12 choses à appliquer tous les jours pour vivre longtemps et en bonne santé

1 - Pratiquez le brossage à sec tous les matins, avec une brosse en poils végétaux
2 – Faites un lavement qui peut être suivi d'un implant rectal, (lavement et implant tous les jours en cure de 3 semaines ou 2 fois par semaine aussi longtemps que vous le souhaitez).
3 – Éventuellement un implant rectal de jus d'herbe d'orge ou de Quinton isotonique ou encore jus        vert, comme pour le lavement 1 ou 2 fois par jour en cure de 3 semaines ou 2 fois par semaine aussi longtemps que vous le voulez.
4 – Pratiquez le sun yoga ou sun gazing (observation solaire)
5 - Buvez de l'eau pure avant de manger et/ou un jus d'herbe d'orge ou jus vert
6 - Faites 2 repas par jour maximum c'est suffisant pour les adultes
7 – Pour certain un seul repas étalé sur 3 heures par exemple pour être en jeûne le reste du temps. (Jeûne intermittent)
8 - Mangez des fruits en début de repas ou faites un repas de fruits uniquement
9 - Mangez des légumes crus (et cuit si vous voulez), avec beaucoup de verdure, des jeunes pousses      de légumes et des graines germées
10 - Mangez cru les protéines et produits gras du règne végétal (et animal si vous n'êtes pas       végétarien) : avocat, olives, oléagineux etc. ou viande, poisson, produits marins
11 - Faites de l'exercice tous les jours ou au minimum 4 fois par semaine
12- Gardez des pensés positives en toutes occasions.