire  et bien plus encore…

Les végétaux
Les végétaux seront toujours moins pollués que les animaux qui consomment ces végétaux. Les animaux sont victimes eux aussi d’une accumulation de substances toxiques. C’est la raison pour laquelle il est toujours mieux de consommer des poissons sauvages de mer de début de chaîne (petits poissons) plutôt que les gros poissons de fin de chaîne (requin, thon etc.).
Un autre avantage des végétaux est leur richesse en fibres qui permettent de moins s’intoxiquer car les fibres peuvent retenir des métaux lourds, qui seront éliminés par les selles.
Les polluants organiques persistants se solubilisent et s’accumulent dans les graisses. Ainsi les graisses animales seront toujours plus polluées que les graisses végétales, en raison de la place des animaux dans la chaîne alimentaire.
Les micronutriments permettent de capter les toxines et ainsi d’une certaine façon, nous protègent. (vitamines, minéraux, oligo éléments, caroténoÏdes et polyphénols),  donc plus on apporte de minéraux par l’alimentation, plus l’empoisonnement sera limité. 
Exemple : le sélénium permet de limiter l’empoisonnement au mercure.
Le zinc atténue la toxicité du cadmium.
La vitamine C inhibe la conversion des nitrites en nitrosamines dans le tube digestif.
Le calcium limite la toxicité du plomb et de l’aluminium.

Quels sont les moyens d’apporter un maximum de ces micronutriments ?

• Manger cru au maximum
• Boire des jus de légumes frais fait maison
• Consommer de l’eau de mer 
• Donner une bonne place aux légumes verts notamment la coriandre

Quels sont les moyens pour détoxifier et éliminer les toxiques accumulés ?

• Le jeûne au repos
• Les cures de jus frais
• Les jus d’herbe
• Les mono-diètes
• Les compléments alimentaires spécifiques comme la chlorella, la N-acétylcystéine,  etc.
• Les lavements et hydrothérapies du côlon
• Le sauna très chaud entrecoupé de phases de relaxation par ex. 10 mn de sauna suivi de 10 mn de relaxation répétées plusieurs fois.
• Nettoyage du foie en plaçant une bouillotte un peu chaude sur le foie ou d’autres nettoyages plus profonds.
  
• Les séjours vitalité comme ceux proposés par l’institut Hippocrate en Floride ou à CureNature au printemps et à l’automne. Une grande place est faite aux jus verts, jus d’herbe, graines germées, jeunes pousses de légumes, alimentation vivante, repos, bien-être, massage, respiration etc.​