12 choses à appliquer tous les jours pour vivre longtemps et en bonne santé

1 – Pratiquez le brossage à sec tous les matins, avec une brosse en poils végétal

2 – Faite un lavement qui peut être suivi d’un implant rectal, (lavement et implant tous les jours en cure de 3 semaines ou 2 fois par semaine aussi longtemps que vous le souhaitez).

3 – Éventuellement un implant rectal de jus d’herbe d’orge ou de Quinton isotonique ou encore jus vert, comme pour le lavement 1 ou 2 fois par jour en cure de 3 semaines ou 2 fois par semaine aussi longtemps que vous le voulez.

4 – Pratiquez le sun yoga ou sun gazing (observation solaire) ( voir prochain article)

5 – Boire de l’eau pure avant de manger et/ou un jus d’herbe d’orge ou jus vert

6 – Faire 2 repas par jour maximum c’est suffisant pour les adultes

7 – Pour certain un seul repas étalé sur 3 heures par exemple pour être en jeûne le reste du temps. (jeûne intermittent)

8 – Manger des fruits en début de repas ou faire un repas de fruits uniquement

9 – Manger des légumes crus (et cuit si vous voulez), avec beaucoup de verdure, des jeunes pousses de légumes et des graines germées

10 – Mangez cru les protéines et produits gras du règne végétal (et animal si vous n’êtes pas végétarien) : avocat, olives, oléagineux etc. ou viande, poisson, œuf, produits marins

11 – Faite de l’exercice tous les jours ou au minimum 4 fois par semaine

12- Gardez des pensés positives en toutes occasions.

Hélène Prunier

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